21 Keto Carnivore Recipes To Try

To są najsmaczniejsze przepisy keto mięsożerców, jakie kiedykolwiek znajdziesz! Wypełnij swój plan posiłków tymi przepisami, aby mieć najlepszą szansę na sukces, jeśli chodzi o dietę keto.

Słyszałeś o diecie keto mięsożerców? Niektórzy mówią, że jest to ostateczna dieta eliminacyjna, niektórzy mówią, że dała im niesamowity sukces, kiedy keto po prostu nie dało im wyników, których chcieli, a inni mówią mi, że nigdy nie czuli się tak dobrze …. EVER.

Istnieje sposób na jedzenie w stylu mięsożercy, podążanie za keto i spalanie tłuszczu podczas cieszenia się ulubionymi mięsami.

Pozostań w lekturze i dowiedz się wszystkiego na ten temat.

Zrzeczenie się odpowiedzialności medycznej – Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek zmiany w diecie, stylu życia lub aktywności, możesz potrzebować nadzoru i opieki swojego lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Ten artykuł nie powinien być interpretowany jako porada medyczna, ani nie powinien zastępować porady lekarskiej udzielonej przez lekarza. Kontynuując czytanie tego artykułu, bierzesz na siebie całą odpowiedzialność i ryzyko związane z wprowadzeniem zarządzania stylem życia.

KETO CARNIVORE: Chcesz wypróbować „codzienną” dietę mięsożerców, ale potrzebujesz kilku łatwych i smacznych przepisów, aby ją zastosować? – DON’T WAIT – BUY NOW

What Is The Keto Carnivore Diet?

Dieta mięsożerców obejmuje spożywanie wyłącznie produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby i jaja. Niektórzy ludzie, którzy stosują tę dietę, dodają również inne produkty zwierzęce, takie jak ser i nabiał.

Jeśli jesteś zainteresowany dowiedzeniem się więcej, sprawdź ten kompletny przewodnik po diecie mięsożerców!

W tym przewodniku dowiesz się:

• Czym jest dieta mięsożerców (bardziej szczegółowo)
• Korzyści płynące z jedzenia jak mięsożerca
• Podobieństwa i różnice w stosunku do diety keto
• …. PLUS darmowy plan posiłków dla mięsożerców.

Dieta keto dla mięsożerców – co, dlaczego, jak?

Jak sama nazwa wskazuje, jest to dieta, która składa się tylko z produktów zwierzęcych, głównie mięsa, ryb i jaj. Niektórzy mięsożercy dodają inne produkty zwierzęce w różnych ilościach i z różną częstotliwością.

Dieta mięsożerców to dieta wysokobiałkowa, nisko węglowodanowa z całym tłuszczem, który pochodzi z mięsa. Ciesz się więc tłustym stekiem, kurczakiem ze skórą, dużą ilością jaj i zdrowych olejów.

Ta niesamowita zmiana stylu życia keto carnivore zrewolucjonizowała tysiące, z zerowymi skutkami ubocznymi. Dlaczego więc jest tak niesamowita … a jednak tak kontrowersyjna?

Jakie są korzyści z diety keto mięsożerców?

Jak społeczeństwo odwraca się plecami do wadliwej piramidy żywieniowej, edukuje się na temat odżywiania przodków. Obejmuje to keto, Paleo, LCHF i dietę mięsożerców.

„Mówienie, że najstarsza forma żywności powoduje współczesne choroby … jest najbardziej niedorzeczną rzeczą, jaką kiedykolwiek słyszałem”.

Korzyści mogą być i będą różne. Niektórzy ludzie lubią być na diecie mięsożerców, ponieważ eliminują przetworzoną żywność i cukry ze swojego życia.

Inni absolutnie zakochują się w niemal natychmiastowych korzyściach zdrowotnych płynących z jedzenia w ten sposób. Mniej dolegliwości żołądkowo-jelitowych, niesamowita energia, lepsze wyniki sportowe i szybka utrata wagi.

Chcesz szybko zacząć stosować dietę mięsożerców? Pobierz swój DARMOWY plan posiłków dla mięsożerców.

