9 Types of Emotional Vampires to Protect Yourself From

Let’s start off by saying that not all emotional vampires are bad people. Czasami nawet nie zdają sobie sprawy z tego, co robią. Po przeczytaniu tego, możesz sobie uświadomić, że byłeś emocjonalnym wampirem dla kogoś. To nie znaczy, że nie mogą być mściwi, wredni i okrutni, ale zawsze ważne jest, aby zauważyć, że są również po prostu ludźmi, a ludzie są ułomni i popełniają błędy, i to jest w porządku.

Czym są emocjonalne wampiry?

Jeśli masz emocjonalnego wampira w swoim życiu, łatwo jest rozpoznać, kiedy wiesz, czego szukać. Jeśli współdziałasz z kimś, kto rutynowo sprawia, że czujesz się niespokojny, zestresowany, przytłoczony, onieśmielony i przygnębiony, masz wampira. Są oni tak nazywani, ponieważ wysysają szczęście wewnątrz ciebie, jak sok pomarańczowy z kartonu, a następnie wyrzucają cię, gdy jesteś pusty.

Ważne jest, aby zrozumieć, że nigdy nie będziesz wystarczający dla wampira energetycznego.

Próbują wypełnić niekończącą się przepaść wewnątrz siebie i bez względu na to, ile próbują od ciebie wziąć, to nigdy nie wystarczy, ponieważ to, czego potrzebują, aby poczuć się lepiej, pochodzi z wewnątrz.

Jakie są oznaki emocjonalnego wampira?

Istnieje kilka sposobów na rozpoznanie rzeczy, które sam robisz, kiedy jesteś w pobliżu emocjonalnego wampira. Na przykład, oto 8 rzeczy, które robią wampiry emocjonalne:

1. Nigdy nie biorą odpowiedzialności za swoje działania, zawsze to ty jesteś problemem.
2. Zawsze muszą być najlepsi.
3. Krytykują wszystko.
4. Zawsze jest dramat.
5. Używają poczucia winy.
6. Działają jak męczennicy.
7. Odgrywają twoje problemy i mówią o sobie i swoich problemach.
8. Wygłaszają wredne komentarze, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo.

Oprócz powyższych znaków, jeśli doświadczyłeś któregoś z poniższych objawów, jest prawdopodobne, że jesteś w pobliżu emocjonalnego wampira:

1. Czujesz się niespokojny, wyczerpany lub przygnębiony

Jeśli czujesz którąkolwiek z tych rzeczy po spędzeniu z kimś czasu, może to być ogromna czerwona flaga, że ta osoba jest emocjonalnym wampirem. Każdy przyjaciel, z którym regularnie spędzasz czas, powinien działać tak, aby zwiększyć twoje szczęście i pozytywne spojrzenie na życie. Jeśli dzieje się coś przeciwnego, nie pozwól, aby to trwało.

2. Czujesz się poniżany i lekceważony

Jeśli osoba regularnie sprawia, że czujesz się „mniej niż” lub jakbyś zrobił coś złego, kiedy tego nie zrobiłeś, prawdopodobnie jest emocjonalnym wampirem. Coś wewnątrz nich czuje się nie tak, więc starają się, abyś czuł się tak samo.

3. Ludzie mówią ci, że ta osoba jest dla ciebie zła

Czasami nie możesz rozpoznać, kiedy ktoś wysysa szczęście z twojego życia, ale inni mogą. Jeśli więcej niż jedna osoba wskazuje, że konkretna osoba ma negatywny wpływ na twoje życie, to czas, abyś i ty przeprowadził jakąś analizę.

4. Skarżysz się na tę osobę

Jeśli znajdziesz się ciągle mówiąc negatywne rzeczy o kimś po spędzeniu z nim czasu, to jest to duży wskaźnik, że ta osoba może być emocjonalnym wampirem. Jeśli ta osoba jest dla ciebie dobra, trudno będzie ci zidentyfikować coś złego z nią.

How to Deal With the 9 Types of Emotional Vampires

Pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć jest to, że nie możesz kontrolować ich zachowania. Musisz to zrozumieć i wiedzieć, że nie jesteś odpowiedzialny za ich działania, tylko za swoje własne.

Drugą rzeczą, którą musisz zrobić jest, jeśli to możliwe, odejść, wyciąć się lub zdystansować od swojego emocjonalnego wampira. Nie możesz ich zmienić, możesz tylko chronić siebie.

Pomimo twoich najlepszych starań, niektóre wampiry są nieuniknione, więc tutaj jest lista typów wampirów i jak chronić się przed każdym z nich, kiedy przekraczają twoją ścieżkę.

Narcystyczny

To jest najbardziej niebezpieczny z wampirów. Tego rodzaju ludzie nie mają empatii i po prostu nie dbają o twoje uczucia.

Mając do czynienia z narcyzem, musisz zrozumieć, że są tym, czym są, a to jest emocjonalnie ograniczona osoba. Nie czują tak bardzo jak ty. Nie możesz oczekiwać, że będą kimś, kim nie są; to cię wyczerpie.

