Homemade Sinus Rinse and How Sinus Rinsing Stopped My Daily Headaches

Nagle zaczęły mnie boleć głowy każdego dnia. Ten rodzaj bólu głowy, który jest tam zawsze, tylko na tyle zły, że bez zażycia środka przeciwbólowego bez recepty jest się całkowicie nieszczęśliwym. Pamiętam, że siedziałam w gabinecie lekarskim płacząc, bo byłam tak wyczerpana ciągłym bólem głowy. Właśnie chciałem, żeby oni ZATRZYMALI SIĘ.

Nie było żadnego oczywistego powodu dla moich bólów głowy i nie miałem żadnych innych symptomów. Ale i tak zrobiliśmy mnóstwo badań, żeby się upewnić. Byłam zszokowana, kiedy mój lekarz wręczył mi receptę na lek na alergię i chociaż nie byłam tak wykształcona ani tak świadoma zdrowia jak teraz – pomysł brania leku na receptę na alergie nie brzmiał dobrze, ponieważ nie było żadnej innej rozmowy na temat alergii.

Oczywiście odmówiłem.. ale mój lekarz wyjaśnił, że zgodziła się ze mną, że nie powinnam brać leku bez powodu, jednak pomyślała, że MOŻE to pomoże, może mam alergie, które powodują mój ból głowy, w końcu brałam leki przeciwbólowe OTC i tak. Więc pomyślałam, że co mi tam – to krótkotrwałe i MOŻE pomoże…. OMG. Poważnie, mój ból głowy odszedł i nigdy nie powrócił. To było zmieniające życie. Po 2 tygodniach błogiej ulgi wróciłam do Dr na moje badanie kontrolne, byłam tak podekscytowana, że mogłam jej powiedzieć, że moje bóle głowy GONE. Ale tu się robi jeszcze bardziej frustrująco niż oryginalne bóle głowy… Zapytałam „Co teraz i DLACZEGO?”, a ona powiedziała, żebym dalej brała leki na alergię – jak zaczęła wypisywać mi kolejną receptę… Wyjaśniła, że ból głowy jest spowodowany alergią, a leki sprawiają, że jest lepiej… Oczywiście to po prostu nie pasowało. Nie. Zatrzymałam ją.

W tym momencie to po prostu nie miało sensu – po prostu brać lek? Ale co? Na co jestem uczulony? Powiedziała, że nie wie, ALE leki na alergię działają, więc… cóż, bierz je dalej…. Po kilku minutach dociekliwych pytań i odmowy brania leków, zgodziła się skierować mnie do laryngologa… ale ostrzegła mnie, że testy alergiczne to nie zabawa. ENT Dr był tak samo zdezorientowany jak mój główny Dr… Huh?? Po prostu weź leki, powiedział… Nie – nalegałam na pełne testy alergiczne, żeby dowiedzieć się, NA CO jestem uczulona…

Wbijano mi igły w obie górne części ramion, tak, to bolało. Wrócił z długą listą sprawców alergii – pleśń, brud, kurz i zwierzęta domowe. Tak. Mnóstwo alergii na psa & kota. (a w tym czasie mieliśmy 1 psa XL, 4 koty i fretkę – No Bueno.) Pozbycie się zwierząt nie wchodziło w grę, podobnie jak życie w bańce. Tak więc, w następnym tygodniu zacząłem chodzić na zastrzyki alergiczne co tydzień. (Cały czas bez leków na alergię i coraz bardziej zrzędliwy od moich codziennych bólów głowy)

Ok. Nie jestem bardzo dobry w dr apts i planowaniu. I musiałem ominąć pracę dla 2 godzin każdego tygodnia dla tych darn strzałów. To dostało się naprawdę stary naprawdę szybko. Szczególnie wiedząc, że to mogłoby wziąć lata dla nich by w pełni pracować. Dowiedziałem się o płukaniu zatok, aby pomóc w objawach alergii w Internecie i odebrałem ten zestaw do płukania zatok solą fizjologiczną w lokalnej aptece. Tak, myślałam, że utonę, nie wydawało mi się możliwe, żeby wlać wodę do nosa i przeżyć… na miłość boską, nie umiem nawet pływać pod wodą bez trzymania nosa!!! Ale niestety – przeżyłem i jestem tutaj, aby o tym dzisiaj opowiedzieć!

