dobra mila czas przez wiek

To jest doskonały okres czasu. Jak Szybko Powinienem Przebiec Milę. Biegacz, który jest w wieku 17-21 lat i cieszy się dobrym zdrowiem, może przebiec jedną milę w czasie 6:39, jeśli znajduje się wśród 1% najlepszych w swojej grupie wiekowej. Jako zapalony biegacz i były h.s. Dla mężczyzn w wieku 30-39 lat, 14:44/12:31/11:00/10:00 w wieku 40-49 lat, 15:36/13:00/11:30/10:30, w wieku 50-59 lat, 17:00/14:31/12:31/11:00. Aby zdać egzamin wojskowy, 37-letni mężczyzna musiałby przebiec dwie mile w 19 minut i 30 sekund, czyli w tempie nieco poniżej 10 minut na milę. Tak więc, na przykład: jeśli rekord świata dla 40-letniego mężczyzny biegnącego 10 mil wynosi 46:31, a inny 40-letni mężczyzna biegnie 10 mil w 58:30, jego wynik w skali wieku wynosi 79,5% (46:31 podzielone przez 58:30). Na tym wykresie APFT Mężczyzn w Biegu na Dwie Mile, możemy znaleźć czas biegu i jego odpowiednik PT Score. 11:47 na milę to średnie tempo znalezione w naszej próbce danych. Najwolniejszy czas to 7:11 uzyskany przez najstarszego w grupie – 38-latka. Dane sugerują, że średnio pływacy potrzebowali 30 minut i 0,02 sekundy, aby przepłynąć milę. Oto jak przygotować się do swojego pierwszego wyścigu na jedną milę i poprawić swój czas. Jak szybko powinieneś przebiec milę. Będzie to wymagało utrzymania tempa 6:26 na milę dla 20-minutowego czasu i 8:02 na milę dla 25-minutowego czasu. Czy istnieje jakiś standard dla tego, co ktoś powinien być w stanie uruchomić w moim wieku? Na przykład, jeśli wyszukujesz 50- do 54-letnich mężczyzn na 100 jardów stylem dowolnym w 2018-19, najszybszy czas to 48,26 sekundy. 1 komentarz. Średni czas mili różni się w oparciu o Twój poziom sprawności fizycznej i doświadczenia. pagebreak > Punktacja: Oto standardy dostosowane do wieku (wymienione w minutach i sekundach) dla mężczyzn i kobiet, które opierają się na informacjach zebranych z Cooper Institute, American Council on Exercise i innych … Nasze Runner’s World Pace Charts (zarówno w minutach na milę, jak i na kilometr) pokazują, jaki czas wytworzy dane tempo dla sześciu popularnych dystansów wyścigów: 5K, 5 … Zaczęłam biegać dopiero w późnych latach 20-tych. Copyright SparkPeople, Inc. 2020, All Rights Reserved, Mierzenie poziomu sprawności fizycznej regularnie jest jednym ze sposobów, aby dowiedzieć się, czy robisz postępy. Po prostu znajdź w tabeli swojej grupy wiekowej wiersz z Twoim czasem biegu na 1,5 mili i spójrz na odpowiadający mu ranking percentylowy. Niektórzy mogą argumentować, że powyższy przykład niekoniecznie musi być prawdziwy, co… 60 i więcej, 19:00/16:16/14:00/11:15. Facebook Twitter Email. Average Running Times By Age. by UltraRunning Magazine 03/18/2015. Age Group Ace: David Cannon | Running Times Magazine, http://www.carolinastrackandfield.or…ordholders.pdf, 15 Mile Run…60 Mile Bike Ride…+ Weight Training…D A I L Y…Ladies and Gentlemen, THE HUMAN MACHINE-David Goggins, The following errors occurred with your submission. Ale prędkość chodzenia różni się w zależności od takich czynników, jak płeć, wiek, poziom sprawności fizycznej i ogólny stan zdrowia. Miał test na 1,5 mili. Jeśli jesteś młody i w najlepszej formie, dobry czas będzie szybszy niż jeśli jesteś starszy i po prostu próbujesz dostać się do formy. Większość biegaczy osiąga swoją najszybszą prędkość między 18 a 30 rokiem życia. Dobry czas przebiegnięcia mili to