Online Alexithymia Questionnaire

Der Online Alexithymia Questionnaire (OAQ-G2) ist ein selbstverwalteter Fragebogen zur Messung von Schwierigkeiten bei der Identifizierung und Beschreibung von Emotionen und Gefühlen sowie der Unterscheidung zwischen den begleitenden Körperempfindungen.

• Statements: 37
• Dauer: 7-15 Minuten
• Typ: Screening-Tool
• AutorInnen: Jason Thompson
• Veröffentlichungsjahr: 2005
• Seminalpapier: OAQ-G2, Introduction and Factor Targets (Thompson, 2005)

Machen Sie hier den Test:

Für wen ist der Test konzipiert

• Erwachsene mit ASD Stufe 1 oder Asperger-Syndrom.
• Erwachsene mit normalem bis hohem IQ (IQ >=80).

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass 40-65% der Erwachsenen mit Autismus-Spektrum-Störung (Berthoz & Hill, 2005)Kurzbericht: Kognitive Verarbeitung eigener Emotionen bei Personen mit Autismus-Spektrum-Störung und bei ihren Angehörigen (Hill et al., 2004) von Autisten haben Alexithymie – oder sogar bis zu 70 %.Messung der Auswirkungen von Alexithymie auf die Wahrnehmung von emotionalen Vokalisationen bei Autismus-Spektrum-Störung und typischer Entwicklung (Heaton, 2012)

Versionen & Übersetzungen

Der OAQ wurde in drei Sprachen übersetzt:

• Englisch
• Deutsch
• Spanisch (nicht mehr online verfügbar)

Testdurchführung

Der OAQ-G2 besteht aus 37 Aussagen, wobei für jede Aussage 5 Auswahlmöglichkeiten bestehen:

• Stimmt voll und ganz zu
• Stimmt zu
• Unentschieden
• Stimmt nicht zu
• Stimmt voll und ganz nicht zu

Um aussagekräftige Ergebnisse zu erhalten, darf ein Teilnehmer maximal 17 Fragen als unentschieden beantworten.

Der Test kann mit automatischer Auswertung oder Selbstauswertung durchgeführt werden:

• Automatisierte Version
• Papierversion

Bewertung

• Bewertungsbereich: 0-185
• Schwellenwert: 113
• 95-112 = mögliche Alexithymie
• 94 oder weniger = keine Alexithymie

Die Bewertung ist wie folgt:

• Stimmt voll und ganz zu = 5
• Stimmt zu = 4
• Unentschieden = 3
• Stimmt nicht zu = 2
• Stimmt überhaupt nicht zu = 1

Ausgenommen sind die Fragen 3, 7, 8, 23 und 32, die invers bewertet werden:

• Stimmt voll und ganz zu = 1
• Stimmt zu = 2
• Unentschieden = 3
• Stimmt nicht zu = 4
• Stimmt überhaupt nicht zu = 5

Die Gesamtpunktzahl kann einen guten Hinweis darauf geben, ob Sie an Alexithymie leiden. In einigen Fällen kann es jedoch vorkommen, dass Sie trotz hoher Punktzahlen in einigen Bereichen ein relativ niedriges Ergebnis erzielen. Glücklicherweise gibt der Test mehr Details an, aber Sie müssen nach unten zu den detaillierten Ergebnissen scrollen.

Gültigkeit

Wie zuverlässig, genau, gültig und aktuell ist der Test?

Obwohl der OAG-2 nicht klinisch validiert ist, basiert er auf klinisch validierten Instrumenten. Drei Probleme anderer alexithymer Fragebögen wie dem Bermond-Vorst oder dem TAS-20 werden angesprochen:

1. Die Fragen wurden dahingehend geändert, dass sie sich auf ein Problem mit „spontaner“ oder „unbewusster“ Vorstellungskraft beziehen und nicht auf eine bewusste Vorstellungskraft.
2. Alexithymen fehlt es oft an Bewusstsein für Emotionen, daher wurde der Wortlaut der Fragen geändert, um dem Rechnung zu tragen.
3. Der Zugang zu Alexithymie-Fragebögen war begrenzt, daher musste der OAG ein kostenloses Testinstrument für die Allgemeinheit sein.