Zmniejsz granicę tego, czego od nich oczekujesz i poznaj swoją wartość. Emocjonalnie oddal się od nich i skup się na upewnieniu się, że twoja samoocena i wartość pochodzą od ciebie, a nie od zadowalania ich. Kiedy skupisz się na zadowalaniu siebie, władza narcyza nad tobą osłabnie.

Ofiara

Wszyscy znamy ofiarę, kogoś, kto ciągle mówi o wszystkich złych rzeczach, które mu się przytrafiły. Osoba, która kiedy oferujesz porady, nie ma żadnego interesu w rozwiązywaniu swoich problemów. W końcu, mogą urosnąć do winić cię za swoje problemy, nawet jeśli są one z ich własnej winy.

Kluczową rzeczą do zauważenia z tym wampirem jest to, że nie można faktycznie pomóc im naprawić ich problemy. Porzuć myśl, że możesz im pomóc, ponieważ nie możesz i nie jest to twoja odpowiedzialność lub praca.

Z ofiarą, ochrona siebie jest zawsze o tworzeniu zdrowej granicy. Będą próbowali utrzymać cię w rozmowie, ale musisz uprzejmie, ale gwałtownie odciąć ich po kilku minutach, aby uniknąć bycia wessanym do ich ciągłej negatywności.

Kontroler

To jest wampir, który chce, abyś robił swoje rzeczy na swój sposób. Chce kontrolować, jak robisz rzeczy, co mówisz, co robisz i w końcu, kim jesteś. Będą komentować rzeczy, które według nich powinieneś robić i mówić, że jest to w „twoim najlepszym interesie”.”

Może spotkałeś się z tym wcześniej; będą próbować robić subtelne sugestie i zachęcać do sposobów, w jakie chcą, abyś był i zostawią cię z uczuciem bycia fałszywym. Będą również unieważniać wszystkie twoje uczucia, gdy nie będą im odpowiadać.

Gdy masz do czynienia z kontrolerem, to właśnie tutaj może pojawić się asertywność. Możesz być asertywny i uprzejmy w tym samym czasie. Po prostu podziękuj tej osobie za radę, ale powiedz, że robisz rzeczy w ten sposób, ponieważ wydaje ci się to bardziej autentyczne. Nie bój się stanąć przed kontrolerem i powiedzieć „dziękuję, ale nie”. Oni nie mają prawa mówić ci, jak masz żyć swoim życiem.

Gaduła

W pewnym momencie w swoim życiu, będziesz miał natknąć się na gadułę. Jest to osoba, która po prostu ciągle mówi o sobie, swoim życiu, swoich problemach i dramacie wokół nich, a jeśli spróbujesz porozmawiać o sobie, rozmowa szybko wraca do nich.

Gaduła, w istocie, nie jest zainteresowana tobą ani twoimi uczuciami; jesteś tylko widownią do nagrywania i dyktowania swojego życia, więc czują się wysłuchani, zatwierdzeni i ważni. Niestety, to może zostawić cię uczucie, że twój związek jest jednostronny, zdrenowany, nieważny i ignorowany.

Najlepszym sposobem ochrony przed gadułą jest bezpośrednia komunikacja. Oni nie reagują na miękkie wskazówki, takie jak próby zmiany rozmowy. Musisz porozmawiać z nimi bezpośrednio, ale grzecznie, aby zmienić temat rozmowy na coś bardziej pozytywnego.

Lama dramatu

Nie ma możliwości, abyś nie spotkał lamy dramatu. Ta osoba sprawi, że wszystko stanie się największą sprawą w historii. Wszystko będzie problemem lub rzeczą, nawet coś zupełnie niepotrzebnego, jak fakt, że ktoś nie widział ich na ulicy i nie pomachał do tyłu.

Z lamą dramatu, to naprawdę zależy od kontekstu, w którym lama jest w twoim życiu i jak dramat wpływa na ciebie. Najskuteczniejszym sposobem jest nie angażować się w ich rozmowy. Jeśli zostaniesz przyłapany na jednej z nich, szybko się wymów i znajdź bardziej pozytywną osobę do rozmowy. Spróbuj również zdystansować się od plotkowania; to pomoże ci nie być wciągniętym w dramat.

Sędzia

Sędzia jest wampirem, który ciągle osądza innych ludzi i nikt nie jest wolny od ich kontroli. Osądzają każdego i pozostawiają cię z pytaniem, co mówią o tobie za twoimi plecami. Sędzia jest jednym z najbardziej toksycznych ludzi, ponieważ, kiedy osądzają, nie mają nic pozytywnego do powiedzenia. Pozostawią cię czując się niepewnie, żałosny, a nawet mały.