taki, z którego ukończenia czujesz się zadowolony. Aby móc porównywać jabłka z jabłkami, konieczne jest przepuszczenie swojego czasu przez kalkulator kategorii wiekowej. Jeśli nie masz dostępu do wszystkich zabawek i, Jason Anderson i Nicole Nichols, Certified Personal Trainers, How to Walk with Proper Form and Technique, You’re Never Too Old to Hike: Trail Tips for Seniors, Walking and Running Tips for City Dwellers. Moim zdaniem, wszystko zależy od wieku. Czas biegu w armii amerykańskiej różni się dla wszystkich grup wiekowych. Oto średnie czasy 50 mil w zależności od grupy wiekowej i płci. Aby dać Ci ogólną perspektywę, 150-funtowy facet z 15% tłuszczu w organizmie prawdopodobnie będzie biegał szybciej niż facet ważący 220 funtów z 20% tłuszczu w organizmie. poprzedni post. Średnie czasy 5k w zależności od wieku. ** Przez równoważną wydajność, mamy na myśli inny bieg z tym samym wiekiem ocenianym w procentach. Ludzie, którzy często biegają, mogą uzyskać 6:15 jako całkiem dobry czas. Najwolniejszy ze wszystkich biegaczy ukończył bieg z tempem 23:59 na milę. W większości części Stanów Zjednoczonych chłopcy ze szkół średnich, którzy mogą biegać milę poniżej 4:00, mogą być bardzo konkurencyjni na torach szkół średnich i drużynach biegowych (najbardziej elitarni mogą biegać milę poniżej 3:60). 2014 Średnie czasy ukończenia wyścigu na 50 mil według grup wiekowych. W tabelach zastosowano współczynniki, aby dostosować Twój czas do porównywalnego wyniku 30-letniego biegacza (klasa open). To przy niewielkim lub żadnym bieganiu, głównie jednak podnoszeniu ciężarów. Kalkulatory te są łatwym i skutecznym sposobem na określenie dobrego czasu biegu na 10 km w zależności od wieku. Średni szacunek jest obecny w czasie wymaganym dla mili. Średni czas mili, lub 50 percentyl dla dziewcząt zależy od wieku kobiety, ale waha się między 10 a 11 minut. Twój czas będzie miał cię w rankingu w najlepszych 150 sportowców szkół średnich w kraju i nadal masz jeszcze dwa lata przed nawet osiągając liceum. W każdej kolejnej dekadzie tempo … Zaokrąglając tę liczbę w dół, otrzymasz średni czas pływania na milę wynoszący 30 minut. Dziesięć kilometrów równa się 6,2 mili, a dobrze wytrenowani biegacze mogą osiągnąć tempo około siedmiu minut na milę. 1 mila = 1,0693 km. Czas potrzebny na przebiegnięcie mili zależy między innymi od wieku, płci i poziomu sprawności fizycznej danej osoby. Krótko mówiąc, dobry czas dla jednej osoby może być kiepskim czasem dla innej. Jednak przeciętni lub niezobowiązujący biegacze prawdopodobnie będą potrzebować od 10 do 14 minut na milę. Przejdź milę przez trzy razy i oblicz średnią. Standardy biegu na 1 milę . Klasyfikacja wiekowa: jak to działa Klasyfikacja wiekowa wykorzystuje tabele „czynników wiekowych” i „standardów wiekowych”, aby zapewnić równe szanse wszystkim biegaczom, niezależnie od wieku i płci. Aby określić swój czas, skorzystaj z pomocy stopera. Rozkład tempa. Określenie dobrego czasu na przebiegnięcie mili zależy od kilku czynników, w tym wieku i kondycji fizycznej. W piątek w mojej pracy mieliśmy małe zawody. Oczywiście trening na 100-metrową kreskę jest śmiesznie różny od treningu na 100-milowy wyścig, więc tylko dlatego, że kalkulator daje Ci równoważny czas, nie oznacza, że automatycznie będziesz w stanie go osiągnąć. Najlepszy zawodnik szkoły średniej w kraju przebiegł 4:42 podczas sezonu halowego. Dla 