Diskussion

Natalie:

Ich fand den OAQ relativ einfach zu machen.

Die emotionale Blindheit von Alexithymen erlaubt es ihnen nicht unbedingt, sich ihrer Gefühle bewusst zu sein. Daher habe ich den Test sehr sorgfältig durchgeführt, um die Aussagen zu bewerten, da ich weiß, dass ich nicht immer weiß, was ich fühle. Wenn man sich seiner inneren Gedanken- und Gefühlswelt nicht richtig bewusst ist, kann dies die Ergebnisse verfälschen. Mein eigener Wert von 83 bedeutet, dass ich sehr wenige alexithymische Züge habe, und auf der Grundlage des Schwellenwerts habe ich keine Alexithymie.

Die Aufschlüsselung zeigt jedoch, dass ich tatsächlich hohe alexithymische Züge haben kann, wenn es darum geht, Gefühle zu erkennen, was ich in der Tat tue. Eine enorme Herausforderung, die ich in meiner persönlichen Therapie gefunden habe, ist die Frage zu beantworten: Wie fühlen Sie sich dabei? Eine weitere Kategorie, die bei mir eine ziemlich hohe Alexithymie aufweist, ist die stellvertretende Interpretation von Gefühlen.

Auch wenn mein Gesamtergebnis besagt, dass ich fast keine Alexithymie habe, ist es wichtig, sich die Aufschlüsselung anzusehen, um ein besseres Verständnis dafür zu bekommen, ob man in bestimmten Bereichen tatsächlich Alexithymie hat. Diese Informationen können sehr nützlich sein, wenn es darum geht, sich selbst zu erkennen und mögliche Probleme oder Bereiche, in denen man sich weiterentwickeln kann, anzusprechen.

Als ich diesen Test zum ersten Mal gemacht habe, habe ich dieDetaillierten Ergebnisse nicht gesehen, da es keinen Hinweis darauf gibt, dass es mehr Ergebnisse als die Gesamtpunktzahl gibt.

Kendall:

Der Online-Alexithymie-Test ist schnell, einfach zu verstehen und dennoch informativ und hilfreich. Da die Auswahlmöglichkeiten unter jeder Aussage grafisch dargestellt sind, ist es nicht notwendig, ständig nach oben zu scrollen und die Auswahlmöglichkeiten zu aktualisieren. Da jede Antwort hervorgehoben ist, ist es einfach zu erkennen, wo eine Aussage übersprungen oder übersehen wurde. Alle Fragen sind leicht verständlich und so formuliert, dass ich nie unentschlossen geantwortet habe. Bei der Punktevergabe sind 7 Kategorien und die Punkte für jede Kategorie angegeben, was deutlich macht, in welchen Bereichen man wahrscheinlich Schwierigkeiten haben wird.

Aussagekategorien

Die Aussagen des Fragebogens können in folgende Kategorien eingeteilt werden:

F1 – Schwierigkeit, Gefühle zu identifizieren

• Wenn ich gefragt werde, welche Emotion ich fühle, weiß ich häufig keine Antwort.
• Ich habe rätselhafte körperliche Empfindungen, die selbst Freunde/Bekannte/andere nicht verstehen.
• Wenn ich verärgert bin, finde ich es schwierig, die Gefühle zu identifizieren, die das verursachen.
• Ich erlebe manchmal verwirrende Empfindungen in meinem Körper
• Ich kann Gefühle nicht identifizieren, die ich vage in mir spüre.
• Wenn ich in schwierige oder turbulente Beziehungen verwickelt bin, entwickle ich manchmal verwirrende körperliche Symptome.

F2 – Schwierigkeiten beim Beschreiben von Gefühlen

• Ich bin unsicher, welche Worte ich benutzen soll, wenn ich meine Gefühle beschreibe.
• Ich kann meine Emotionen mit Leichtigkeit beschreiben.
• Es ist oft schwierig, die Gefühle zu beschreiben, die ich für andere Menschen habe.
• Ich komme durcheinander, wenn ich versuche zu beschreiben, wie ich mich bei einem wichtigen Ereignis fühle.

