Your Gallbladder and You

Aug 20, 2018 12:00 AM

Auteur: Libby Mitchell

Uw galblaas is een klein orgaan dat grote problemen kan veroorzaken als je er niet goed voor zorgt. Als het goed werkt, slaat dit zakje ter grootte van een leeggelopen ballon de door de lever geproduceerde gal op. Het perst die gal in de dunne darm om te helpen bij de vertering, vooral van voedsel met een hoger vetgehalte. Dat is als hij goed werkt.

“De meeste problemen die door de galblaas ontstaan, zijn te wijten aan galstenen. Ongeveer 20 procent van de mensen zal op een bepaald moment in hun leven galstenen ontwikkelen, maar slechts ongeveer 20 procent van de mensen met stenen zal problemen krijgen als gevolg van die stenen, “zegt Toby Enniss, MD, FACS, acute zorgchirurg bij University of Utah Health. “De problemen die met galstenen in verband kunnen worden gebracht, worden bepaald door de plaats in het galkanaalsysteem waar een steen vast komt te zitten, waardoor de normale galstroom wordt geblokkeerd. Deze blokkade kan leiden tot ontstekingen in de galblaas, de lever of zelfs de alvleesklier. In ernstige gevallen kunnen de gevolgen van galstenen levensbedreigend zijn. Als iemand eenmaal één complicatie van galstenen heeft doorgemaakt, neemt het risico op verdere complicaties drastisch toe. De rol van chirurgie is meestal om verdere complicaties te voorkomen als iemand eenmaal problemen heeft gehad die door galstenen zijn veroorzaakt.”

Oorzaken van galblaasstenen

Dus, wat vergroot de kans dat iemand galstenen zal ontwikkelen? “Factoren waarvan is vastgesteld dat ze een verhoogd risico op het ontwikkelen van galstenen hebben, zijn toenemende leeftijd, vrouw zijn en overgewicht. Galstenen komen ook vaker voor in bepaalde families, wat een genetische component als risicofactor suggereert.

Diëtistische risicofactoren zijn moeilijker te identificeren gebleken. De meest consistente resultaten van wetenschappelijke studies zijn dat eenvoudige suikers en verzadigde vetten het risico op galstenen verhogen, terwijl vezels dit risico verlagen,” zei Dr. Enniss. “Andere voedingsgerelateerde factoren waarvan is aangetoond dat ze het risico op galstenen verhogen zijn frequent vasten en snel gewichtsverlies.”

Beheer uw risico’s

Wat betekent dit voor de gemiddelde persoon? “Als het om uw galblaas gaat, is er geen geheime oplossing. Het gaat om het volgen van algemeen gezonde gewoonten,” zegt Dr. Enniss.

Watch Your Diet

• Vermijd overmatige hoeveelheden verzadigde vetten en dierlijke vetten.
• Snijd geraffineerde koolhydraten uit voedingsmiddelen zoals snoep, frisdrank, gebak, koekjes en witbrood.
• Versterk de hoeveelheid voedingsvezels door fruit en groenten.

Er zijn mensen die suggereren dat het doen van een galblaasreiniging het risico op stenen en andere problemen kan helpen verminderen en de algehele gezondheid van de galblaas kan verbeteren. Er is echter geen bewijs dat deze reinigingsmethoden werken. “Je kunt jezelf er zelfs ziek mee maken,” zegt Enniss. “

Leef een gezonde levensstijl

Naast een galblaasvriendelijk dieet zijn er verschillende veranderingen in levensstijl die je kunt doorvoeren om je algehele gezondheid te verbeteren – en de gezondheid van je galblaas.

• Behoud een gezond gewicht en blijf actief.
• Vermijd snel gewichtsverlies, waardoor uw galblaas harder moet werken dan normaal.
• Stop met roken. Je weet al dat het slecht voor je is, en het blijkt bij te dragen aan kanker van de galblaas.

“Als je een gezonde levensstijl hebt, is het zeer waarschijnlijk dat je een gezonde galblaas zult hebben,” zei Ennis. “Wat goed is voor jou, is goed voor de galblaas.”