Podobieństwa do diety keto

Często mówi się, że dieta mięsożerców jest ostateczną dietą eliminacyjną – bez cukrów, bez zbóż, bez warzyw, bez owoców, bez słodzików …

Dieta keto pozwala na takie rzeczy jak warzywa, orzechy, nasiona i niektóre owoce o niskiej zawartości cukru.

Najczęstszym powodem dla ludzi, aby spróbować diety mięsożerców jest, gdy nie mają ostatecznych wyników lub ostatecznych korzyści zdrowotnych z ich diety keto. Dieta mięsożerców po prostu zamyka tę małą lukę.

Czytaj dalej: Czym jest dieta mięsożerców? Odpowiedzi na wszystkie twoje pytania.

KETO CARNIVORE: Chcesz wypróbować „codzienną” dietę mięsożerców, ale potrzebujesz łatwych i smacznych przepisów, aby się jej poddać? – DON’T WAIT – BUY NOW

21 Keto Carnivore Recipes To Try

Some keto dieters love eating carnivore keto because they don’t have to track macros. Kiedy jesz tylko mięso, stracisz na wadze i pozostaniesz w ketozie bez konieczności śledzenia ile węglowodanów jesz.

Przepisy poniżej są albo ściśle mięsożerne (tylko produkty zwierzęce) lub mogą być łatwo przystosowane do bycia mięsożernymi poprzez usunięcie małej zawartości warzyw.

Meatza!!!! Keto carnivore heaven.

Inną alternatywą dla pizzy jest keto carnivore recipe meatza! Jak sama nazwa wskazuje, jest to pizza z mięsem. Zignoruj posypkę z bazylii i papryki, po prostu podkręć ją bekonem, pepperoni i serem baby!

Jak zrobić Low-Carb Meatza

Low-carb meatza to pyszna i zdrowa alternatywa dla pizzy. Jest przyjazna keto, bezglutenowa i bez cukru.

Sprawdź ten przepis …

Bacon-Wrapped Meatloaf

Jeśli kochasz meatloaf, to naprawdę spodoba Ci się bekon-wrapped meatloaf. Może to wymagać trochę dodatkowego wysiłku, aby owinąć boczek wokół klopsa, ale efekt końcowy jest tego wart! Ten przepis nakarmi całą rodzinę, a smak na końcu jest niezaprzeczalny.

Slow Cooker Low-Carb Meatloaf Wrapped in Bacon

This slow cooker low-carb meatloaf wrapped in bacon is the perfect healthy family meal for busy days.

Sprawdź ten przepis …

Mini Pizza Chaffles

Każdy może zrobić swoje własne mini pizza chaffles! Uwielbiam je robić, kiedy potrzebuję szybkiego lunchu i nie chcę spędzać dużo czasu na zastanawianiu się, co zrobić. Są tak łatwe do zrobienia i usmażenia na mojej gofrownicy.

Plus, możesz dodać dowolne mięsne dodatki, jakie chcesz – kanadyjski bekon, pepperoni, a nawet kiełbasę!

Łatwe Low-Carb Mini Pizza Chaffles

Niskowęglowodanowe mini pizzowe gofry są idealnym weekendowym lunchem, który pokocha cała twoja rodzina. Spersonalizuj je, dodając własne dodatki.

Sprawdź ten przepis …

Chcesz więcej? Get your FREE CHAFFLE COOKBOOK HERE – 23 sweet & savoury recipes.

4. Instant Pot Lemon Salmon

Indulge in 'fish night’ with my Instant Pot lemon salmon recipe.

W tym przepisie znajdziesz również instrukcje, jak zrobić majonez koperkowy, który smakuje niesamowicie, gdy położysz go na wierzchu ryby. Jeśli jesteś w pośpiechu, ten przepis zajmuje tylko 5 minut, aby zrobić! Możesz dosłownie wrócić do domu i zrobić to na swojej przerwie na lunch.

Instant Pot Lemon Salmon

Pyszny łatwy obiad z łososia zrobiony w Instant Pot w mniej niż 5 minut.

