Co to jest GYROKINESIS®?

Ta treść została pierwotnie opublikowana w styczniu 2018 roku i została zaktualizowana w maju 2020 roku.

Co to jest GYROKINESIS® Exercise?

Klasa GYROKINESIS® mieści się pod większym parasolem GYROTONIC® Expansion System. Zarówno metoda Gyrokinesis jak i Gyrotonic wywodzi się i ewoluowała częściowo z jogi, Tai Chi, tańca, gimnastyki i pływania, chociaż różni się od każdej z nich. W tej technice duży nacisk kładzie się na zwiększenie ruchomości kręgosłupa poprzez specyficzną, „ziewającą” jakość ruchu. Ruchy są ciągłe i płynne, często mają charakter kolisty lub ósemkowy. Praca w Gyrokinesis pomaga mobilizować i tworzyć przestrzeń we wszystkich stawach ciała, jednocześnie zwiększając siłę i wytrzymałość. Metody Gyrotonic i Gyrokinesis opierają się na tej samej technice i filozofii ruchu. Różnica polega na tym, że podczas gdy metoda Gyrotonic wykorzystuje większe elementy wyposażenia, takie jak Gyrotonic Tower, Jump Stretch Board czy Archway, praca Gyrokinesis wykonywana jest przy minimalnym wyposażeniu, na stołku, macie lub w pozycji stojącej.

Kto powinien wziąć udział w zajęciach GYROKINESIS®?

Zajęcia Gyrokinesis mogą być prowadzone przez osoby w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej. Podejście może być odpowiednie dla tych, którzy potrzebują wolniejszego i łagodniejszego podejścia, jak również dla osób o wysokim poziomie sprawności fizycznej, szukających intensywnego i wymagającego treningu. Metoda ta ma wielu fanów, od celebrytów i sportowców po naszych własnych Trenerów MOVE – przeczytaj dlaczego Angela Sutcliffe uwielbia Gyrokinesis.

W miesiącu czerwcu MOVE ma przyjemność zaoferować format GYROKINESIS® Essentials jako cotygodniowe zajęcia z Elaine Economou. Zajęcia te są doskonałym wprowadzeniem do Gyrokinesis dla początkujących oraz pogłębieniem pracy dla doświadczonych studentów. Obecnie oferujemy na żywo Delikatną Gyrokinezę, która będzie wykonywana głównie w pozycji siedzącej na stołku, a także trochę pracy z równowagą na stojąco, jako dodatek do naszych szybszych, bardziej wymagających zajęć Gyrokinezy, gdzie więcej pracy wykonuje się w różnych pozycjach na macie, jak również na stołku.

Dlaczego warto uczestniczyć w zajęciach GYROKINESIS®?

To świetna zabawa. To dobre uczucie. I oczywiście jest dobre dla Twojego ciała na tak wiele sposobów!

W metodach Gyrokinesis i Gyrotonic poruszamy się z jakością „supple” lub „yawn”. „Co to oznacza? Udawaj, że właśnie obudziłeś się rano i siedzisz lub stoisz na krawędzi swojego łóżka. Teraz sięgnijcie do sufitu i zróbcie wielkie ziewnięcie, pozwalając, aby uczucie ziewania przeszło przez całe wasze ciało. W ten sposób poruszamy się w pracy Gyrotonic i Gyrokinesis. Ta jakość ruchu może być wykonywana powoli lub z rosnącą prędkością. Po zajęciach z Gyrokinesis, studenci często mówią, że czują się tak, jakby właśnie przeszli masaż. Twórca metody Gyrotonic, Juliu Horvath, powiedział, że wszystkie ruchy w tej technice powinny być odczuwane jako „przyjemne i głębokie”. Jak zaświadczy wielu trenerów i uczniów w MOVE, zostanie uczniem metody Gyrokinesis jest naprawdę darem dla samego siebie.

Uczynimy czerwiec Miesiącem GYROKINESIS®

Nie możemy przewidzieć przyszłości, ale możemy wybiegać w przyszłość w czerwcu i ulepszać studio online, które zbudowaliśmy, aby zachować jego świeżość i radość. Teraz jest idealny czas, aby spróbować Gyrokinesis, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Z komfortem własnego domu i anonimowością jako opcją (Twoja kamera video – Twój wybór), nasze zajęcia livestream sprawiają, że łatwo i bez ryzyka zobaczysz co Gyrokinesis ma do zaoferowania.

Format GYROKINESIS® Essentials

Najważniejszym elementem naszej linii zajęć livestream na miesiąc czerwiec jest rodzina ruchów znana jako GYROKINESIS® Essentials. We wtorki, 2-23 czerwca o godz. 12:30, weź stołek lub krzesło i dołącz do współzałożycielki MOVE Elaine Economou. Zajęcia te poprowadzą Cię przez ruchy kręgosłupa związane z szyjnym, piersiowym i lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa. To delikatne, systematyczne podejście jest idealne dla tych, którzy dopiero zaczynają Gyrokinesis i zapewnia solidne podstawy, aby w przyszłości przejść do pracy na poziomie 1. Wszystkie programy wykonywane są głównie na taborecie z niewielką ilością pracy stojącej i są dostępne dla wszystkich grup wiekowych i poziomów zaawansowania.

Livestream GYROKINESIS® Classes for June

Oprócz naszych wyróżnionych zajęć GYROKINESIS® Essentials z Elaine, mamy nadzieję, że skorzystasz z któregokolwiek z tych zajęć livestream z naszego regularnego harmonogramu i pomożesz nam świętować Gyrokinesis w czerwcu tego roku.

Jeśli jesteś członkiem MOVE livestream, kliknij tutaj, aby zarejestrować się na zajęcia lub wyślij email na [email protected], aby uzyskać więcej informacji. Jeśli nie jesteś jeszcze członkiem MOVE, kliknij przycisk poniżej, aby poruszać się z nami online.

GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo i GYROKINESIS® są zarejestrowanymi znakami towarowymi Gyrotonic Sales Corp i są używane za ich zgodą.

.