10 domowych sposobów na pozbycie się opuchniętych oczu, według dermatologa

Goodboy Picture Company/Getty Images

• Aby pozbyć się opuchniętych oczu w domu, spróbuj zastosować zimny kompres lub plasterki ogórka na oczy przez 10 do 15 minut.
• Inne domowe sposoby na pozbycie się opuchniętych oczu obejmują lekki masaż i więcej snu.
• Zabiegi wykonywane w gabinecie przez dermatologa, takie jak wypełniacze skórne i hydrodermabrazja, mogą również pomóc w pozbyciu się opuchniętych oczu.
• Ten artykuł został zweryfikowany pod względem medycznym przez Debrę Jaliman, MD, certyfikowanego dermatologa z prywatną praktyką w Nowym Jorku.
• Odwiedź bibliotekę Insider’s Health Reference, aby uzyskać więcej porad.

Łagodna opuchlizna lub obrzęk wokół oczu jest powszechna, zwłaszcza z wiekiem. Aby leczyć opuchnięte oczy, oto 10 domowych środków i zabiegów dermatologicznych, które okazały się zmniejszać objawy zapalenia.

Domowe sposoby na podpuchnięte oczy

Jeśli Twoje oczy wyglądają na zmęczone i podpuchnięte, domowe sposoby mogą być świetną pierwszą formą leczenia.

Zastosuj zimny okład

„Zimne okłady mogą pomóc obkurczyć rozszerzone naczynia pod oczami, co pomaga rozproszyć wszelkie zebrane płyny, które prowadzą do pojawienia się opuchlizny lub ciemnych kręgów pod oczami”, mówi Alisandra Tobia, licencjonowana kosmetyczka w Nowym Jorku.

Aby zastosować zimny kompres, umieść chłodną, mokrą ściereczkę lub okład z lodu zawinięty w tkaninę na oczach na około 10 do 15 minut.

Spróbuj plasterki ogórka lub ziemniaka

Od wieków ogórek był używany do leczenia chorób skóry. Właściwości kojące, takie jak botaniczne przeciwutleniacze, zawarte w ogórkach mogą zmniejszyć stan zapalny i nawilżyć zmęczoną skórę, zmniejszając w ten sposób opuchliznę pod oczami.

„Plasterki ogórka mogą zdecydowanie pomóc, ale oto zabawna wskazówka: Tak samo jak ziemniaki! Ziemniaki pozostają chłodniejsze dłużej i mają w sobie wiele niesamowitych witamin i przeciwutleniaczy, które pomagają zminimalizować ciemność i opuchliznę pod oczami”, mówi Tobia.

Aby to wypróbować, nałóż cienko pokrojony, schłodzony w lodówce ogórek lub ziemniaki na oczy podczas leżenia w pozycji leżącej przez 10 do 15 minut.

Zastosuj krem pod oczy

Opuchnięte oczy mogą być również wynikiem słabego krążenia pod cienką skórą wokół oczu.

Kremy pod oczy z witaminą K i kofeiną mogą pomóc poprawić krążenie pod oczami, mówi Dendy Engleman, MD, FACMS, FAAD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Nowym Jorku. Dzieje się tak, ponieważ powodują one zwężenie naczyń krwionośnych, co poprawia przepływ krwi i zmniejsza opuchliznę pod oczami.

Przyjmuj leki na alergię

„Alergie mogą przyczyniać się do powstawania podkrążonych oczu z powodu stanu zapalnego. Drobne naczynia krwionośne rozszerzają się i napierają na skórę, powodując, że skóra wygląda na ciemniejszą” – mówi Engleman. Ta reakcja alergiczna może również powodować „obrzmiały” wygląd.

Jeśli Twoje oczy są obrzmiałe tylko wiosną i jesienią lub towarzyszą im inne objawy alergii, takie jak zaczerwienienie lub swędzenie, możliwe, że to alergie są winowajcą. Miejscowe i doustne leki na alergie mogą pomóc w ich leczeniu.

Rethink your sleep habits

Jeśli twoje oczy są opuchnięte rano, może to być spowodowane brakiem snu. Kiedy nie dostajesz wystarczającej ilości snu, twoje hormony odpowiedzialne za regulację gospodarki wodnej mogą zostać zakłócone. Może to powodować opuchliznę oczu z powodu zatrzymania wody lub odwodnienia.