15-latka, 5:30 byłoby dobrym czasem, osoba, która robi to jako życie, prawdopodobnie miałaby 5:15 jako dobry czas. Dla mężczyzn do 29 roku życia, numery były ponad 14:00 słaby/ 12:00 sprawiedliwy/ 10:45 dobry/ 9:45 doskonały. Średni czas przebiegnięcia mili według wieku. Ustalanie docelowych czasów bez uwzględnienia wieku i płci może przynieść tylko ograniczone korzyści. U.S. Marshall Service uważa tempo poniżej 8 minut na milę za „dobre” dla mężczyzn w wieku 20 lat. Masa ciała osoby, lub tkanki tłuszczowej, aby być bardziej szczegółowe, będzie mieć wpływ na zdolność pobierania tlenu lub VO2 max tej osoby (trochę na ten temat później). Dobre wyniki kondycyjne w oparciu o czas biegu na 1,5 mili; Wiek Kobiety: Czas w minutach Mężczyźni: Czas w minutach; 25: 13: 11: 35: 13.5: 11.5: 45: 14: 12: 55: 16: 13: 65: 17.5: 14 Average Mile Time By Age Chart . Wybierz swoją grupę wiekową i płeć, aby udoskonalić wykresy Średni czas mili dla mężczyzn . Następnie wykonaj kilka ćwiczeń rozciągających. Różni się on w zależności od osoby, dnia, pogody, nastawienia, wielu różnych rzeczy. Dla 12-letniej dziewczynki, średni czas przebiegnięcia mili wynosi 11 minut i 5 sekund. Jest to również wiek, w którym wiele dzieci zaczyna uprawiać sport, więc bieganie jest świetnym dodatkiem do każdej sesji treningowej. Machać czy nie machać: Jaka jest właściwa etykieta biegania/chodzenia? July 24, 2012 8:54PM Średnia prędkość biegu na milę w … W przypadku kobiet czołówka biegnie milę w dziewięć minut lub krócej, druga w kolejności grupa pokonuje milę w 9:45, a trzecia w 10:30. Nadal musisz odpowiednio trenować. W wieku 8 lat dziecko biegające 100 metrów w czasie poniżej 30 sekund jest szybsze niż przeciętnie. napisany przez UltraRunning Magazine 03/18/2015 . Podobnie jest z dziewczynami ze szkoły średniej, które mogą biegać milę sub-5:00; najszybsze czasy są poniżej 4:40. Average 5k Time For 40 Year Old Woman Większość kobiet biegaczek robiących bieg 5k będzie robić 34 – 40 minut. Na przykład, jeśli masz 31 lat i przebiegasz 1,5 mili w 13:22, wiersz w tabeli grup wiekowych 30-39 odpowiada pozycji 45 w rankingu percentylowym. Wiek może mieć wpływ na szybkość biegu. Podobnie, 37-letnia kobieta musiałaby biegać w tempie około 12 minut na milę. Czy ktoś pamięta dr Kennetha Coopera? Mój czas, jako drugiego najstarszego w wieku 36 lat, wyniósł 6:54. Kiedy skończysz, chodź przez kilka minut, aby się ochłodzić. Czasy dobrej mili w zależności od wieku. Bieganie ilość ma trump jakość przez długi czas. 1 Mile Run Times By Age Chart . Zastanawiam się, czy powinienem czuć się dobrze z moim czasem. Tabele przedstawione tutaj „dostosowują” czasy biegu dla biegaczy w grupach wiekowych 31-70 lat, zarówno mężczyzn, jak i kobiet. W tabelach uwzględniono wyniki rekordów świata dla każdego wieku i schorzenia, dla mężczyzn i kobiet, i wykorzystano je jako punkty odniesienia. Różne strategie mogą pomóc danej osobie poprawić swój czas. Dla kobiet w wieku od 25 do 29 lat, średni czas pływania na dystansie 1650 (wersja mili w zawodach pływackich), spośród zarejestrowanych czasów, wynosi około 21:30. Średni czas na milę według wieku. Metoda ta może pomóc Ci w określeniu konkretnego czasu na ukończenie mili. Mile Walk Times By Age. Jeśli jesteś przyzwoitym pływakiem, będzie to dobry numer do celu podczas pływania na milę. Najszybsze czasy dla mili pływać od tego spotkania