Irygacja nosa lub płukanie nosa lub douche nosa jest praktyką higieny osobistej, w której jama nosowa jest płukana w celu wypłukania nadmiaru śluzu i zanieczyszczeń z nosa i zatok. Praktyka ta jest ogólnie dobrze tolerowana i uznawana za korzystną przy niewielkich skutkach ubocznych. Irygacja nosa w szerszym znaczeniu może również odnosić się do stosowania aerozolu solnego do nosa lub nebulizatorów w celu nawilżenia błon śluzowych. Według jego zwolenników, irygacja nosa promuje dobre zdrowie zatok i nosa. Pacjenci z przewlekłym zapaleniem zatok, w tym z objawami bólu twarzy, głowy, halitozą, kaszlem, katarem przednim (wodnistą wydzieliną) i przekrwieniem błony śluzowej nosa, często uważają, że irygacja nosa przynosi im ulgę. W opublikowanych badaniach „codzienne nawadnianie nosa hipertoniczną solą fizjologiczną poprawia jakość życia związaną z zatokami, zmniejsza objawy i zmniejsza zużycie leków u pacjentów z częstym zapaleniem zatok”, a nawadnianie jest zalecane jako leczenie wspomagające w przypadku przewlekłych objawów zatokowych.

Zaczęłam więc płukać zatoki 2x dziennie… Nic. W trzecim dniu po porannym płukaniu zatok, byłem na zewnątrz i pochyliłem się, aby podnieść coś z ogrodu… i cały ten gnój wypłynął mi z nosa! Śluzowato-grube, zasmarkane rzeczy. (TMI, przepraszam) Jak gunk wyszedł czułem też ból & ciśnienie opuszczające moją twarz!!! Nie mając więcej bólów głowy, zrezygnowałem z tych głupich zastrzyków na alergię. Przez pierwszy rok lub tak płukałem moje zatoki dwa razy dziennie.

Potem przez kilka lat płukałem moje zatoki jako część mojej porannej rutyny. Dziś nadal płuczę zatoki kilka razy w tygodniu, częściej, jeśli czuję, że narasta ciśnienie lub zaczynam czuć się trochę źle. Od 2005 roku wypróbowałam wiele różnych metod i sposobów płukania zatok. NetiPot – jest moją najmniej ulubioną metodą – po prostu nie ma wystarczającego oczyszczenia, ponieważ nie ma ciśnienia innego niż grawitacyjne przepływanie wody przez nos).

Używałam ZESTAWU do płukania zatok z soli fizjologicznej przez kilka lat i byłam całkowicie zadowolona, polecając go wielu moim przyjaciołom. Ostatnio uaktualniłem go do urządzenia, które nazywam Sinus Power Washer – jest to bezprzewodowy, zasilany bateriami, pulsujący irygator do nosa – jest tak niesamowity!!! Ponieważ używałem ZESTAWU do płukania zatok z solą fizjologiczną przez lata i przyszedł on z paczkami USP Grade (99,9% Pure) Sodium Chloride & Sodium Bicarbonate Mixture (pH zrównoważone, naturalne składniki, izotoniczny, bez konserwantów & bez jodu) – to jest właśnie to, czego zawsze używałem.

Ten jeden dzień, kiedy czytałem składniki, zdałem sobie sprawę, że jest to po prostu Sól & Soda oczyszczona! DUH! Zbadałem sposoby & dlaczego płukania zatok solą … sól (morska) jest tym, co wykonuje pracę oczyszczania śmieci z zatok, soda oczyszczona jest tym, co upewnia się, że nie pali (wszyscy wiemy, że słona woda w nosie pali jak cholera!) Easy-Peasy-Lemon-Squeezie.

Cheap & effective, moje 2 ulubione rzeczy! Wielu ludzi mówi o dodawaniu innych rzeczy do płukania zatok solą fizjologiczną, ale przez wszystkie moje lata używania nigdy nie potrzebowałem niczego więcej! Tylko jedna ostatnia rzecz… Jest mnóstwo historii w sieci o niebezpieczeństwach używania wody z kranu do płukania zatok… Ja używałem wody z kranu przez kilka lat i ameba nie zjadła mi mózgu – jednak teraz używam tylko przefiltrowanej wody. Podgrzewam trochę wody w moim elektrycznym czajniku do herbaty i rozcieńczam ją wodą o temperaturze pokojowej prosto z filtra, aż będzie miała idealną temperaturę.

4.77 z 13 głosów

Homemade Sinus Rinse

Print Recipe

.

Składniki

• 1/2 szklanki soli morskiej
• 1/2 szklanki sody oczyszczonej
• Butelka do irygacji nosa lub zestaw
• Woda, filtrowana

Instrukcje

• Mieszać sól morską &sodę oczyszczoną razem i przechowywać w słoiku.
• Użyj 1/2 łyżeczki na płukanie zatok.

Uwagi

Użyj silniejszego rozcieńczenia (tj. 1 łyżeczka na płukanie zatok) da więcej oczyszczenia JAKkolwiek może spowodować pieczenie nosa – nie zaszkodzi PS Nie jestem lekarzem. Tylko blogerką.