Easy Grilled Pesto Chicken

Grilled Pesto Chicken, delikatne i soczyste piersi z kurczaka bez kości pokryte domowym pesto bazyliowym bez orzechów dla najbardziej aromatycznego posiłku. Używa tylko 2 składników i jest zarówno low-carb jak i low-fat. Nie masz grilla, nie martw się, dołączam instrukcje, aby upiec go w piekarniku. Zawsze jest to przepis dla tłumu, który jest w rotacji mojej rodziny od lat.

Grillowany Kurczak z Pesto

Jest to tak łatwy przepis do wykonania i używa mojego bezorzechowego Pesto Bazyliowego. Świetnie nadaje się do zabawiania gości podczas letnich miesięcy.

Jeśli chodzi o pesto, robię go mnóstwo przez całe lato, używając świeżej bazylii z ogrodu. Zamrażam je również, aby używać go przez cały rok.

Składniki

  • Piersi z kurczaka: Zawsze używam piersi z kurczaka bez kości, które mają około 4-5 uncji kawałków bez kości. Zapraszam do zrobienia z kurczaka kabobów.
  • Pesto bazyliowe: Użyj mojego domowego przepisu. wykonane bez orzechów i jest również low-carb. Można również użyć sklepu wykonane pesto dla quick solution.

Variations

  • Use inny z ulubionych pesto, takich jak szpinak rukola, suszone pomidory, lub pesto karczocha.
  • Zrób kaboby z drobiem i możesz dodać swoje ulubione warzywa, takie jak pomidory, cukinia lub grzyby.
  • Zamiast grillować, upiecz kurczaka w piekarniku. Instrukcje w przepisie poniżej.

Pro tips and facts

  • Spray grill z non-stick spray, aby zapobiec przywieraniu kurczaka.
  • Preheat the grill to about 425 degrees then turn down to about 350-375.
  • The poultry will take about 10-12 minutes to cook and the internal temperature should be 165°F.
  • Dla łatwego grillowania, upewnij się, że mięso jest pocięte na kawałki o tej samej grubości, aby grillowało się równomiernie.
  • Przyrządzając z wyprzedzeniem, kurczak może być przechowywany w torbach nadających się do zamrażania w zamrażarce przez okres do 3 miesięcy.
  • Resztki mogą być przechowywane w lodówce przez okres do 3 dni. Zawsze konsultuj się z USDA w celu uzyskania szczegółowych informacji na temat przechowywania.

Piersi z kurczaka bez kości natarte sosem Skinny Basil Pesto gotowe do grillowania na krytym grillu Hamilton Beach

Kilka innych ulubionych potraw, które przypadną Ci do gustu:

Kurczak z limonką Dijon

Kababy z kurczaka

Sałatka z kurczaka ze szparagami

Grillowany Buffalo Chicken Wraps

Co mogę podać z kurczakiem Pesto?

  • Sałatka Caprese z bakłażana
  • Sałatka Tabbouleh z kalafiora
  • Sałatka Cezar
  • Grillowane szparagi
  • Grillowane steki z kalafiora

Zadbaj o letnie orzeźwienie, takie jak:

  • Lavender Lemonade
  • Blueberry Ginger Iced Tea

Następujące linki są linkami afiliacyjnymi. Jesteśmy uczestnikiem Amazon Services LLC Associates Program, programu reklamy afiliacyjnej stworzonego w celu zapewnienia środków dla nas do zarabiania opłat poprzez linkowanie do Amazon.com i powiązanych stron.

Shop this Recipe:

    • Hamilton Beach® Indoor Searing Grill: kocham ten grill! Ruszty są łatwe do czyszczenia, łatwe w użyciu, a jedzenie jest zawsze doskonałe
    • Termometr Instant Read: A must-have dla dokładnego czytania mięsa i drobiu.

Check out the store, Everyday Eileen kontynuujemy aktualizowanie go regularnie z moimi ulubionymi produktami.

Jak zrobić Grillowanego Kurczaka z Pesto:

  1. Zrób swoje Pesto Bazyliowe, lub użyj kupionego w sklepie.
  2. Odetnij nadmiar tłuszczu z drobiu.
  3. Posmaruj kurczaka na całej powierzchni pesto.
  4. Spryskaj ruszty grilla sprayem zapobiegającym przywieraniu. Rozgrzej grill do wysokiej temperatury, około 425 stopni.
  5. Grilluj kurczaka, aż osiągnie temperaturę 165 stopni.
  6. Podawaj z ulubionymi bokami.