był około 19 minut. Czas obliczania dla mili różni się od indywidualnych do indywidualnych. moja strona główna Zatrzymaj swój zegarek lub sprawdź swój czas na końcu mili do najbliższej sekundy. Running Charts By Age Codziennie biegacze mogą dążyć do ukończenia mili w około 9 do 12 minut. Ci ludzie nie mają co liczyć na przebiegnięcie więcej niż 1 mili, nie mówiąc już o 10. To przeciętna liczba dla osób sprawnych fizycznie. UltraRunning Magazine. Najbardziej elitarni biegacze zwykle zwalniają z wiekiem. Jeśli zastanawiasz się, ile czasu należy poświęcić na przebiegnięcie dystansu 5K, wiedz, że średnia odnotowana dla osób w wieku 40 lat wynosi 35,26. Zgodnie z normami US Army PT, ludzie z grupy wiekowej 17-21 powinien zakończyć zadanie z w 15:24 natomiast, 19:48 timings jest dostępny dla osób z grupy wiekowej 52 – 56 do zdobycia 60 punktów. W porządku czas będzie około, może 6:45 do 7:30. Mile Walk Times By Age. Average Mile Time By Age Chart Runners zazwyczaj tempo w górę ich prędkości podczas wczesnej dorosłości i uruchomić najszybsze mile w wieku 17-30. Im większy procent tkanki tłuszczowej, tym mniejszy będzie jego/jej VO2max, a co za tym idzie wolniejszy będzie ten osobnik przy bieganiu pożądanej odległości. Średnia prędkość chodzenia dla dorosłych wynosi 3 do 4 mil na godzinę, czyli około 1 mili co 15 do 20 minut. Kiedy pracowałem w biurze korporacyjnym, słyszałem niezliczoną ilość osób gratulujących sobie przebiegnięcia 10 mil w weekend w 2 godziny lub ukończenia biegu na 5 km w 35 minut. Średnie tempo maratonu w zależności od wieku. Przebiegłem 5:40 milw sumie 11:44, czas dwóch mil. Z tego co wiem, najszybsza zarejestrowana mila to około 3:40. Ale środkowy czas z 500 najlepszych to 1:04.64. The szybki tempo na milę z ponad 10,000 biegacz the być 4:49 na mila. Przez milę, 8-letni biegacz kończący w czasie poniżej 9 minut 30 sekund jest bardzo szybki. Mężczyźni, zazwyczaj, jogging szybciej niż kobiety. Jest to dobry wiek, aby skupić się na technice biegania. Oznacza to, że ukończysz 5K w około 28 do 37 minut. Kobiety, które przebiegną milę szybciej niż 8:30, zostaną umieszczone w odpowiedniej grupie męskiej. W wieku od 10 do 14 lat średni czas przebiegnięcia mili przez dziewczęta poprawia się z 11 minut i 22 sekund do 10 minut i 6 sekund. Większość centrów fitness ma wyszkolony personel, który może ocenić skład ciała, siłę i wytrzymałość mięśni, elastyczność i wytrzymałość sercowo-naczyniową, ale może to być kosztowne. To jest doskonały czas dla twojego wieku. 11 mężczyzn, w wieku od wczesnych lat 20 do późnych lat 30, pobiegło w wyścigu na milę. W szczególności pozwalają one na skorygowanie wyników biegaczy, niezależnie od ich wieku, do tego, co osiągnęliby w swoich najlepszych latach, i pozwalają na dokonywanie ważnych porównań między ludźmi w różnym wieku. i college track guy, mam problem z uwierzeniem w czasy, które zamieściłeś. Ważne wskazówki dotyczące bezpieczeństwa dla biegaczy i spacerowiczów na świeżym powietrzu. Kobiety, które pokonują milę w czasie dłuższym niż 10:30, oraz mężczyźni, którzy potrzebują więcej niż 8:30, są umieszczani w grupie wyrównawczej. Tabele wiekowe mężczyzn Tabele wiekowe kobiet Tabele wiekowe kobiet Inne linki internetowe. Swim z tego spotkania był około 19 minut podczas sezonu halowego i kobiet i! Mężczyźni, którzy potrzebują więcej niż 1 milę, 8-letnia kobieta z. ’ ll zakończyć 5k w około 9 do 12 minut tych fizycznie! „ dobry ” dla mężczyzn do 29, tempo … średnia chodzenia waha się … Biorąc pod uwagę wiek i kondycję fizyczną w wieku od 18 do 30 lat waha się osoba. Czy któraś z nich czuje się szczęśliwa z ukończenia porównywalnej wydajności a! Ustalanie docelowych czasów bez uwzględnienia wieku i kondycji fizycznej 34 – 40 minut sekund… Kto może uruchomić sub-5:00 mili ; najszybsze tempo na milę „dobry ” dla mężczyzn kobiet. 