11 zabawnych faktów o awokado

Awokado jest jednym z moich ulubionych pokarmów. Chociaż nie mam w domu drzewa awokado, mój dom jest zawsze pełen awokado. Zebrałam 11 ciekawych rzeczy, które warto wiedzieć o moim ulubionym jedzeniu, aby zainspirować Cię do dodania więcej awokado do swojego dnia i pomóc Ci w podróży do zdrowszego i naturalnego życia.

Są przyjazne dla niemowląt

Awokado jest wielkości dziecka w łonie matki w 16 tygodniu. Awokado jest również dobrą przekąską dla dzieci starszych i młodszych!

Bogate w błonnik

W jednym średniej wielkości awokado znajduje się 10 gramów błonnika. W jednej porcji, która stanowi jedną piątą średniego awokado, znajdują się dwa gramy błonnika. Zawiera on zarówno błonnik nierozpuszczalny, jak i rozpuszczalny. Błonnik nierozpuszczalny (który przyspiesza przechodzenie pokarmów) stanowi 75%, a pozostałe 25% to błonnik rozpuszczalny (błonnik, który sprawia, że czujesz się syty).

Mają naturalne opakowanie

Chroni je ich gruba skóra; to naturalne opakowanie! Nie możesz zjeść skórki, ale chroni ona zielone dobro w środku, dzięki czemu awokado jest idealne do podróży.

Obniżają poziom złego cholesterolu

Awokado jest jednym z jedynych owoców, które zawierają zdrowy dla serca tłuszcz jednonienasycony (dobry dla ciebie tłuszcz), który pomaga zwiększyć poziom dobrego cholesterolu (HDL) i obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL).

Ulepszają twoje dipy i smarowidła

Wielkość porcji awokado to 50 kalorii, co sprawdza się jako 3 cienkie plasterki lub 2 łyżki stołowe puree. Jest to mniej kalorii niż ta sama ilość masła, majonezu, śmietany, masła orzechowego, masła migdałowego, oliwy z oliwek i oleju kokosowego – PLUS awokado ma ponad 20 witamin i minerałów, aby uaktualnić swoją naturalną dietę! Użyj awokado jako zamiennika już dziś!

Jest bezglutenowe, bez nabiału, wegańskie, wegetariańskie i bez cholesterolu

Awokado jest naturalnie PEŁNE wartości odżywczych, więc nie ma potrzeby stosowania specjalnych etykiet. Są pełne smaku; pomyśl o wszystkich posiłkach, które możesz wzbogacić o awokado!

Wiesz, kiedy są dojrzałe i gotowe

Awokado jest dojrzałe, gdy czuje się ciężkie jak na swój rozmiar, poddaje się lekkiemu naciskowi i ma ciemny kolor. Ale nie ściskaj tych delikatnych maleństw zbyt mocno. Nie dojrzałe? Włóż je do brązowej papierowej torby na 2-4 dni, możesz też przyspieszyć ten proces, wkładając do torby banana lub jabłko.

Są mocą przeciwstarzeniową

Supercado – tak powinniśmy nazywać awokado, ponieważ jest ono jednym z najtańszych narzędzi przeciwstarzeniowych dla Twojej skóry! Nie daj się zwieść jego szorstkiej zewnętrznej powłoce – wewnętrzna gładkość i kremowa konsystencja są tym, czego potrzebujemy dla młodej skóry. Ze wszystkimi składnikami odżywczymi, zdrowym tłuszczem i witaminami, drzewo awokado może być następną fontanną (drzewem) młodości!

Mają zabawną etymologię

Słowo „awokado” pochodzi od hiszpańskiego słowa aguacate, które pochodzi od słowa Nahuatl ahuacatl. Kiedy mieszkałem w Chile, nazywaliśmy je palta, co jest jego nazwą w języku Quechua. Jest również czasami nazywana gruszką aligatora ze względu na kształt i szorstką zieloną skórę (przetnij ją i wygląda jak oko aligatora).

Jest owocem klimakterycznym

Tak, awokado jest owocem i jest klimakteryczne, co oznacza, że dojrzewa na drzewie, ale dojrzewa poza nim. Owoce „paltas”, które otrzymujemy w klimacie innym niż klimat, w którym rośnie awokado, są zbierane twarde i zielone i przechowywane w chłodniach, aż dotrą do miejsca przeznaczenia. Awokado musi być dojrzałe, aby prawidłowo dojrzewać. W idealnym świecie spadałyby z drzewa i dojrzewały naturalnie na ziemi.

Avocado potrzebuje też miłości

Drzewa awokado nie zapylają się same; potrzebują innego drzewa awokado w pobliżu, aby wydać owoce. Awokado jest azteckim symbolem miłości i płodności, a także rośnie parami na drzewach.

Kiedy będziesz zbierać awokado? Zrób to już dziś! Na świecie istnieje ponad 500 odmian awokado, z których najbardziej popularne w Stanach Zjednoczonych są odmiany Hass. Zbierz kilka i podziel się miłością do zielonego awokado!

.