Here's how many days a person can survive without water

A man drinks water near a fountain on a hot summer day in Brussels, Belgium, July 19, 2016. REUTERS/Francois Lenoir

• Człowiek potrzebuje pożywienia i wody, aby przeżyć.
• Co najmniej 60% ciała dorosłego człowieka jest zbudowane z wody.
• Człowiek może obyć się bez jedzenia przez około trzy tygodnie, ale zazwyczaj wytrzymałby tylko trzy do czterech dni bez wody.

Nie możemy żyć tylko na powietrzu i słońcu. Ludzkie ciało potrzebuje jedzenia i wody, aby przeżyć.

Człowiek może przejść ponad trzy tygodnie bez jedzenia – Mahatma Gandhi przeżył 21 dni całkowitej głodówki – ale woda to już inna historia.

Przynajmniej 60% ciała dorosłego człowieka jest z niej zbudowane, a każda żywa komórka ciała potrzebuje jej do funkcjonowania. Woda działa jako smar dla naszych stawów, reguluje temperaturę naszego ciała poprzez pocenie się i oddychanie, a także pomaga spłukiwać odpady.

Maksymalny czas, w którym dana osoba może obejść się bez wody, wydaje się wynosić tydzień, szacunek, który opiera się na obserwacjach ludzi pod koniec ich życia, kiedy spożycie żywności i wody zostało zatrzymane, Randall K. Packer, profesor biologii na George Washington University powiedział Maggie Fox z NBC News w 2013 roku.

Ale jeden tydzień to hojne oszacowanie. Trzy do czterech dni byłoby bardziej typowe, zwłaszcza w trudnych warunkach, takich jak upał broiling.

„Możesz przejść 100 godzin bez picia w średniej temperaturze na zewnątrz”, Claude Piantadosi z Duke University powiedział Fox. „Jeśli jest chłodniej, możesz iść trochę dłużej. Jeśli jesteś wystawiony na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, to mniej”.

The Danger Of Dehydration

USGS

Nasze ciała stale tracą wodę, dlatego wypijanie szklanki H20 raz dziennie nie wystarczy, aby utrzymać ciało uzupełnione.

Tracimy wodę, kiedy się pocimy, idziemy do łazienki, a nawet kiedy wydychamy.

„W ekstremalnych warunkach dorosły człowiek może stracić od 1 do 1,5 litra potu na godzinę”, napisał Packer w artykule z 2002 roku dla Scientific American. „Jeśli ta utracona woda nie zostanie zastąpiona, całkowita objętość płynów ustrojowych może szybko spaść, a co najbardziej niebezpieczne, może spaść objętość krwi.”

Gdy masz zbyt mało krwi krążącej w organizmie, ciśnienie krwi spada do poziomu, który może być śmiertelny. Temperatura ciała również wzrasta, kiedy przestajemy się pocić.

Odwodnienie, które powoduje „utratę więcej niż 10% masy ciała jest nagłym przypadkiem medycznym”, zgodnie z University of Rochester Medical Center, „i jeśli nie zostanie odwrócone może prowadzić do śmierci.”

Źródła wody

Dostajemy trochę wody z pożywienia, „ale woda pitna jest twoim głównym i najlepszym źródłem wody”, zgodnie z witryną prowadzoną przez US National Institutes of Health.

Inne napoje takie jak sok lub mleko również pomagają utrzymać ciało nawodnione. Jedynym płynem, od którego należy trzymać się z daleka jest alkohol, ponieważ powoduje on, że organizm traci więcej wody niż normalnie poprzez nadmierne oddawanie moczu.

.