Co to są odleżyny przedramienia?

Forearm splints są bolesne i frustrujące urazy, które występują najczęściej u sportowców, gimnastyków i trenerów wagi. Ten rodzaj urazu jest ze względu na ścięgna, które nie są w stanie wytrzymać stres, który jest umieszczony na nich. Tkanki te odrywają się od kości lub kości, do których są przymocowane, gdy duża ilość siły jest wywierana na mięśnie wokół kości. Ten rodzaj szyny jest bardzo podobny do shin splints, i ogólnie wziąć o tej samej ilości czasu do heal.

Ten rodzaj urazu zwykle występuje najbardziej w sportowców, którzy muszą umieścić dużo nacisku na ich przedramion. Na przykład, w gimnastyków, przedramiona splints może być wynikiem różnych ruchów, które wymagają, aby umieścić cały swój ciężar na ramionach i rękach. W przeciwieństwie do nich, osoby podnoszące ciężary nie doznają tego rodzaju obrażeń z powodu ilości podnoszonego ciężaru, ale z powodu samego procesu podnoszenia i podkręcania ciężarków.

Ostry, postępujący ból zazwyczaj występuje z szynami przedramienia. Ten dyskomfort może jednak nie zaczynać się w ten sposób. Osoba może czuć tylko tępy, niewielki ból na początku. Kontynuowanie ćwiczeń może pogorszyć ból, więc szybkie leczenie jest zwykle potrzebne wraz z dużą ilością czasu wolnego. Przez pierwsze kilka dni po rozpoczęciu bólu, odpoczynek, lód, kompresja i uniesienie są zazwyczaj stosowane w domu w celu leczenia bólu i stanu zapalnego, który jest spowodowany przez rozdarte ścięgna.

Podczas tego domowego leczenia, osoba, która doświadczyła odcisków przedramienia powinna również udać się do lekarza. Lekarz jest zazwyczaj w stanie prawidłowo zdiagnozować problem i leczyć go dalej. Leki na zapalenie i ból mogą być potrzebne, jak również fizykoterapii. Lekarz powinien być również w stanie dać osobie poszkodowanej dokładne ramy czasowe, w których należy zrobić przerwę od aktywności fizycznej, która spowodowała problem. Szyny mogą zająć kilka tygodni, aby w pełni się zagoić.

Przerwa od ćwiczeń lub sesji treningowych może spowodować wiele problemów dla sportowców, którzy przygotowują się do wydarzeń lub są w środku treningu. Zapobieganie przedramienia splints z występujących w pierwszej kolejności jest najlepszym rozwiązaniem i może zaoszczędzić wielu sportowców dużo czasu, pieniędzy i bólu. Rozgrzewka przed każdym rodzajem sportu lub ćwiczeń może pomóc w zapobieganiu tego rodzaju urazom. Stretching powinien również pomóc ścięgna stać się elastyczne i gotowe do treningu.

.