Articles /

GoodTherapy

  • December 13, 2018

How Long Can Someone Go Without Sleep?

Tekst infografiki: How Long Can Someone Go Without Sleep?

6 MONTHS INVOLUNTARILY

Fatal Familial Insomnia (FFI) to choroba genetyczna, która wpływa na cykle snu i czuwania danej osoby. Ludzie z FFI stają się niezdolni do wejścia w sen wolnofalowy i mogą żyć w stuporze przez miesiące przed śmiercią. Na początku lat 90. człowiek o nazwisku Michael Corke spędził ostatnie sześć miesięcy swojego życia, nie mogąc spać.

11 DNI DOBROWOLNIE

W 1965 r. licealista Randy Gardner pobił rekord świata w najdłuższym czasie celowo spędzonym na jawie, wynoszącym 11 dni. Inne eksperymenty wykazały limit od 8 do 10 dni. Podczas gdy uczestnicy badań byli dość groggy po spędzeniu tak długo na jawie, byli w stanie powrócić do normalnego funkcjonowania po jednej lub dwóch dobrych nocach snu.

2 DNI NA ŚREDNIO

Po 48 godzinach na jawie, wielu ludzi zacznie mieć „mikrosny”, które są krótkimi zaciemnieniami, które trwają do 30 sekund. Powszechne jest także występowanie u ludzi halucynacji wzrokowych i zaburzeń myślenia, nawet jeśli nie mają oni zdiagnozowanych zaburzeń psychicznych. Halucynacje często pogarszają się z czasem, aż osoba zasypia.

EVEN ONE DAY WITHOUT SLEEP CAN AFFECT A PERSON’S MIND

Po 24 godzinach bez snu, osoba będzie stopniowo tracić zdolność do jasnego myślenia. Będzie miała problemy z koncentracją, zapamiętywaniem szczegółów i podejmowaniem decyzji. Bezsenność obniży ich sprawność poznawczą tak samo, jak poziom alkoholu we krwi wynoszący 0,10%. Dla porównania, poziom alkoholu we krwi wynoszący 0,08% jest uważany za zbyt pijany, aby prowadzić samochód.

  1. Clark, J. (n.d.). 10 niesamowitych rzeczy, których dokonały ludzkie mózgi. Retrieved from https://science.howstuffworks.com/life/inside-the-mind/human-brain/10-things-peoples-brains-have-done9.htm
  2. Śmiertelna rodzinna bezsenność. (n.d.). Genetic and Rare Diseases Information Center. Retrieved from https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/6429/fatal-familial-insomnia
  3. Gillin, C. J. (n.d.). Jak długo człowiek może pozostać w stanie czuwania? Scientific American. Retrieved from https://www.scientificamerican.com/article/how-long-can-humans-stay
  4. Hafner, J. (2017, March 22). Co się dzieje, jeśli nie śpisz przez 24 godziny? Jesteś w zasadzie pijany. USA Today Network. Retrieved from https://www.usatoday.com/story/news/nation-now/2017/03/22/what-happens-when-you-dont-sleep-24-hours-youre-basically-drunk/99488356
  5. Waters, F., Chiu, V., Atkinson, A. & Blom, J. D. (2018). Severe sleep deprivation causes hallucinations and a gradual progression toward psychosis with increasing time awake. Frontiers in Psychiatry, 9(1), 303. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6048360

.

Leave a Reply