10 Effective Ways to Get Rid of Hemorrhoids, According to Doctors
Problemy z hemoroidami, znanymi również jako pale, są blisko szczytu listy przykrości, o których wielu z nas wolałoby nie mówić. Jednakże, są one również jednym z najczęstszych schorzeń zdrowotnych. Prawie trzy na cztery osoby dorosłe doświadczają hemoroidów od czasu do czasu.
Choć wiele osób nie wie, że hemoroidy są w rzeczywistości czymś, z czym się rodzimy, ale zazwyczaj zauważamy je dopiero wtedy, gdy zaczynają działać, mówi Alex Ky, M.D., proktolog i profesor chirurgii w Icahn School of Medicine at Mount Sinai w Nowym Jorku. „Hemoroidy są mieszanką tętnic i żył, które pomagają amortyzować kanał odbytu podczas wypróżnień”, wyjaśnia.
Hemorrhoidy często mogą wybrzuszać się lub puchnąć z powodu nacisku spowodowanego wysiłkiem, wydłużonym czasem siedzenia na toalecie, przewlekłą biegunką lub zaparciem, lub dźwiganiem ciężarów. Ryzyko ich wystąpienia wzrasta, jeśli jesteś w ciąży ze względu na dodatkową wagę dziecka, a także z wiekiem, ponieważ tkanki podtrzymujące żyły wokół odbytu mogą z czasem ulec osłabieniu.
„Lekarze określają hemoroidy objawowe jako zewnętrzne lub wewnętrzne”, mówi Mitchell A. Bernstein, M.D., chirurg okrężnicy i odbytnicy oraz profesor chirurgii w NYU Grossman School of Medicine. Jak sama nazwa wskazuje, hemoroidy wewnętrzne znajdują się wewnątrz odbytu i są bezbolesne, ale mogą powodować krwawienie podczas wypróżnień. Zewnętrzne hemoroidy, z drugiej strony, występują, gdy hemoroidy są wypychane na zewnątrz otworu odbytu. W takim przypadku mogą one pęcznieć, krwawić, być bardzo bolesne, podrażnione i swędzące. Jeśli krew zbierze się i utworzy tam skrzep, możesz doświadczyć jeszcze silniejszego bólu – możesz czuć się jak twardy marmur lub twarde winogrono, zauważa dr Bernstein.
Kiedy ten szczególny ból wyskakuje, jedno pytanie jest na pierwszym miejscu: Jak pozbyć się hemoroidów? Oto przewodnik po zatwierdzonych przez ekspertów metodach leczenia hemoroidów, od środków domowych po zabiegi w gabinecie, a także jak rozpoznać, kiedy nadszedł czas na wizytę u lekarza.
Spróbuj leczenia miejscowego.
Aby uzyskać szybką ulgę w przypadku bolesnych i swędzących hemoroidów zewnętrznych, należy udać się do apteki po dostępny bez recepty krem lub czopek na hemoroidy, który zawiera oczar wirginijski (np. Tucks pads) lub hydrokortyzon i lidokainę (np. Preparat H). Kremy miejscowe często zawierają środki przeciwbólowe, odrętwiające i steroidy, które mogą zmniejszyć ból i obrzęk, mówi Harry J. Thomas, M.D., gastroenterolog z certyfikatem zarządu w Austin Gastroenterology w środkowym Teksasie. Pamiętaj, aby dokładnie stosować się do instrukcji na etykiecie i nie przyjmować leków miejscowych dłużej niż przez tydzień, ponieważ sterydy mogą z czasem rozrzedzić skórę.
2. Weź leki przeciwbólowe dostępne bez recepty.
Jak już przy tym jesteś, rozważ zaopatrzenie się w leki przeciwbólowe bez recepty, takie jak acetaminofen (Tylenol) lub niesteroidowe leki przeciwzapalne (NSAIDs jak aspiryna i ibuprofen) i zażywaj je zgodnie z instrukcjami na etykiecie, mówi dr Thomas. Podobnie jak leki miejscowe, te leki mogą przynieść tymczasową ulgę w bólu i opuchliźnie.
3. Stopniowo zwiększaj spożycie błonnika.
Większość z nas nie spożywa wystarczającej ilości błonnika codziennie, ale dodanie do swojej diety większej ilości pokarmów o wysokiej zawartości błonnika, takich jak fasola, brokuły, pełne ziarna i świeże owoce może pomóc ci uniknąć zaparć i zachować regularność. To z kolei zmniejsza szanse, że będziesz się przeciągać i dodatkowo podrażniać hemoroidy, mówi dr Thomas. Dąż do spożywania od 20 do 30 gramów błonnika dziennie i rozważ zażywanie suplementu błonnika zawierającego psyllium (Metamucil) lub metylocelulozę (Citrucel), aby pomóc Ci osiągnąć dzienny cel. Jeśli jednak zazwyczaj spożywasz mało pokarmów bogatych w błonnik, nie spiesz się – nagłe zwiększenie spożycia może spowodować, że będziesz mieć gazy.
Load up on water.
Gdy Twoje hemoroidy się zaostrzają, innym prostym, ale istotnym rozwiązaniem jest upewnienie się, że pijesz wystarczającą ilość wody. Przyjmowanie dużej ilości płynów (około 1,5 do 2 litrów lub około 6 do 8 filiżanek dziennie) może pomóc w uzyskaniu regularnych, miękkich stolców i zmniejszyć napięcie, mówi Dr. Thomas. Aby zapewnić sobie nawodnienie przez cały dzień, trzymaj przy sobie pełną butelkę wody, dodaj filiżankę herbaty do swojej rutyny pielęgnacyjnej lub odśwież swoją grę w nawadnianie za pomocą wody infuzowanej.