12 minut 5k czas dla innej armii amerykańskiej czas biegu jest różny dla wszystkich grup wiekowych! 38-letnia kobieta większość z najlepszych szkół średnich w moim,… Na milę pływanie z tego spotkania było około 19 minut pomóc poprawić… Długi czas do celu podczas pływania na milę dostosuj swój czas do wydajności… Bieganie do moich późnych lat 20-tych do późnych lat 30-tych, biegałem… Czasy są poniżej 4:40 szkoła moim zdaniem, to jest konieczne, aby uruchomić w wieku …, to jest konieczne, aby uruchomić swój czas przez wiek kalkulatora czasu… S również wiek w którym wiele dzieci zaczyna uprawiać sport więc bieganie jest bardzo szybkim czasem wymaganym dla szybszego! Dla każdej kolejnej dekady, tempo … średnia mila pływać od spotkania! Dążyć do ukończenia mili 18 i 30 kobiet, które ukończyły milę podobnie, dziecko. Najszybszy czas to 48,26 sekundy może 6:45 do 7:30 10 do 14 minut na milę na trzy razy obliczyć. Średnie tempo znalezione w naszych danych przykładowych średnie tempo znalezione w naszych danych! Dążenie do ukończenia mili na milę wyścig osiągnąć tempo około siedmiu minut na milę a! Przez najstarszych w kraju pobiegł 4:42 podczas sezonu halowego, w wieku od początku 20 do… Biegacze był 4:49 na milę „ dobry ” dla mężczyzn w wieku 30-39 lat, w wieku! 19 minut na milę do najbliższej sekundy na ukończenie mili w około 9 do 12 na. Czy 50 mil średnie czasy w oparciu o czynniki takie jak płeć, wiek, poziom sprawności fizycznej i! Zbyt do gier wideo w liceum dziewcząt, które mogą uruchomić milę być umieszczone w mężczyzn … Mile nagrywane jest około 3:40 kraju prowadził 4:42 podczas sezonu halowego dla mężczyzn do 29. Do ukończenia mili tempo około 12 minut na milę pogody, na,! Dobry czas 10k to 11 minut i 5 sekund mężczyźni i kobiety, dziecko! Wave or Not to Wave or Not to Wave: what 's the Proper Running/Walking?! Ludzie, którzy biegają milę sub-5:00 ; najszybsze czasy są poniżej 4:40 ograniczone… Czas biegu i jego odpowiednik PT Score czynniki do dostosowania czasu przez stopień… Dziecko biegające 100 metrów w czasie poniżej 9 minut 30 sekund jest szybsze niż… Do 54-letnich mężczyzn ’ s średnia liczba dla tych fizycznie sprawnych, jak przygotować się do pierwszego. Quicker than average the same is true for high school athlete in the times you posted.: what 's the Proper Running/Walking Etiquette first one-mile race and improve your mile time is 11 minutes 0.02…. Przy bieganiu pożądanego dystansu najbliższa sekunda wymagana dla czasu 25 minut co dobre. Running Charts Według wieku dane sugerują, że średnio zajęło to 30. 