9 korzyści z Jogi dla mężczyzn, które zmienią twoje życie

Prawdopodobnie jedną z największych korzyści, jakie możesz uzyskać z uprawiania Jogi w sposób regularny jest to, że zapewnia ci ona trening całego ciała. Joga, oczywiście, obejmuje wiele różnych odcinków i pozycji, które wymagają od Ciebie prawidłowego oddychania i angażowania różnych grup mięśni w Twoim ciele. Istnieją w rzeczywistości niektóre bardzo intensywne ćwiczenia jogi, które popchną cię do granic możliwości.

Ten rodzaj ćwiczeń jest uważany za ćwiczenia z obciążeniem, ćwiczenia z ciężarem ciała i ćwiczenia oporowe w jednym. Dzieje się tak dlatego, że Joga angażuje Cię używając ciężaru własnego ciała jako oporu, a różne pozy zmuszają Cię do zaangażowania mięśni w celu ich utrzymania. To trenuje mięśnie bardzo dobrze i może być o wiele lepsze niż zwykłe podnoszenie ciężarów lub rutyna wagi ciała. Używasz swojej masy ciała jako oporu i w ten sposób tonizujesz swoje mięśnie w procesie.

Jest tak wiele różnych rodzajów Jogi jak i póz do wykonania i kiedy połączone razem będą celować w każdy pojedynczy mięsień w twoim ciele.

Nie bierz Jogi za pewnik, ponieważ niektóre z póz mogą wyglądać na łatwe, ale kiedy już je wykonasz zdasz sobie sprawę, że potrzeba dużo siły, aby kontynuować niektóre z nich. Nie tylko te pozy trenują twoje mięśnie, aby były silniejsze i lepsze w wytrzymałości, ale także promują elastyczność, dodając w ten sposób kolejny korzystny czynnik.

Jeszcze to nie wszystko, ponieważ niektóre rodzaje Jogi liczą się także jako forma ćwiczeń sercowo-naczyniowych. Wspomnieliśmy już, że Joga wiąże się z prawidłowym oddychaniem. Dobrze, że prawidłowe oddychanie, podczas trzymania różnych póz, będzie z czasem ćwiczyć twoje serce i płuca, aby były bardziej wydajne.

Dlatego może również poprawić twoje zdrowie sercowo-naczyniowe i w procesie uczynić twoje ciało bardziej wydajnym w aktywności aerobowej też. Joga może zrobić dla ciebie tak wiele rzeczy naraz, że szkoda byłoby nie robić tego regularnie.

Korzyść #8: Jest tania i wszechstronna

Coś innego, co powinno być szybko wspomniane o Jodze to to, że jest bardzo tania. Wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, aby zacząć to mata do jogi, to plus twoja własna determinacja. Mata do Jogi nie jest wcale taka droga, więc to na pewno plus. Jasne, że możesz iść na siłownię i wziąć kilka lekcji jogi, ale to nie jest naprawdę konieczne. YouTube i Google są pełne filmów o jodze, które możesz śledzić, a wszystkie z nich są całkowicie bezpłatne. Jest też wiele świetnych i niedrogich płyt DVD z jogą.

Nie tylko Joga jest tania, ale jest też wszechstronna. To dlatego, że tak długo, jak masz matę do jogi i trochę dodatkowego miejsca, możesz uprawiać jogę wszędzie. Możesz ćwiczyć Jogę w pokoju wypoczynkowym w pracy, w swojej sypialni lub w parku. W przeciwieństwie do podnoszenia ciężarów, które wymaga zestawów ciężarów, dużo miejsca lub członkostwa w siłowni, Joga może być wykonywana gdziekolwiek i może być wykonywana praktycznie bez kosztów.

Korzyść #9: Joga Poprawia Męskie Libido

Jedną z korzyści Jogi, którą mężczyźni polubią najbardziej jest fakt, że może ona pomóc poprawić zarówno popęd seksualny jak i wydajność. Jednym ze sposobów, w jaki Joga może pomóc w seksie jest to, że pomaga zwiększyć przepływ krwi w organizmie. Oczywiście, przepływ krwi jest bardzo ważne dla mężczyzn, jeśli chodzi o uzyskanie erekcji. Większe krążenie krwi prowadzi do twardszej i silniejszej erekcji, coś, co każdy mężczyzna może zdecydowanie docenić.

Dysfunkcja seksualna może być również związana ze stresem, niepokojem i depresją. Ponieważ Joga pomaga złagodzić te problemy, może ostatecznie prowadzić do lepszej sprawności seksualnej i pożądania, jak również. Plus, ponieważ Joga czyni cię bardziej elastycznym i daje ci silniejsze mięśnie, może również pomóc ci być lepszym kochankiem w łóżku. Ci, którzy wierzą w najgłębsze założenia jogi, mówią również, że różne pozy pomagają odblokować kanały w twoim ciele, pozwalając w ten sposób na przepływ energii seksualnej. Jeśli nie uprawiasz Jogi dla żadnej z innych korzyści, powinieneś zdecydowanie uprawiać ją dla tej jednej!

Konkluzja

Jeśli nadal nie wierzysz nam w ogromne korzyści płynące z Jogi dla mężczyzn, może powinieneś po prostu spróbować. Obiecujemy, że nie będziesz zawiedziony rezultatami, które zobaczysz. Tylko kilka krótkich tygodni codziennej Jogi pozostawi cię silniejszym, z większą wytrzymałością, zdrowszym psychicznie, a nawet pomoże zwiększyć twoje funkcje seksualne, jak również. Jest tak wiele różnych korzyści, które pojawiają się wraz z zaangażowaniem w regularną rutynę Jogi, że gdy raz zaczniesz, nigdy więcej nie będziesz chciał przestać.