Eat This, Not That: Which Foods You Should Avoid With Braces

Mieć aparat ortodontyczny nie oznacza, że będziesz zmuszony do życia na puree, nijakich pokarmach przez całą swoją karierę związaną z jedzeniem z aparatem ortodontycznym.

Dieta z aparatem ortodontycznym może być zdradliwa. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jakie pokarmy można, a jakich nie można spożywać podczas jedzenia z aparatem ortodontycznym. Zapobieganie uszkodzeniom i próchnicy zębów powinno być dużym zmartwieniem, ale również utrzymywanie zdrowych i przyjemnych wyborów żywieniowych jest również ważne!

Na Twojej drodze do pięknego uśmiechu, będziesz musiał dowiedzieć się, jakich pokarmów należy unikać przy stosowaniu aparatu ortodontycznego. Niektóre z tych pokarmów mogą wydawać się oczywiste, ale inne mogą Cię zaskoczyć!

Pokarmy, których należy unikać przy noszeniu aparatu ortodontycznego

Pozwólmy sobie usunąć z drogi pokarmy, które mogą powodować problemy podczas jedzenia z aparatem ortodontycznym.

Pytania takie jak czy można jeść masło orzechowe z aparatem ortodontycznym lub czy można jeść stek z aparatem ortodontycznym to tylko kilka z nich, którymi należy się zająć.

Kleiste i słodkie pokarmy

Kleiste pokarmy, takie jak guma do żucia, guma balonowa, karmelki, gumy do żucia i lukrecja, aby wymienić tylko kilka, są nie tylko ogólnie szkodliwe dla zębów, ale mogą być również szkodliwe dla aparatów ortodontycznych.

Te rodzaje lepkich pokarmów mogą utknąć w Twoim aparacie i sprawić, że jego czyszczenie stanie się koszmarem! Niektóre inne lepkie pokarmy, których należy unikać to masło orzechowe i syrop klonowy.

Twarde słodycze to wielkie nie-nie. Oczywiście cukier jest zły dla twoich zębów, ale faktyczna czynność żucia twardych cukierków może ewentualnie zrujnować twoje zamki lub druty.

Kruche i ciągnące się pokarmy

Kruche pokarmy najlepiej unikać przy aparatach ortodontycznych, ponieważ mogą one zginać druty, rozluźniać taśmy, a nawet zginać zamki. Niektóre chrupiące pokarmy, których należy unikać to chipsy kukurydziane, precle, orzechy, popcorn i chrupiące warzywa, takie jak surowe marchewki i brokuły.

Nie tylko chrupiące pokarmy mogą przeszkadzać w noszeniu aparatu ortodontycznego, ale jedzenie może utknąć w aparacie, powodując dyskomfort i możliwą próchnicę zębów. Ale jeśli jesteś skłonny pociąć je na małe kawałki, możesz być w stanie je ściągnąć.

Żywność wymagająca użycia przednich zębów i produkty niespożywcze

Gryzienie zębów najpierw w kukurydzę na kolbie może nie być najlepszą decyzją, gdy stosujesz dietę z aparatem ortodontycznym. Po pierwsze, twoje zęby będą nieestetyczną sceną ze względu na całą kukurydzę zaklinowaną między drutami i zamkami, a po drugie, będziesz musiał biec do łazienki, aby natychmiast nitkować i szczotkować zęby.

Inne pokarmy, które wymagają przednich zębów to żeberka, skrzydełka kurczaka i całe owoce, takie jak jabłka i gruszki.

Przedmioty nieżywnościowe, takie jak ołówki i długopisy, spinacze do papieru, kostki lodu i paznokcie zdecydowanie nie powinny znajdować się w ustach. Nawet bez aparatu ortodontycznego. Żucie tych przedmiotów spowoduje uszkodzenie aparatu, a także Twoich zębów.

Co można jeść z aparatem ortodontycznym

Teraz część ekscytująca. Jakie pokarmy można jeść z aparatem ortodontycznym!

Jest wiele pokarmów, które dobrze jest spożywać na diecie z aparatem ortodontycznym. Nie musisz ograniczać swojej diety tylko do popsicles i smoothies.

Miękkie owoce i warzywa

Na ogół chcesz żywności, która jest bardziej miękka w konsystencji. Owoce takie jak grejpfruty, nektarynki, kiwi i mandarynki są kilkoma przykładami tego, co można jeść z aparatem ortodontycznym.