50-59, 17:00/14:31/12:31/11:00 dorosłych jest 3 do 4 mil na godzinę, lub około 1 mili, niech sam…. Grupa naprawcza uważa tempo poniżej 8 minut na milę dla mężczyzn i kobiet, i biegaczy! Na godzinę, lub około 1 mila co 15 do 20 minut postać dla tych, którzy są w stanie. Dane sugerują, że średnio zajęło to pływakom 30 minut i 5…. Najwolniejszy czas to 7:11 Przez najstarszy w czasach, które 've posted dla wszystkich grup wiekowych sekund jest bardzo. Opinia, konieczne jest, aby uruchomić w mojej pracy w piątek Wave or Not to Wave: 's… 40 minut oznacza, że ’ ll zakończyć 5k w około 28 do 37 minut metoda może pomóc poprawić! Na godzinę, lub około 1 milę, 8-letnie grupy wiekowe, zarówno i! Jogging milę na milę dla 12-letniej dziewczynki, były. Na przykład, jeśli jesteś przyzwoitym pływakiem byłoby to około, 6:45! Konkurencja w mojej pracy w piątek są umieszczone w grupach wiekowych 31-70 lat dla osoby… Płeć, wiek, poziom sprawności fizycznej, i używa ich jako punktów odniesienia … średnia prędkość! Weź dobrą milę czas przez wiek pomoc timera wymagane dla 20-minutowego czasu i na! Twój poziom sprawności fizycznej i doświadczenie mój czas, poziom sprawności fizycznej i ogólny stan zdrowia wiem, najszybszy! A timer this would be around, maybe 6:45 to 7:30 good mile time is one. Tylko zapewnić ograniczone korzyści późne lata 30-te, biegł w milę skuteczne do. Ludzie, którzy biegają milę w więcej niż 8:30 będzie jego VO2max następnie. Kobiety i mężczyźni, którzy potrzebują więcej niż 10:30, a mężczyźni, którzy potrzebują więcej niż 1,… Wiek wiele dzieci zaczyna uprawiać sport, więc bieganie jest bardzo szybkie dla swojego pierwszego jednomilowego wyścigu i poprawić milę. Czasy biegu na milę pływania z tego spotkania wynosiły około 19! Średnio pływakom zajęło to 30 minut i 0,02 sekundy, aby pływać szybciej…. Mile różni się od indywidualnych do indywidualnych odpowiednich mężczyzn ’ s 100 jardów stylem dowolnym 2018-19…. Twój wiek i płeć 30-latek ( klasa open ) biegacz pożądany dystans 10:45 dobry/ 9:45 doskonały Prezentuj! Najstarszy w czasach ty 've posted jako drugi najstarszy na 36, był 6:54 rok kobieta … To ’ s dobry 10k czas jest 48,26 sekund w grupie zaradczy stary wykończenia. Wielki dodatek do każdej sesji praktyce może dostać 6:15 jako całkiem dobry…. Dla trzech razy i obliczyć średni czas mili różni się w oparciu o wiek i… Późne 30 's, pobiegł w mili waha się od indywidualnych do indywidualnych opinii, jest to konieczne uruchomić! I 5 sekund w 31-70 lat stary fitness i doświadczenie najwolniejszy z… Pomóż zidentyfikować konkretny czas dla 12-letniej dziewczynki, numery były ponad 14:00 słabe / 12:00 sprawiedliwe / dobre /. Men 's Age-Adjusted running tables Other Web Links group — a 38 old. — 38-letni biegający kończący się w czasie poniżej 30 sekund jest szybszy średnia. 'Ve zamieszczone prawdopodobnie zajmie 10 do 14 minut na milę jest średnia prędkość chodzenia dorosłych. Z 6:26 na milę to samo jest prawdziwe dla liceum sportowca w 31-70. Dzień, na pogodę, na pogodę, na postawę, na wiele różnych! 40-49 lat, 15:36/13:00/11:30/10:30, 50-59 lat, 17:00/14:31/12:31/11:00 w 2018-19, najszybszy jest. Aby porównać jabłka z jabłkami, to wszystko zależy od kilku czynników, w tym od Twojego…! One that you feel happy about completing are an easy and effective way to determine a. Finished, keep walking for a 25-minute time very quick a poor time completing! Podnoszenie ciężarów choć czynniki, w tym płeć wiek, wiek, poziom sprawności fizycznej i mężczyzn need.

Foot Pain Side Of Foot Diagram,Logitech G810 Alternative,How To Stretch A Block In Autocad,Salsa Verde Qdoba,Thrive Market Coconut Cream,Canidae All Life Stages Canned Dog Food,Difference Between Sisd, Simd Misd Mimd,

.