5 Symptomów grypy, na które należy uważać-And How to Make Them Go Away ASAP

Obudziłeś się z bólem gardła i kaszlem tego ranka, doszedłeś do wniosku, że jesteś przeziębiony, chwyciłeś kilka pastylek i poszedłeś do pracy. Teraz jest ledwie południe, a ty już się rozbijasz: bóle ciała, dreszcze, pulsujący ból za oczami, całe dziewięć jardów.

Kinda brzmi, jakbyś miał grypę – i jeśli zwykle jesteś typem, który radzi sobie z chorobami, możesz chcieć ponownie rozważyć całą tę sprawę z niepozostawaniem w domu w łóżku, ponieważ grypa to nie jest twój przeciętny wirus.

„Grypa jest infekcją ogólnoustrojową, w przeciwieństwie do infekcji wirusowych, a nawet infekcji zatok”, mówi Christopher Thompson, M.D., otolaryngolog z Mission Hospital w Orange County w Kalifornii. Oznacza to, że dotyka wielu części ciała (dlatego ludzie często mówią, że czują się, jakby przejechała ich ciężarówka). Nawet gorzej: Często uderza znikąd, z objawami pojawiającymi się w ciągu zaledwie kilku godzin.

Brzmi ostro, prawda? Z sezonem grypowym tuż za rogiem, najlepiej jest uzbroić się w dosłownie wszystkie związane z grypą informacje, które możesz obsłużyć, więc Zdrowie rozmawiało z lekarzami o tym, czego możesz się spodziewać, jeśli zejdziesz z przypadkiem grypy – w tym jej objawów, opcji leczenia i kiedy powinieneś w końcu przestać radzić sobie z tym na własną rękę i iść do lekarza.

RELATED: 10 Biggest Myths About The Flu

Kiedy pojawiają się objawy grypy?

Po zarażeniu się grypą wystarczy kilka dni (czytaj: od jednego do czterech), aby zacząć odczuwać objawy, mówi dr Christelle Ilboudo, specjalista ds. chorób zakaźnych z Uniwersytetu Missouri Health Care. Większość ludzi choruje przez około tydzień, mówi, choć leki przeciwwirusowe przyjmowane na początku choroby mogą nieco skrócić czas jej trwania (więcej na ten temat później, choć).

Tak czy inaczej, będziesz musiał przeczekać wirusa przez jakiś czas. Oto, czego można się spodziewać pod względem objawów – ale wiedz, że dr Ilboudo mówi, że każdy doświadcza grypy inaczej, z niektórymi ludźmi mającymi tylko łagodne objawy przeziębienia, a inni mają pełny spis dolegliwości: „Ludzie, którzy przechodzą cięższe infekcje, to zazwyczaj osoby z chorobami podstawowymi, takimi jak rak, cukrzyca lub astma, ponieważ ich organizmom trudniej jest zwalczyć wirusa” – mówi. Gorączka, dreszcze i zmęczenie

Normalna temperatura ciała to 98,6 stopni Fahrenheita – a gorączka to technicznie rzecz biorąc wszystko, co mierzy jeden stopień powyżej tej wartości, według Amerykańskiej Akademii Lekarzy Rodzinnych. (FYI: Nierzadko gorączka związana z grypą osiąga nawet 103 lub 104 stopnie, jak podaje Harvard Health). Gorączce często towarzyszą również dreszcze, nadmierne osłabienie i zmęczenie.

2. Bóle ciała i głowy

Ponieważ twoje ciało reaguje na obcą inwazję zapaleniem tkanek i mięśni, Dr Ilboudo mówi, że bóle ciała i głowy są powszechne. W połączeniu z gorączką i faktem, że ludzie mają tendencję do picia mniej, gdy są chorzy, odwodnienie może przyczynić się do bólu i bólu, zbyt.

3. Kaszel i ból gardła

Kaszel i kapanie z nosa są powszechnymi objawami grypy, mówi dr. Thompson, co sprawia, że grypa jest szczególnie problematyczna dla osób z podstawowymi zaburzeniami płucnymi, takimi jak astma, przewlekłe zapalenie oskrzeli i przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP).

4. Przekrwienie i katar

Według dr Ilboudo, grypa jest chorobą układu oddechowego, którą można się zarazić poprzez wdychanie cząsteczek wirusa z powietrza (na przykład, gdy stoi się obok chorej osoby, która kicha lub kaszle). Podobnie jak wiele innych chorób układu oddechowego, może ona powodować przekrwienie, kichanie i katar.

5. Wymioty i biegunka

Dr Thompson mówi, że problemy z brzuszkiem, takie jak wymioty i biegunka podczas grypy są bardziej powszechne u dzieci niż u dorosłych, ale dorośli mogą zdecydowanie cierpieć z powodu tych objawów również (jakby grypa nie była już wystarczająco zła, prawda?!).