F2b – Stellvertretende Interpretation von Gefühlen

• Ich frage oft andere Menschen, was sie fühlen würden, wenn sie in meiner persönlichen Situation (irgendeiner Situation) wären, denn das hilft mir besser zu verstehen, was ich tun soll.
• Ich neige dazu, mich auf andere Menschen zu verlassen, wenn es darum geht, die emotionalen Details von persönlichen/gesellschaftlichen Ereignissen zu interpretieren.
• Ich mag es, wenn jemand die Gefühle beschreibt, die er unter ähnlichen Umständen wie ich empfindet, weil mir das hilft zu erkennen, wie meine eigenen Gefühle sein könnten.

F3 – Außenorientiertes Denken

• Ich ziehe es vor, die emotionalen Feinheiten meiner Probleme herauszufinden, anstatt sie nur in Form von praktischen Fakten zu beschreiben.
• Man kann sein Leben nicht richtig leben, ohne sich seiner tiefsten Emotionen bewusst zu sein.
• Ich ziehe es vor, mit Freunden körperliche Aktivitäten zu unternehmen, anstatt über die emotionalen Erfahrungen der anderen zu diskutieren.
• Wenn ich anderen helfe, ziehe ich es vor, bei körperlichen Aufgaben zu helfen, anstatt Ratschläge über ihre Gefühle zu geben.
• Ich finde es nützlich, über meine Gefühle genauso nachzudenken wie über praktische Fragen, wenn ich meine Prioritäten setze.
• Ich mag keine Gespräche, in denen mehr Zeit damit verbracht wird, emotionale Angelegenheiten zu besprechen als tägliche Aktivitäten, weil das meine Freude daran schmälert.
• Ich treffe Entscheidungen eher auf der Grundlage von Prinzipien als von Bauchgefühlen.

F4 – Eingeschränkte Vorstellungskraft

• Wenn andere Menschen verletzt oder verärgert sind, habe ich Schwierigkeiten, mir vorzustellen, was sie fühlen.
• Manchmal ärgern sich Menschen über mich, und ich kann mir nicht vorstellen, warum.
• Ich bin kein großer Tagträumer.
• Ich träume nicht häufig, und wenn ich träume, dann sind die Träume meist ziemlich langweilig.
• Ich benutze meine Vorstellungskraft hauptsächlich für praktische Zwecke, z.B., z.B. um ein Problem zu lösen oder eine nützliche Idee oder ein nützliches Objekt zu konstruieren.
• Meine Vorstellungskraft ist normalerweise nicht spontan und überraschend, sondern wird eher kontrolliert eingesetzt.
• Meine Vorstellungskraft ist oft spontan, unvorhersehbar und unfreiwillig.

F5 – Problematische zwischenmenschliche Beziehungen

• Menschen sagen mir, ich solle meine Gefühle mehr beschreiben, als ob ich sie nicht genug ausgearbeitet hätte.
• Menschen sagen mir, dass ich ihre Gefühle nicht richtig wahrnehme, obwohl ich alles tue, um zu verstehen, was sie sagen!
• Ich mag es nicht, wenn Menschen ständig annehmen, dass ich ihre Bedürfnisse verstehen oder erraten soll… es ist, als ob sie wollen, dass ich ihre Gedanken lese!
• Freunde haben auf die eine oder andere Weise angedeutet, dass ich mehr mit dem Kopf als mit dem Herzen dabei bin.
• Einige Menschen haben mir gesagt, dass ich kalt bin oder nicht auf ihre Bedürfnisse eingehe.
• Menschen, mit denen ich eine enge Beziehung hatte, haben sich darüber beschwert, dass ich sie emotional vernachlässige.

F5b – Sexuelle Schwierigkeiten und Desinteresse

• Sex als Freizeitbeschäftigung scheint sinnlos zu sein.
• Ich bin oft verwirrt darüber, was die andere Person von einer sexuellen Beziehung erwartet.
• Ich fühle mich in sexuellen Situationen oft inkompetent, unbeholfen, unwohl oder gelegentlich körperlich krank.
• Sex ist für mich eher eine funktionale als eine emotionale Aktivität.

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