Sprawdź ten przepis …

5. Bacon Cheeseburger Casserole

Gdy nie masz zbyt wiele czasu, przygotuj tę zapiekankę z bekonem i cheeseburgerami. Jest to bardzo tandetny przepis, z serem śmietankowym i rozdrobnionym serem cheddar w nim. Możesz pominąć pikle, one po prostu przypominają mi o moim ulubionym cheeseburgerze! Jest to kolejny naprawdę szybki przepis na obiad, który zajmuje tylko 25 minut od początku do końca.

HFLC Bacon Cheeseburger Casserole

Przyjazny dla rodziny łatwy przepis na low carb bacon cheeseburger casserole. Tak, dobrze przeczytałeś. Niebo na talerzu. Twoje dzieci będą miały gwarancję, że to pokochają, jedyne czego brakuje to bułka i soda – idealne!

Sprawdź ten przepis …

Meatloaf Cupcakes

Uczyń posiłek-prep łatwy z niektórymi babeczkami meatloaf! Są super słodkie i wychodzą w indywidualnych porcjach, które dobrze się pakują do lunchboxa. Są wypełnione serem, pomidorami i moimi ulubionymi włoskimi przyprawami. Ich przygotowanie zajmuje około 30 minut, więc wolę robić je z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce.

Babeczki z pieczywem mięsnym

Wszechstronne i łatwe babeczki z pieczywem mięsnym są świetne na kolację, lunch lub do szkolnego pudełka na lunch. Zrób dodatkowe porcje, ponieważ zamraża się je naprawdę dobrze w szczelnym pojemniku. Mogą być nawet użyte, gdy potrzebujesz proteinowego hitu.

Sprawdź ten przepis …

Więcej Keto Przepisów dla mięsożerców …

Łosoś owinięty boczkiem

Nasz łosoś owinięty boczkiem jest zwieńczony domowym pesto (może być zamienione na ikrę rybną lub skórki wieprzowe) dla niezapomnianego posiłku. Oczywiście wszystko, co jest owinięte bekonem jest niesamowite, ale te wyglądają fantazyjnie i zabawnie zarazem. Zrobiłem moje na patelni z pokrywką tak, że para gotuje boczek i ryby, a wynik jest niesamowity.

Keto Bacon Wrapped Salmon With Pesto

To jest przepis, aby zadziwić swoich przyjaciół i rodzinę. Rzuć to wszystko razem i pozwól swoim gościom być pod wrażeniem swoich wspaniałych umiejętności kulinarnych. Może być nawet przygotowany z wyprzedzeniem i ugotowany po przybyciu gości.

Sprawdź ten przepis …

Spaghetti Bolognese With Zoodles

Ten przepis oczywiście nie jest całkowicie mięsożerny, ponieważ ma kluski zrobione z cukinii, wszystko zwieńczone sosem na bazie pomidorów. Po prostu pomiń kluski, a zamiast pomidorów z puszki, zastąp je niewielką ilością pasty pomidorowej (jeśli możesz ją tolerować). Pokochasz to nisko-węglowodanowe spaghetti bolognese!

Low Carb Spaghetti Bolognese

Ulubionym obiadem moich dzieci w każdym tygodniu musi być low carb spaghetti Bolognese z zoodles. jest to najłatwiejszy przepis do wykonania dla początkującego i jeden z najłatwiejszych przepisów do podania rodzinie, która właśnie rozpoczyna swoją podróż low-carb.

Sprawdź ten przepis …

Whole Chicken Slow-Cooker Recipe

Możesz zrobić wiele posiłków z jednego całego kurczaka. Dowiedz się, jak ugotować całego kurczaka w wolnowarze – to takie proste!

Wtedy możesz jeść kurczaka na różne sposoby przez cały tydzień. Ponownie wykorzystaj kurczaka do innych przepisów na naszej stronie, w tym do kurczaka curry lub kurczaka tandoori.

PLUS Zobacz, jak zrobić własny rosół z kości – nie ma tu odpadów. Wykorzystaj 100% kurczaka.

Jak ugotować całego kurczaka w wolnowarze – Plus Przepis na rosół z kości

Przygotuj idealnie delikatnego i soczystego całego kurczaka w wolnowarze. Następnie zamień tuszkę na bulion kostny!

