8 domowych środków, które mogą pomóc powstrzymać kichanie

Key Highlights

New Delhi: Nieprzewidywalność w szczytowym momencie jest tym, co można powiedzieć o pogodzie w Indiach w tych dniach. W niektórych częściach, ulewne deszcze i powodzie spowodowały masowe straty w ludziach, podczas gdy w miejscach takich jak Delhi, wysoki poziom wilgotności bardzo przetestował mieszkańców. Wrzesień dobiega końca, ale regiony takie jak Andhra Pradesh, Maharashtra, Madhya Pradesh nadal doświadczają powodzi. A przy tak zmiennej pogodzie kaszel i przeziębienie są jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, które dotykają ludzi. Kaszel i przeziębienie może powodować szereg objawów, takich jak katar, zatkany nos, kichanie, łzawienie oczu, itp.

Choć wizyta u lekarza jest wskazana, istnieją pewne środki domowe, które mogą pomóc w leczeniu objawów kaszlu i przeziębienia, takich jak kichanie. Kichanie może być wynikiem czynników wyzwalających, takich jak pikantne potrawy, zanieczyszczenie powietrza i kurz.

Domowe sposoby na powstrzymanie kichania

Zrozumieć czynniki wyzwalające

Łatwo jest wykryć czynniki wyzwalające i należy unikać ich stosowania, jeśli chce się zapobiec kichaniu. Pikantne jedzenie, perfumy, kurz, wirusy przeziębienia, sierść, mąka do pieczenia to niektóre z najczęstszych elementów, które mogą powodować kichanie. Dlatego unikaj ich!

Spożywaj więcej witaminy C

Witamina C wzmacnia układ odpornościowy i jest jednym z bardzo ważnych składników odżywczych, jeśli cierpisz z powodu przeziębienia. Jest to środek antyhistaminowy i znajduje się w owocach cytrusowych i niektórych warzywach. Guawa, musztarda, szpinak, kiwi, pomarańcze, cytryny mają wysoką zawartość witaminy C i mogą pomóc w walce z przeziębieniem.

Zaufaj cynkowi

Jeśli chcesz jak najszybciej pozbyć się kichania, należy zwiększyć spożycie cynku. Suplementy z cynkiem są bogate w substancje wzmacniające odporność. Rośliny strączkowe, orzechy i nasiona, które są łatwo dostępne, upewnią się, że otrzymujesz wystarczającą ilość tego składnika odżywczego.

Imbir i tulsi

Imbir i tulsi mogą zapewnić ci dużą pomoc, jeśli chodzi o walkę z przeziębieniem. Dodanie ich do herbaty jest najprostszym i godnym zaufania sposobem na zwalczenie kichania. Możesz również zagotować 3-4 liście tulsi z odrobiną imbiru, aby uzyskać dodatkowe korzyści.

Have Amla

Amla jest bogata w antyoksydanty i właściwości antybakteryjne. Wszystkie te elementy budują naszą odporność. Spożywanie 3-4 amli dziennie lub picie soku z amli 2-3 razy dziennie pomoże ci w powstrzymaniu drażniącego kichania.

Żuj czarny kardamon

Czarny kardamon to kolejny świetny składnik, który ma właściwości, które pomogą Ci ograniczyć kichanie. Można go żuć 2-3 razy dziennie, gdy cierpisz z powodu przeziębienia. Jego silny aromat i zawartość olejków może pomóc znormalizować przepływ śluzu i usunąć czynniki drażniące.

Spróbuj spray do nosa

Można również stosować spray do nosa z kapsaicyną, który udrażnia zatkane zatoki i zapobiega podrażnieniom nosa z przyczyn niealergicznych. Kapsaicyna jest obecna w papryczkach chili, które mogą powodować natychmiastowe kichanie i cieknący nos, ale za minutę twoje zatoki będą czyste. Uważa się, że kapsaicyna odcina wrażliwość na czynniki drażniące nos.

Dmuchaj w nos

Drażniące czynniki i zatoki sprawiają, że kichasz, a dmuchanie w nos może usunąć drażniący czynnik i zniweczyć odruch kichania. Trzymanie przy sobie pudełka miękkich chusteczek z jakimś balsamem może być pomocne, kiedy masz kaszel lub kichanie.

Zastrzeżenie: Wskazówki i sugestie wymienione w artykule służą jedynie ogólnemu celowi informacyjnemu i nie powinny być interpretowane jako profesjonalna porada medyczna. Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu fitness lub dokonaniem jakichkolwiek zmian w diecie.