Z sędzią, to wszystko jest na ciebie. To, że ktoś jest wobec Ciebie krytyczny, nie oznacza, że musisz się tym przejmować. Sędzia jest krytyczny dla samego bycia krytycznym; nie ma w tym nic konstruktywnego. Więc możesz wybrać, aby nie doceniać tego, co ma do powiedzenia.

Sędzia próbuje podważyć twoją samoocenę, ponieważ sam zmaga się z jej brakiem, ale wiemy, że prawdziwa samoocena pochodzi z wewnątrz. Odmów wzięcia tego, co sędzia mówi osobiście i nie broń się przed jego komentarzami. Zachowaj chłodną głowę, bo jeśli wiedzą, że czujesz się zraniony przez to, co powiedzieli, wygrywają.

Krytyk

Ta osoba jest tym, który zawsze ma krytykę o tobie lub cokolwiek wokół nich. Nic nigdy nie jest wystarczająco dobre, więc zawsze będzie nitpick i zrobić niepotrzebne, niegrzeczne komentarze. Zaczniesz zauważać, że nie mają nic miłego do powiedzenia o nikim, a ich jedyny dialog jest niegrzeczny i krytyczny. Nic nigdy nie jest wystarczająco dobre lub nawet zdatne; zawsze jest złe.

Podczas radzenia sobie z krytykiem, musisz nie brać tego, co mówią osobiście i pamiętać, że są one po prostu wyciągając swoje negatywne uczucia i problemy na ciebie. Nie stawaj się defensywny. Z krytykiem, pamiętaj, że dajesz moc temu, czemu poświęcasz uwagę. Nie daj ich krytyki uwagę, i zawsze pivot rozmowy do pozytywnej alternatywy.

The „I Am Better Than You”

To jest osoba, która jest zawsze stara się jeden w górę ciebie. Nieważne co, oni zrobili to większe i lepsze od ciebie. Ta osoba jest najbardziej irytująca, ponieważ jej intencją jest sprawienie, abyś czuł się mały. Ten wampir zostawi cię czując się niepewnym, małym, wyczerpanym i niespokojnym.

Musisz zrozumieć, że z tym wampirem, to pochodzi z głęboko zakorzenionej niepewności, że nie są wystarczająco dobrzy. Zachęcanie i uspokajanie ich nie działa z tym wampirem, ponieważ mają prawie fałszywe wielkie ego, więc będziesz tylko karmić to fałszywe ego. Oni potrzebują znaleźć potwierdzenie od wewnątrz.

Ale dla ciebie, musisz się upewnić, że upewniasz się, że jesteś wystarczająco dobry. Zrobią wszystko, co w ich mocy, abyś czuł się bezwartościowy i niepewny. Jeśli naprawdę chcesz, aby poczuli się lepiej, daj im prawdziwe, rzeczywiste komplementy na temat ich wartości własnej, przypominając im, że są ważni i mają znaczenie. Tylko upewnij się, że przypominasz sobie o tym najpierw.

Niewinny

Zawsze widzę tego jako drugiego najbardziej niebezpiecznego wampira, ponieważ nigdy nie widzisz, że nadchodzą. Niewinny wampir to ktoś, kto jest tylko trochę bezradny, a ty po prostu pomagasz mu od czasu do czasu, ale to wymyka się spod kontroli. Wkrótce są zależni i oczekują od ciebie pomocy, a to wyczerpie cię do cna.

Niewinny jest wampirem, który żywi się twoim współczuciem i empatią, i często nie może zobaczyć linii, ponieważ jej nie wyegzekwowałeś. Pozwalasz im przekraczać granicę raz za razem, a oni nie mieli pojęcia, że proszą o zbyt wiele, zwłaszcza, że prawdopodobnie zachęciłeś ich do tego mówiąc, że to żaden problem.

To nie czyni cię złym człowiekiem mówiąc „nie” pomaganiu ludziom, zwłaszcza ludziom, którzy skorzystali z twojej gościnności. Obrona przed tego typu wampirem polega na wyznaczeniu linii, granicy i egzekwowaniu jej. To może być trudne, ale rzeczywistość jest taka, że oni muszą stać się samowystarczalni, a ty możesz zachęcać ich do tego podczas rysowania grubej linii.

Myślenie końcowe

Jeśli czytałeś to, i jeden z tych wampirów przypomniał ci kogoś w twoim życiu, nie mogę wystarczająco podkreślić jak bardzo powinieneś od nich odejść. Wiem, że to może być trudne i często możecie czuć się zobowiązani wobec tej osoby, ale odejście jest najlepszą rzeczą dla was obojga. Nie potrzebujesz tej negatywności w swoim życiu. Postaw siebie i swoje zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu, i zrób to, co musisz zrobić, aby utrzymać swoje szczęście i pozytywność.

Więcej o Tworzenie zdrowych związków

• Brutalne prawdy, które musisz znać, aby mieć zdrowy związek
• 10 powodów, dla których powinieneś unikać negatywnych ludzi
• 10 toksycznych osób, których powinieneś się pozbyć

Featured photo credit: Beniamin Şinca via unsplash.com