POWIĄZANE: How Long Does the Flu Shot Last?

Jak można złagodzić (lub skrócić) objawy grypy?

Niestety, nie ma prawdziwej drogi na skróty wokół grypy: tak, możesz dbać o siebie (i pop kilka leków OTC), ale nic nie będzie całkowicie wyleczyć chorobę – ale możesz pomóc złagodzić (lub skrócić) objawy: „Nawodnienie, odpoczynek i Tamiflu mogą skrócić czas trwania grypy”, mówi dr Thompson, „a dostępne bez recepty środki przeciwbólowe i przeciwgrypowe mogą zmniejszyć nasilenie choroby, ale nadal będziesz chory przez około 7 do 10 dni.”

W interesie poczucia się lepiej – nawet tymczasowo! Możesz przyjmować leki na przeziębienie i grypę o wielu objawach lub połączyć poszczególne leki ukierunkowane na konkretne objawy (upewnij się tylko, że żadna z rzeczy, które przyjmujesz, nie zawiera tych samych składników, abyś przypadkowo nie podwoił dawki).

„Pomocne jest posiadanie czegoś, co leczy ból i gorączkę, jak Tylenol lub ibuprofen, oraz przekrwienie, jak pseudoefedryna” – mówi dr Ilboudo. „Dorośli 12 lat i starsi mogą brać leki przeciwkaszlowe, ale nie zalecamy ich dla dzieci.”

FYI, Dr Ilboudo mówi również, że niektóre leki zaprojektowane, aby wywołać senność lub pomóc Ci zasnąć (jak preparaty na noc) czasami mają odwrotny efekt na niektórych ludzi i nadmiernie pobudzają ich zamiast. Więc to, co bierzesz, naprawdę zależy od twoich osobistych preferencji i reakcji na leki.

As for Tamiflu, lek przeciwwirusowy, który może zmniejszyć nasilenie i czas trwania wirusa, jest przepisywany ludziom, którzy mieli grypę przez mniej niż dwa dni, na FDA-i może przyspieszyć czas powrotu do zdrowia o tyle. Dr Thompson mówi, że lek zaczyna działać po około 48 godzinach, ale można go również zażywać zapobiegawczo; jeśli ktoś z twojej rodziny lub bliskich ci osób chorował na grypę, może to uchronić cię przed złapaniem wirusa (nie ma jednak gwarancji).

Inni ludzie, którzy powinni rozważyć zażycie Tamiflu przed lub po natychmiastowym wystąpieniu objawów, to osoby o wysokim ryzyku powikłań (w tym niemowlęta, kobiety w ciąży, osoby starsze i osoby z obniżoną odpornością), dzieci poniżej piątego roku życia oraz osoby z astmą, wysokim ciśnieniem krwi lub innymi przewlekłymi chorobami, mówi dr Ilboudo.

POWIĄZANE: Kiedy dokładnie jest sezon grypowy? Doctors Explain How to Prepare

Kiedy należy skontaktować się z lekarzem w związku z objawami grypy?

Większość zdrowych osób wyzdrowieje po grypie bez komplikacji, ale jeśli zaliczasz się do jednej z kategorii „choroby podstawowej”, powinieneś pozostać w kontakcie z lekarzem.

Dr. Ilboudo mówi, że należy zwracać uwagę na następujące czerwone flagi:

• Ból w klatce piersiowej lub spłycenie oddechu
• Zamęt
• Uporczywe wymioty
• Choroba trwająca dłużej niż tydzień

Oczywiście, każdy – nawet zdrowa osoba – doświadczający poważnych objawów w wyniku grypy powinien natychmiast skontaktować się z lekarzem w celu dokonania oceny. Zapalenie płuc jest często śmiertelnym powikłaniem grypy, według American Lung Association.

Na koniec, ponieważ jest to tak ważne: Zrób sobie zastrzyk przeciw grypie. To może być dobry sposób, aby zarówno zapobiec i leczyć grypę. „Nawet w latach, w których szczepionka nie jest dobrze dopasowana, wykazano raz po raz, że ludzie, którzy otrzymują szczepionkę, radzą sobie lepiej ogólnie, jeśli nadal chorują na grypę”, mówi Ilboudo. Więc zdecydowanie warto się zaszczepić.

Aby otrzymywać nasze najlepsze artykuły do swojej skrzynki odbiorczej, zapisz się na biuletyn Healthy Living

Darmowe członkostwo

Zdobądź wskazówki dotyczące odżywiania, porady na temat wellness i zdrowe inspiracje prosto do swojej skrzynki odbiorczej od Health

.