Sprawdź ten przepis …

KETO CARNIVORE: Chcesz wypróbować „codzienną” dietę mięsożerców, ale potrzebujesz kilku łatwych i smacznych przepisów, aby się jej poddać? – DON’T WAIT – BUY NOW

Keto Chicken Curry

Dla czegoś trochę innego, spróbuj tego keto kurczaka curry! Curry ma niepowtarzalny smak, który jest wspaniałym sposobem na rozbicie monotonii mięs i cieszenie się innym smakiem.

Łatwe keto curry z kurczaka.

Łatwe keto curry z kurczaka ze smacznym kurkumowym ryżem kalafiorowym. Idealny zdrowy keto rodzinny obiad.

Check out this recipe …

Przepis na pizzę z tłustą głową

Zanurz się w najpyszniejszej pizzy, jaką kiedykolwiek zrobiłeś.

Nasz przepis na pizzę z tłustymi głowami to ulubieniec tłumów! To kolejny przepis, który jest głównie dla mięsożerców. Zawiera mąkę migdałową (można ją pominąć, aby pizza była bardziej gęsta) i ser śmietankowy. Możesz użyć tego podstawowego przepisu na wiele innych sposobów też!

Przepis na pizzę FatHead – Number One Low-Carb Recipe

Przepis na pizzę FatHead jest przepisem NUMBER ONE, który każdy czytelnik MUSI zrobić. Jeśli kiedykolwiek spróbujesz tylko jednego przepisu low-carb, to jest to właśnie ten przepis. Zdobył on wielu miłośników tradycyjnej pizzy, którzy już nigdy się do niego nie cofną. Zobacz konwersję poniżej, aby zobaczyć jak zrobić je używając mąki migdałowej lub mąki kokosowej.

Sprawdź ten przepis …

Chcesz szybko zacząć być mięsożercą? Pobierz swój DARMOWY plan posiłków dla mięsożerców.

Łosoś gotowany w wolnowarze

Slow cooker poached salmon method makes tender and tasty salmon with minimal effort. W przeciwieństwie do innych przepisów w wolnowarze, ten jest gotowy w godzinę lub dwie.

Łosoś gotowany w wolnowarze

Gotowanie łososia w wolnowarze jest proste w wolnowarze.

Sprawdź ten przepis …

Kurczak z pesto

Cheese-lovers rejoice! W tym niesamowitym przepisie na kurczaka z pesto znajdują się dwa rodzaje aromatycznych serów. Jest to kolejny posiłek, który pokocha cała rodzina. Jak kroisz w kurczaka, roztopiony ser po prostu wycieka.

Możesz pominąć pesto i zamiast niego użyć skórek wieprzowych lub boczku. To niesamowite!

Two Cheese Pesto Chicken

Ten zapiekany przepis na kurczaka z pesto z dwóch serów jest pełen smaku. Aromat bazylii naprawdę się przebija i nie jest zdominowany przez ser.

Sprawdź ten przepis …

More Keto Carnivore Recipes …

Tandoori Chicken Recipe

W tym przepisie na kurczaka tandoori są tylko 4 proste składniki. Żywy czerwony kolor pochodzi od pasty tandoori i jest pełen smaku!

Niskowęglowodanowy przepis na kurczaka tandoori

Niskowęglowodanowe kawałki kurczaka tandoori mogą być gotowane na patelni, w piekarniku lub na bbq. Zachowaj dodatkowe porcje na jutrzejszy lunch w szkole.

Sprawdź ten przepis …

Slow-Cooker Pulled Pork

Nie potrzebujesz żadnego sosu BBQ do tej delikatnej i smacznej pulled pork. Uwielbiam jeść pulled pork zarówno na lunch, jak i na kolację! Możesz zmienić przyprawy, które dodajesz do wieprzowiny i sprawić, że będzie smakować inaczej za każdym razem.

Keto Slow Cooker Pulled Pork

Ten keto slow cooker pulled pork przepis jest łatwy prep i zapomnij posiłek. Najlepszą częścią jest brak sosu bbq, który jest potrzebny, aby cieszyć się smakiem wieprzowiny.

Sprawdź ten przepis …

Salmon Cream Cheese Bites

Perfekcyjne, jeśli włączasz pełnotłusty nabiał do swojej diety mięsożerców.

