When He Broke My Heart

When he left me with a heartbreak. De wereld wordt donker alsof de zon haar gezicht heeft afgewend.

Mijn holle borst bloedt nog steeds nadat zijn aanwezigheid uit mijn hart werd weggerukt

Het vrolijke gekwetter van mijn meldingen dat vroeger mijn dag vulde,

“Goedemorgen, Baby! Het allerbeste vandaag!”

“Heb je al gegeten? Vergeet niet te eten, oké…”

“Ga je nu naar huis? Voorzichtig in de weg.”

Is nu stil. En stil. En alleen maar pijn.

Het soort pijn dat niet te beschrijven is.

Dag na dag

Herinneringen aan hem kwamen zonder doel en zonder waarschuwing. Het voelt alsof ik telkens opnieuw sterf als ik aan “ons” word herinnerd.

Daarom doet het me nog meer pijn als ze tegen me zeggen,

“Relax! Er zijn nog genoeg vissen in de zee.”

Maar ik wil alleen hem, niet hen.”

“Wat dan ook, ik heb iets ergers meegemaakt dan jij, weet je.”

Zelfs als dat waar is, neemt dat mijn recht om te rouwen weg?

“Kom op, doe niet zo zielig. “Stop. Genoeg. Stop ermee!

Probeer me niets te leren! Ik heb je preek niet nodig!

Je zult nooit begrijpen hoe mijn hart bonsde en stierf toen ik besefte dat de liefde me had verlaten.

Het gebroken hart heeft me niet langer menselijk gemaakt. De maan wassend en afnemend maar mijn tranen zijn niet opgedroogd. Als ik me moet voorstellen dat zijn arm die me vroeger vasthield op een dag een ander zal omhelzen.

Ik wilde en weigerde niemand te ontmoeten. Ik voel dat niet alleen hij me verliet, maar de hele wereld me afwees. Zelfs God zelf wendde zijn gezicht van mij af!

Toen plotseling, op een dag

Ik weet zelf niet zeker wanneer en waar. Wat ik wel weet is dat ik nu kan terugdenken aan die wond en glimlachen. Het valt niet te ontkennen dat liefdesverdriet me fysiek, mentaal, sociaal en zelfs spiritueel echt negatief heeft beïnvloed. Maar het gaat nu goed met me.

Ik kan nu ook begrijpen dat verliefd worden betekent dat ik bereid moet zijn om mijn hart te laten breken. En als ik een vriend heb met een gebroken hart, kan ik hem steunen zonder te veel te zeggen. Zolang ze maar weten dat ze niet eenzaam hoeven te zijn in hun reis om hun hart te herstellen.

Dit is mijn kleine notitie, over hoe ik van mezelf kan houden nadat ik een gebroken hart heb gekregen:

Verzorging van mijn lichaam na liefdesverdriet

• Blijf alle dingen die je aan je partner deden denken op één plek, opzij op de hoek.
• Drie nachten huilen zonder te slapen is genoeg. Neem daarna een warm bad en drink kamillethee of warme melk voor het slapengaan, zodat u zich ontspannen kunt voelen en rustig kunt slapen.
• De zon schijnt eigenlijk nog steeds en dat betekent dat u nog leeft! Schrijf en lees jezelf ’s morgens drie dingen voor waar je dankbaar voor bent om je geluksniveau voor de hele dag te verhogen. Je kunt een dankbaarheidsdagboek beginnen. Weet je niet zeker hoe je dat moet doen? Lees dit artikel.
• Je kunt weigeren te eten. Maar alleen voor 3 dagen, oké, KALMers. Eet daarna voedzaam voedsel, ook al voelt het smakeloos aan.
• Eet geen instant noedels of ander junkfood om te proberen jezelf beter te laten voelen. Het zal het alleen maar erger maken. En gebruik zeker geen alcohol of drugs. Alsjeblieft, offer je gezondheid niet op voor iemand die niet meer in je leven is.

Taking Care of My Mind After Heartbreak

• Vloek je ex niet uit. Hoe het nu ook is, hij was iemand om wie je vroeger gaf.
• Zorg ervoor dat alle zaken geregeld zijn, zodat er niets meer is om over te praten.
• Stel je voor dat er een toekomstige partner is die beter is dan je ex.
• Vecht voor jezelf, zodat je op een dag een persoon zult zijn die waardig is voor je droompartner.
• Als God het toelaat, mag je op een dag een ouder worden. Maak je kinderen trots op een ouder die sterk genoeg is om de pijnen van het leven onder ogen te zien.
• Houd je eigenwaarde door te accepteren wat er met je oude liefde is gebeurd.

Taking Care of My Social Aspect After Heartbreak

• Je hoeft niet bang te zijn om mensen te vertellen dat je het hebt uitgemaakt. Het opbiechten en accepteren van ons gebroken hart zal het makkelijker maken om te genezen.
• Probeer om er niet te veel over te praten in de sociale media. Dit kan digitale sporen achterlaten die elk jaar kunnen opduiken als een verjaardag.
• Vertel het aan een vertrouwde vriend of familielid als je het gevoel hebt dat je hart nog steeds pijn doet. Zeg niet dat je verder bent gegaan als je nog steeds verdrietig bent.
• Ben eerlijk tegen je vrienden en familie dat je hen nodig hebt om je op te vrolijken.

Twijfel niet om met onze Kalmselor te praten via KALM App als je het gevoel hebt dat er geen vriend of familieleden zijn die je vertrouwt en met wie je kunt praten. KALM App is beschikbaar in Apple App Store (link) en Android Playstore (link).

Af after the Love is Gone

Ervarend liefdesverdriet is echt ongemakkelijk, toch, KALMers? Niet alleen onze geest wordt aangetast, maar ook ons fysieke lichaam kan het negatieve effect van liefdesverdriet ervaren. Maar geloof me, je bent niet alleen en wat je ervaart is heel normaal. Wat je moet doen is deze emoties beheersen en jezelf goed onderhouden. Vergeet niet om voor je lichaam, geest en sociale aspecten te zorgen, oké?

Als je om wat voor reden dan ook moeite hebt om met je liefdesverdriet om te gaan, het je normale dagelijkse bezigheden begint te verstoren, of je verdriet langer dan een paar weken aanhoudt, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken.