Checklist Of Food Causing Kidney Stone

• Dec 09
• Kidney Care

Wszyscy słyszeliśmy o kamieniach nerkowych, które zazwyczaj rozwijają się w jednej lub obu nerek. Tworzą się one, gdy stężenie substancji takich jak wapń, cystyna, szczawiany i kwas moczowy – które łatwo się krystalizują – wykracza poza limit, który może być rozcieńczony przez mocz. Ból może być potworny, gdy kamień przenika przez mocz. W większości przypadków nie wymagają one inwazyjnych zabiegów i mogą być usunięte poprzez niewielkie zmiany w diecie wraz z pewnymi lekami.

Although there are several known factors which elevate the chances of developing stones, their formation cannot be attributed to any single cause. Czasami istniejący wcześniej stan chorobowy może być czynnikiem zwiększającym stężenie substancji tworzących kamienie w moczu. Niskie spożycie płynów jest kolejnym częstym powodem, który prowadzi do powstawania kamieni nerkowych.

Kamienie nerkowe – klasyfikacja

Ważne jest sklasyfikowanie kamieni nerkowych w celu zmniejszenia ryzyka ich powstawania. Można je sklasyfikować w następujący sposób:

• Kamienie wapniowe: Spowodowane przez nadmierne gromadzenie się wapnia w moczu, są najczęściej diagnozowane. Szczawian wapnia jest najbardziej typową formą, w jakiej występują. Szczawian znajduje się również w naszym pożywieniu i jest codziennie wytwarzany przez naszą wątrobę.
• Kamienie struwitowe: Kamienie struwitowe występują częściej u kobiet niż u mężczyzn. Są one spowodowane przez infekcje, najczęściej widoczne po długotrwałym zakażeniu dróg moczowych.
• Kamienie kwasu moczowego: Jest to zwykle spowodowane przez mniej niż normalne spożycie płynów, skrajnej utraty płynów ustrojowych lub wysokiej – diety białkowej i podagry. Sporadycznie, mogą one być genetyczne.
• Kamienie cystynowe: Są to rzadki rodzaj kamieni nerkowych, który jest spowodowany z powodu dziedzicznych zaburzeń. Powoduje ona, że nerki wydalają pewne rodzaje aminokwasów

Oto jak kamienie nerkowe wpływają na Twoje wybory żywieniowe

Oprócz wapnia i szczawianów, regulowanie spożycia sodu i białka zwierzęcego wraz z innymi zmianami w diecie może pomóc w zapobieganiu kamieniom nerkowym. Możesz skonsultować się z dietetykiem specjalizującym się w zapobieganiu kamieniom nerkowym, aby przygotować posiłek – plan, który odpowiada Twoim potrzebom żywieniowym. Następujące zmiany w diecie mogą być włączone w zależności od rodzaju kamienia znalezionego w nerkach:

Zmniejszyć spożycie bogatych w szczawiany: W przypadku kamieni szczawianu wapnia

• orzechy i produkty orzechowe
• orzechy ziemne – które są roślinami strączkowymi, a nie orzechami, i są bogate w szczawiany
• rabarbar
• szpinak
• tręby pszenne
• osoby z historią kamicy szczawianu wapnia powinny unikać następujących pokarmów, aby zmniejszyć ilość szczawianów w moczu:

Limit Animal Protein: Dla szczawianu wapnia, fosforanu wapnia & kamienie kwasu moczowego. Można zalecić ograniczenie spożycia białka zwierzęcego, w tym

• wołowiny, kurczaka i wieprzowiny, zwłaszcza mięsa organicznego
• jaj
• ryb i skorupiaków
• mleka, sera i innych produktów mlecznych

Jednak ograniczenie spożycia białka zwierzęcego nie oznacza całkowitego wyeliminowania białka z diety. Można łatwo zastąpić białka zwierzęcego z niektórych z tych wegetariańskich alternatyw, które mają wysoki iloraz białka.

• wegetariańskie alternatywy
  • rośliny strączkowe, takie jak fasola, suszony groch, soczewica i orzeszki ziemne
  • żywność sojowa, taka jak mleko sojowe, masło sojowe, i tofu
  • orzechy i produkty z orzechów, takie jak migdały i masło migdałowe, nerkowce i masło z nerkowców, orzechy włoskie i pistacje
  • ziarna słonecznika

Zmniejsz spożycie sodu: Dla szczawianu wapnia, fosforanu wapnia & kamienie kwasu moczowego wyższe niż normalne spożycie sodu stawia cię na większe ryzyko rozwoju kamieni nerkowych. Sód jest częścią soli. Sód znajduje się w wielu puszkach, opakowaniach, fast foodach, w niektórych przyprawach, przyprawach i mięsach.

Zwiększ swoje spożycie wapnia z pokarmów: Dla szczawianu wapnia, fosforanu wapnia & kamienie kwasu moczowego Chociaż wapń brzmi być winowajcą dla kamieni wapnia, to w rzeczywistości nie jest. Spożywany w odpowiednich ilościach, blokuje inne składniki w przewodzie pokarmowym, które mogą być przyczyną powstawania kamieni. Spożycie wapnia powinno być zwiększone z pokarmów pochodzenia roślinnego, takich jak zielone warzywa liściaste, świeże soki owocowe, produkty mleczne i niektóre rodzaje roślin strączkowych.

Uchudnij wagę: W przypadku kamieni kwasu moczowego utrata wagi u osób z nadwagą może zmniejszyć ich szanse na uzyskanie kamienia kwasu moczowego

Pij wystarczającą ilość płynów: W przypadku kamieni cystynowych picie płynów, zwłaszcza wody, nie wymaga więcej opracowania. Jest to ważna zmiana stylu życia, którą należy wprowadzić, aby zapobiec powstawaniu kamieni cystynowych. Skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się jakie jest twoje idealne spożycie wody w zależności od wagi ciała i wzrostu.

Aby podsumować…

Środki zapobiegawcze nie są gwarancją przeciwko kamieniom nerkowym, ale znacznie obniżają ryzyko rozwoju kamieni. Zapobieganie obejmuje kombinację leków i zmian w stylu życia. Kiedy Twój dostawca usług medycznych dowie się, dlaczego tworzysz kamienie, on lub ona da Ci wskazówki, jak zapobiegać i wydalać je skutecznie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o wszystkich swoich objawach i bólu, a on pokieruje Cię właściwym planem leczenia, który będzie odpowiedni dla Twojego typu kamienia

.