18 Kreatywnych i Pysznych Przepisów z Nasion Konopi

Kiedy większość ludzi słyszy słowo konopie, ich umysł natychmiast kieruje się w stronę marihuany. Ale prawdziwi smakosze wiedzą, że jest w tym o wiele więcej niż tylko naćpanie się. Nasiona rośliny konopi są jednym z najbardziej odżywczych pokarmów dostępnych dla nas.

Nie tylko są kompletnym białkiem (co oznacza, że zawierają wszystkie 9 niezbędnych aminokwasów), ale są również doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Jeśli nie jesteś zwolennikiem jedzenia łososia, te małe nasiona o dużej mocy są świetną roślinną alternatywą!

Zapraszamy na te 18 kreatywnych i pysznych przepisów z nasionami konopi.

Strawberry Coconut and Lime Smoothie // Jeden z najłatwiejszych przepisów na nasiona konopi polega na wrzuceniu ich do smoothie. Ta kremowo-truskawkowa wersja zawiera nerkowce, które dodają białka, oraz mieszankę kokosa i limonki, które nadają jej tropikalny charakter.

Kremowy kalafiorowy konopny sos Alfredo // Wszystko, czego potrzebujesz, to 10 składników i 30 minut na zdrowy sos alfredo, który jest pełen witamin i białka. Jeden z wielu wspaniałych przepisów z nasion konopi z Making Thyme for Health.

Veggie, Hemp & Millet Nuggets // The First Mess pakuje w mnóstwo warzyw i białka z tymi uroczymi, małymi nuggetsami.

Zdrowe muffiny bananowe z nasionami konopi // Wykonane z mąki pełnoziarnistej, oleju kokosowego i cukru kokosowego, te muffiny od Pure Ella są idealnym początkiem każdego dnia.

Kulki mięsne z nasionami konopi z quinoa // Te wegańskie klopsiki są tak pyszne i pełne smaku, że nigdy byś nie zgadł, że są też zdrowe. Przepis z Feeding Your Beauty.

High Protein Carrot Cake Chia Pudding // Budzenie się na zdrowe śniadanie nigdy nie było łatwiejsze z tym proteinowym puddingiem z Simply Quinoa, który możesz przygotować na noc przed.

Raw Power Zucchini Pasta with Hemp Seed Alfredo Sauce // Cytryna i czosnek nadają temu niesamowitemu makaronowi z surowych warzyw mnóstwo smaku. Przepis z Blissful Basil.

Protein-Packed Hemp Seed Pesto // Serca konopne zastępują orzechy w tym bogatym w białko pesto bazyliowym.

Hemp Heart Tabbouleh // Ten prosty przepis na tabbouleh jest wystarczająco satysfakcjonujący, aby jeść go jako posiłek dzięki bogatym w białko nasionom konopi. Recipe from Eating Bird Food.

Maple Date Granola // Ta granola jest naturalnie słodzona syropem klonowym i daktylami Medjool oraz wypełniona bezglutenowymi płatkami owsianymi, migdałami, nasionami konopi i siemieniem lnianym. Przepis z Salted Plains.

Super Seedy Sunflower Butter // Możesz rozprowadzić superfoods na swoim toście z tym masłem słonecznikowym od Minimalist Baker.

Hemp Ranch Hummus // Nasiona konopi zastępują olej w tym przepisie na super kremowy hummus, który wymaga mniej niż 10 składników do wykonania. Przepis z Making Thyme for Health.

Chocolate Hemp Overnight Oatmeal Smoothie // To smoothie na noc smakuje jak roztopione lody czekoladowe, a jednocześnie zawiera imponujące 15 g białka pochodzenia roślinnego. Jest wegańskie, bezglutenowe i nie zawiera cukru rafinowanego. Stanowi idealne śniadanie lub przekąskę dla każdego miłośnika czekolady. Recipe from Running with Spoons.

Hemp Seed Herb Dressing // Gładki i kremowy dressing bez orzechów, nabiału i oleju, który jest idealny do sałatek, kanapek i warzyw. Przepis z The Whole Serving.

Super Seed Chocolate Protein Bites // Wykonane z daktyli, nasion chia, nasion konopi i kakao, te proteinowe kąski z Oh She Glows z pewnością utrzymają energię przez cały dzień.

Cynamonowo-kurkumowe batoniki energetyczne z super nasionami // Wykonane z cynamonem i kurkumą, te batoniki energetyczne od Fit Mitten Kitchen są pełne zdrowych superfoods.

Oatmeal Chocolate Chip Cookies with Flax, Chia and Hemp // Z tymi grubymi ciasteczkami z kawałkami czekolady od Cooking Melangery możesz faktycznie czuć się dobrze, jedząc deser.

Kremowa sałatka makaronowa z konopnym pesto // Ta wegańska sałatka makaronowa jest podrzucona z kremowym bazyliowym pesto konopnym, suszonymi pomidorami i rukolą. Przepis z Making Thyme for Health.

.