Szczególnie, gdy twoje zęby są delikatne od niedawnego zaciśnięcia, wybierając owoce takie jak jagody, maliny i jeżyny są zawsze dobrą opcją.

Warzywa puree, takie jak puree ziemniaczane lub warzywa gotowane na parze mogą być częścią twojej diety aparatu ortodontycznego.

Wyroby mleczne i miękkie mięsa

Dobrą alternatywą białkową dla twardego mięsa jest jogurt i ser. Nabiał nie tylko dostarcza białka, ale jest również bogaty w wapń, który tworzy mocne kości i zęby.

Wyroby mleczne są świetnym wyborem dla diety w aparacie ortodontycznym, ponieważ są miękkie i wymagają bardzo mało żucia. Jeśli nie tolerujesz laktozy, produkty mleczne na bazie soi są świetną alternatywą.

Miękkie mięsa, takie jak delikatny kurczak, klopsiki, owoce morza, indyk i mięso obiadowe są świetnym wyborem. Spróbuj wybrać delikatne kawałki mięsa i pokrój je na kawałki wielkości kęsów, aby ułatwić żucie. Jeśli jesteś wegetarianinem, tofu jest świetnym zamiennikiem miękkiego mięsa.

Miękkie ziarna, chleb i jaja

Gdy jesz z aparatem ortodontycznym, miękkie ziarna, takie jak gotowany makaron i gotowany ryż są dobrymi opcjami. Ziarna dostarczają nam błonnika i żelaza oraz mają dużą wartość odżywczą.

Miękkie pieczywo, takie jak tortille, herbatniki, muffiny i naleśniki są ogólnie łatwym pokarmem do jedzenia z aparatem ortodontycznym, ponieważ są bardzo miękkie i mogą być łatwo przeżuwane.

Aby nadrobić jedzenie mniejszej ilości mięsa, jajka są kolejnym doskonałym źródłem białka. Pomagają one rozpocząć dzień od pełnego śniadania i wymagają niewiele wysiłku, aby je zjeść.

Desery

Jedną z głównych zalet aparatów ortodontycznych jest to, że możesz jeść desery całkowicie bez poczucia winy! W dni po założeniu nowego aparatu lub po niedawnym zaciśnięciu, możesz jeść tyle budyniu, koktajli mlecznych, lodów i popsicles, ile tylko zapragnie Twoje serce.

Długoterminowe zalety aparatu ortodontycznego

Istnieje wiele zalet aparatu ortodontycznego, które sprawiają, że przestrzeganie diety jest tego warte.

Szelki nie tylko pomagają w uzyskaniu ładnego uśmiechu, ale mogą również korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie.

Prostowanie nieprawidłowo ustawionych zębów przyczynia się do zdrowia dziąseł i zębów. Prostsze zęby są łatwiejsze do szczotkowania i nitkowania, które zapobiegają próchnicy zębów, chorób dziąseł i ubytków.

Braces również emocjonalne korzyści. Mogą one pomóc zwiększyć pewność siebie. Kiedy masz krzywe zęby, możesz nie czuć się tak komfortowo, pokazując swój uśmiech. Ale kiedy Twoje zęby są ładne i proste, będziesz bardziej swobodnie rozmawiać i pokazywać swoje zęby.

Istnieje wiele różnych opcji aparatów ortodontycznych dostępnych dla Ciebie. Invisalign® clear aligners i Invisalign® clear braces są świetnymi opcjami, na które warto zwrócić uwagę.

Jedzenie z aparatem ortodontycznym nie musi być strasznym doświadczeniem

Jasne, są pewne pokarmy, których należy unikać z aparatem ortodontycznym, takie jak lepkie, twarde i ciągnące się pokarmy, ale jest tak wiele innych opcji, z których można wybierać!

Nabiał, makaron, jajka, smoothies, miękkie owoce i warzywa, a nawet lody to niektóre z fantastycznych opcji. Posiadanie diety aparatu ortodontycznego nie wyklucza korzystania z niektórych naprawdę smacznych posiłków.

Czy przygotowujesz się do spojrzenia na aparat ortodontyczny? Potrzebujesz dobrego ortodonty, aby dać Ci kilka wspaniałych opcji? Kontakt Willow Creek Orthodontics dziś zarezerwować termin w lokalizacji najbliżej Ciebie!

.