Gdy zrobisz ten przepis, zrób zdjęcie i oznacz mnie na Instagramie z @everyday_eileen lub #everydayeileen

Uwielbiam wszelkie komentarze lub pytania, proszę nie krępuj się zostawić ich poniżej.

Keep up to date with recipes by following me on:

FACEBOOK INSTAGRAM, PINTEREST, TWITTER

Dziękuję za nieustające wsparcie. I am forever grateful.

Eileen xo

I love this recipe, it would be awesome if you give it a 5-star rating and share any comments.

Sliced boneless chicken breasts covered with basil pesto on a white plate, topped with chopped fresh basil and tomato.

Łatwy Grillowany Kurczak z Pesto

Łatwy Grillowany Kurczak z Pesto to szybki i łatwy przepis na kolację! Idealny, aby połączyć kurczaka z sałatką, zrobić z niego kabob, lub z którymkolwiek z Twoich ulubionych dań bocznych.
5 z 2 głosów

Drukuj Pin

Kurs: Danie główne
Kuchnia: Amerykańska
Słowa kluczowe: łatwy przepis na kurczaka, grillowany kurczak z pesto, przepis na kurczaka z pesto

Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 12 minut
czas odpoczynku: 5 minut
Czas całkowity: 17 minut

Porcje: 4 porcje
Kalorie: 100kcal
Autor: Eileen

Potrzebne sprzęty:

Składniki

  • 4 średnie piersi z kurczaka bez kości, około 6 uncji każda Uwaga 1
  • ½ szklanki domowego pesto bazyliowego ze skóry Uwaga 2

Instrukcje

Grillowany kurczak z pesto

  • Rozgrzać grill do 425 stopni. Posmaruj równomiernie pesto bazyliowym każdą pierś z kurczaka. Pamiętaj, aby umieścić pesto po obu stronach kurczaka.
  • Zmniejsz temperaturę do średniej, około 350 stopni, i umieść kurczaka na grillu. Gotować około 5-6 minut na stronę. Wewnętrzna temperatura kurczaka powinna wynosić 165 stopni.
  • Pozwól kurczakowi odpocząć około 5 minut, aby puściły soki. Pokroić i podawać

Pieczony kurczak z pesto

  • Przygotować piekarnik do 375 stopni. Pokryj średniej wielkości naczynie do zapiekanek nieprzywierającym sprayem do gotowania, odstaw na bok.
  • Posmaruj równomiernie pesto bazyliowym każdą pierś z kurczaka. Upewnij się, że pesto znajduje się po obu stronach kurczaka.
  • Ułóż kurczaka w przygotowanym naczyniu do zapiekanek.
  • Włóż do nagrzanego piekarnika na około 20-25 minut. Wewnętrzna temperatura kurczaka będzie wynosić 165°, gdy kurczak jest ugotowany przez.
  • Podawaj kurczaka z ulubionymi dodatkami, delektuj się.

Notes

Uwaga 1: Trim piersi kurczaka z nadmiaru tłuszczu. Uwaga 2: Używamy mojego przepisu na pesto bazyliowe, które jest łatwe, pyszne, niższe w tłuszczu i kalorii, ponieważ nie ma orzechów w tym przepisie. Gotowe pesto może być używany. Uwaga 3: Sklepowe pesto będzie miało więcej kalorii niż moje domowe pesto bazyliowe.

  • Każde dane żywieniowe, które podaję, są przybliżone i rzeczywiste informacje dietetyczne mogą się różnić w oparciu o składniki i rozmiary proporcji.

Żywienie

Porcja: 1 kotlet | Kalorie: 100kcal | Węglowodany: 0g | Białko: 23g | Tłuszcz: 2g | Tłuszcz nasycony: 0g | Cholesterol: 68mg | Sód: 90mg | Potas: 380mg | Cukier: 0g | Witamina A: 35IU | Witamina C: 1.3mg | Wapń: 6mg | Żelazo: 0.4mg
Tried this recipe?Mention @Everyday_Eileen or tag #everydayeileen!

Leave a Reply