„Niewystarczająca ilość snu powoduje słabą równowagę wodną, co prowadzi do obrzmiałych worków pod oczami” – mówi Engleman.

Aby zapobiec opuchniętym oczom, śpij od siedmiu do dziewięciu godzin na dobę. Możesz również spać na poduszce, aby utrzymać głowę powyżej ramion. Może to promować lepsze krążenie i drenaż płynów podczas drzemki, zmniejszając w ten sposób opuchliznę pod oczami.

Unikaj soli i alkoholu

„Dieta bogata w sól i alkohol prowadzi do zatrzymywania wody i obrzęków na twarzy. Może to spowodować słaby bilans wodny w organizmie i odwodnienie objawiające się opuchniętymi oczami” – mówi Engleman.

Aby zmniejszyć opuchliznę oczu, spożywaj nie więcej niż zalecane 2300 mg soli dziennie. Dodatkowo, utrzymuj spożycie alkoholu na umiarkowanym poziomie – około jednego drinka dziennie dla kobiet i dwóch dla mężczyzn.

Give yourself an eye massage

An eye massage can reduce puffiness under your eyes by encouraging circulation and fluid drainage, says Engleman. „Polecam zacząć od 'kropkowania’ od wewnątrz przesuwając się na zewnątrz za pomocą palca serdecznego. Ten palec ma tendencję do nie stosowania tak dużego nacisku na ten obszar.”

Możesz również masować oczy za pomocą jadeitowego wałka lub nawet metalowej łyżki. Umieść je w lodówce na noc i użyj ich do delikatnego ucisku pod oczami rano. To może ochłodzić obszar i zwęża naczynia krwionośne.

Medyczne zabiegi na opuchnięte oczy

Jeśli domowe sposoby nie dają Ci wyników, których szukasz, możesz chcieć skonsultować się z dermatologiem lub kosmetyczką. Istnieją usługi dostępne w gabinecie, które mogą leczyć opuchnięte oczy.

Rozważ wypełniacze skórne

Wypełniacze skórne są jednym z najprostszych i najbardziej skutecznych zabiegów dermatologicznych na opuchnięte oczy. „Delikatnie umieszczone wstrzykiwany dermal filler z kwasem hialuronowym może przekształcić wygląd opuchlizny pod oczami,” mówi Engleman

Be sure to go to a board-certified injector who is experienced in this procedure. Efekty stosowania wypełniaczy dermalnych mogą utrzymywać się od trzech miesięcy do trzech lat.

Spróbuj hydrodermabrazji

Według Tobii, hydrodermabrazja „jest naprawdę fantastyczną procedurą” dla obszaru pod oczami. Hydrodermabrazja wykorzystuje roztwór soli fizjologicznej do złuszczania i rozjaśniania skóry, jednocześnie pobudzając produkcję kolagenu – białka, które nadaje skórze strukturę.

Tobia twierdzi, że hydrodermabrazja może leczyć opuchliznę pod oczami poprzez odprowadzanie płynu spod skóry. Dodatkowo, „sam zabieg jest niedocenianym środkiem odstresowującym”. Ponieważ stres może wpływać na inne czynniki stylu życia, takie jak dieta i ilość snu, jaką otrzymujesz, zabiegi zwalczające stres mogą być tajną bronią przeciwko objawom opuchniętych oczu.

Pytaj o resurfacing laserowy

Laserowy resurfacing w przypadku sporadycznej opuchlizny pod oczami nie jest zazwyczaj pierwszą linią leczenia. Jeśli jednak opuchlizna pod oczami jest spowodowana nadmiarem skóry wynikającym ze starzenia się, może to być rozwiązanie.

„W przypadku pacjentów, którzy mają nadmiar skóry wokół oczu, możemy wykonać zabieg frakcjonowanego resurfacingu skóry, czyli FRAXEL” – mówi Engleman. Ten rodzaj resurfacingu stymuluje naturalny proces odbudowy kolagenu w organizmie bez uszkadzania zdrowej tkanki.

Wskazówki

Opuchnięta skóra pod oczami, zwłaszcza po przebudzeniu, nie jest niczym nadzwyczajnym. Domowe sposoby często pozwalają się ich pozbyć, ale możesz również rozważyć zabiegi medyczne wykonywane przez dermatologa lub estetyka.

.