Co to jest wrażliwość na lęk, i czy mam go?

Gdy FDR sławnie ogłosił, że nie ma się czego bać, ale sam strach, mało kto wiedział, że prognozował zjawisko psychologiczne znane wrażliwość na lęk.

Termin ten nie został ukuty do 1985 roku, ale kiedy pojęcie zostało zdefiniowane, to było coś wielkiego. Nie będę nazywać wrażliwości na lęk matką wszystkich zaburzeń lękowych (co brzmi jak złoczyńca z freudowskiego komiksu), ale wysoka wrażliwość na lęk zwiększa ryzyko wystąpienia problemów z lękiem, od paniki do PTSD, do fobii i nie tylko.

Czym więc dokładnie jest to diabelskie zjawisko? Jest to przekonanie, że samo fizjologiczne doświadczenie lęku, jak przyspieszone bicie serca, pocenie się lub drżenie, jest niebezpieczne i może prowadzić do niszczących wyników. Innymi słowy, jest to tendencja do interpretowania niespokojnych wrażeń jako katastrofalnych – to naprawdę strach przed strachem.

Na przykład, ktoś z wysoką wrażliwością lękową może obawiać się zawrotów głowy, które przychodzą z niepokojem, myśląc, że oznacza to, że zamierzają pęknąć i mieć załamanie psychiczne. Inny może bać się walenie serca, które pochodzi od chodzenia do pokoju nieznajomych, myśląc, że atak serca jest za rogiem. Jeszcze inny może interpretować ich nerwowe drżenie jako znak, że tracą kontrolę nad swoimi sprawami.

.