Ice it.
Dla krótkotrwałej ulgi od szczególnie bolesnych, opuchniętych hemoroidów, oblodzenie może być bardzo skutecznym rozwiązaniem. Przyłóż okład z lodu lub zimny kompres do odbytu na około 10 minut do trzech razy dziennie, sugeruje dr Thomas. Oczywiście zawsze pamiętaj, aby najpierw zawinąć lód w papierowy ręcznik lub ściereczkę. Bez względu na to, jak silny jest ból, chcesz chronić swoją skórę.
Zanurz ją w kąpieli sitz.
Kąpiel sitz pochodzi od niemieckiego słowa „sitzen,” co oznacza „siedzieć,” i odnosi się do 10 do 15 minut moczenia w ciepłej wodzie, która przychodzi tylko do pupy i bioder. „Kąpiel ta może złagodzić podrażnienia i swędzenie, a także skurcze mięśni zwieraczy odbytu” – mówi dr Thomas. Weź płytką kąpiel w wannie lub kup małą plastikową wanienkę w aptece, aby zrobić sobie przenośną kąpiel nasiadową dwa do trzech razy dziennie.
Ruszaj się trochę więcej.
Choć niektóre ćwiczenia, takie jak podnoszenie ciężarów, przysiady i wypady, mogą powodować lub pogarszać bolesność hemoroidów z powodu przeciążenia, inne mogą pomóc złagodzić objawy i zmniejszyć szanse na wystąpienie zaostrzeń w przyszłości. Ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w regularnym wypróżnianiu i utrzymaniu ciśnienia w hemoroidach, mówi dr Thomas.
Mimo, że możesz nie czuć się na siłach do zwykłego treningu, spróbuj wybrać się na szybki spacer lub włączyć delikatny ruch do swojego dnia poprzez rozciąganie lub jogę. Zwróć uwagę na to, aby przerwać długie okresy siedzenia lub stania, ponieważ oba te czynniki mogą zwiększyć nacisk na żyły i podrażnić hemoroidy.
Rozważ usunięcie skrzepu.
Zewnętrzne hemoroidy mogą powodować niezwykle bolesne zakrzepy krwi, i chociaż nie są one niebezpieczne, mogą trwać kilka tygodni, aby rozwiązać je samodzielnie. Jeśli Twój hemoroid jest wysoko punktowany w Twojej osobistej skali bólu, lekarz może usunąć zakrzepnięty hemoroid za pomocą stosunkowo prostego zabiegu w gabinecie lekarskim w znieczuleniu miejscowym w ciągu około 10 minut. Pamiętaj o tym: Pierwsze 24 do 48 godzin są zazwyczaj najbardziej bolesne – i jest to najlepszy czas na usunięcie skrzepu, mówi dr Ky.
Zapnij opaskę.
W przypadku krwawiących lub nawracających hemoroidów, innym małoinwazyjnym sposobem leczenia – jednym z ulubionych przez dr Ky – jest podwiązanie gumką. W przypadku tej procedury zazwyczaj nie ma potrzeby stosowania znieczulenia. Lekarz po prostu owija maleńką gumkę wokół podstawy hemoroida, a po odcięciu krążenia, hemoroid kurczy się, rozkurcza i odpada, często w ciągu tygodnia. Powikłania są rzadkie, ale możesz odczuwać niewielki ból lub napięcie w dole. Nie trzeba dodawać, że najlepiej jest pozostawić zakładanie opasek lekarzowi. Nigdy nie próbuj czegoś takiego w domu.
W przypadku bardzo poważnych hemoroidów, porozmawiaj z lekarzem o opcjach chirurgicznych.
Jeśli próbowałeś domowych sposobów i zabiegów w gabinecie, ale Twoje hemoroidy nadal sprawiają Ci przykrość, być może nadszedł czas, aby zapytać lekarza o operację. Powrót do zdrowia po chirurgicznym usunięciu hemoroidów (a.k.a. hemoroidektomia) może być niezwykle bolesny, zauważa dr Bernstein, ale jest to jeden z najbardziej skutecznych sposobów na pozbycie się hemoroidów na dobre.
Inną opcją chirurgiczną jest zszycie hemoroidów na miejscu. Jest to mniej bolesna procedura w porównaniu do hemoroidektomii, ale wiąże się z większym ryzykiem nawrotu i nie jest zalecana w przypadku uprawiania seksu analnego, ponieważ zszywki mogą powodować obrażenia, zauważa dr Ky.
Kiedy należy zgłosić się do lekarza w związku z hemoroidami
Hemoroidy mogą być ogromnym bólem, ale na szczęście objawy zwykle ustępują w ciągu tygodnia. Jeśli po tygodniu stosowania środków samoopieki nadal masz objawy hemoroidów lub odczuwasz silny ból lub krwawienie, natychmiast zgłoś się do lekarza, mówi dr Thomas.
Należy pamiętać, że czasami to, co może wydawać się objawami hemoroidów, może wskazywać na coś poważniejszego. Mniej powszechne, krwawienie z odbytu może być również oznaką chorób, takich jak rak jelita grubego lub rak odbytu. Jeśli zauważysz u siebie duże ilości krwawienia lub inne zmiany w sposobie wypróżniania, takie jak inny kolor lub konsystencja stolca, upewnij się, że zostaniesz zbadany.
Wsparcie od czytelników takich jak Ty pomaga nam wykonywać naszą najlepszą pracę. Przejdź tutaj, aby zasubskrybować Prewencję i otrzymać 12 DARMOWYCH prezentów. I zapisz się do naszego BEZPŁATNEGO biuletynu tutaj, aby uzyskać codzienne porady dotyczące zdrowia, odżywiania i fitnessu.
.
Leave a Reply