Czy potrzebujesz szybkiej przekąski, czy czegoś małego na lunch, pokochasz te kąski z łososiem. Są one również idealne do podawania na przyjęciach i piknikach.

Świeży koperek jest tym, co naprawdę sprawia, że te małe kąski z łososia smakują tak dobrze.

Kąski z łososia i kremowego sera

Kąski z łososia i kremowego sera są łatwe do zrobienia, jeśli umieścisz kawałki łososia w mini foremkach do muffinów po wlaniu mieszanki quiche.

Sprawdź ten przepis …

Chcesz zacząć mięsożerność SZYBKO? Pobierz swój DARMOWY plan posiłków dla mięsożerców.

Fathead Nachos

Gdy masz ochotę na coś serowego, fathead nachos trafiają w punkt. Są one zrobione z naszego niezawodnego ciasta fathead i pokryte mięsem i serem!

Ominąć salsę i guacamole, i po prostu cieszyć się tandetnymi krakersami z mięsem nacho (oh, i więcej sera).

Fat Head Nachos

Podczas gdy mięso i sos się gotują, ty robisz chipsy tortilla Fat Head. Zobacz konwersję poniżej, aby zobaczyć jak zrobić je używając mąki migdałowej lub kokosowej.

Sprawdź ten przepis …

Cheesy Chicken Keto Meatballs

Ten przepis na klopsiki z kurczaka jest idealną rzeczą, aby dodać do swojej rotacji obiadowej. Możesz je również podawać na kolację lub chrupać jako przekąskę! Mają w sobie trochę mąki migdałowej i sera, więc usuń mąkę migdałową, dodaj trochę skórek wieprzowych zamiast tego.

Są zdecydowanie pyszne i pełne białka.

Cheesy Chicken Keto Meatballs

Smaczne łatwe klopsiki przyjazne rodzinie na lunch, BBQ i kolację. I idealne na wysokobiałkową przekąskę.

Sprawdź ten przepis …

Low-Carb Salmon Patties

Na następną noc z owocami morza, przygotuj te łatwe placki z łososia. Są one pełne zdrowych tłuszczów i smakują niesamowicie z domowym majonezem lub pesto na wierzchu.

Low-Carb Salmon Patties

Szybki i łatwy posiłek gotowy w mniej niż 20 minut. Paleo low-carb patties z łososia podawane z dressingiem z limonki i awokado.

Sprawdź ten przepis …

Blue Cheese Bacon and Mushroom Pie

This bacon and mushroom pie is almost like a deep-dish pizza. Ten przepis nakarmi całą rodzinę i jest niesamowicie sycący! Pomiń grzyby i dodaj więcej bekonu (odpowiedź zawsze brzmi: więcej bekonu).

Błękitny ser, bekon i pieczarki

To idealne ciasto na zimowe obiady lub letni piknik. Napakowany niebieskim serem, boczkiem i pieczarkami sprawia, że to ciasto jest niesamowicie smaczne i solidne. jeśli nie lubisz niebieskiego sera, po prostu zamień go na swój ulubiony ser.

Sprawdź ten przepis …

Keto Taco Cups

Jest to kolejny przepis, który wykorzystuje ciasto Fathead. Pokochasz te keto taco cups w Taco Tuesday! Pomiń boczną sałatkę.

Kubki są wykonane z ciasta fathead i wypełnione mięsem o smaku taco. Możesz również zwieńczyć je kwaśną śmietaną i serem.

Keto Taco Cups With Fat Head Pastry

Keto taco cups with Fat Head pastry są super popularne zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Zrób je tak łagodne lub pikantne, jak lubisz. Zobacz konwersję poniżej, aby zobaczyć jak zrobić je używając mąki migdałowej lub mąki kokosowej.

Sprawdź ten przepis …

Chcesz szybko zacząć być mięsożercą? Pobierz swój DARMOWY plan posiłków dla mięsożerców.

Keto mięsożerca: Final Thoughts

Jedzenie diety keto carnivore jest całkiem proste. Niektórzy twierdzą, że jest to nawet łatwiejsze niż stosowanie prostej diety keto, ponieważ nie trzeba śledzić makr.

Wypróbuj niektóre – lub wszystkie – z tych przepisów, a może po prostu znajdziesz kilka nowych ulubionych!

.