What Causes Everyday Heartburn All Of A Sudden? (Plus Natuurlijke Remedies)

In dit nieuwe artikel bespreken we wat de oorzaak is van alledaags brandend maagzuur en geven we u enkele zeer nuttige, natuurlijke remedies die uw ongemak zullen helpen verlichten.

Laten we beginnen

Zorgend maagzuur betekent dat je hart brandt en dat je in ernstige problemen zit.

Een grapje 😊

Dit onaangename branderige gevoel op de borst komt van maagzuur dat terugstroomt naar de slokdarm (een buis die je mond met je maag verbindt).

Zure of bittere smaak in de mond en een droge, irriterende hoest kunnen ook wijzen op brandend maagzuur.

Als u zich afvraagt wat de oorzaak is van alledaags brandend maagzuur dat plotseling opkomt – en uw humeur bederft – lees dan verder!

We behandelen voedingsmiddelen, gewoonten, medicijnen en andere factoren die vaak brandend maagzuur veroorzaken.

U leert ook hoe u het op natuurlijke wijze kunt voorkomen en genezen.

Zure reflux en zure indigestie verwijzen naar hetzelfde, terwijl Gastro-Esophageal Reflux Disease (GERD) wordt gediagnosticeerd als de symptomen 2 of meer weken aanhouden.

In dat geval moet u naar de dokter gaan.

Wist u dat? Het American College of Gastroenterology schat dat ongeveer 15 miljoen Amerikanen een probleem hebben met dagelijks brandend maagzuur.

De slokdarm kan niet tegen het sterke zuur dat uw maag produceert om voedsel te verteren.

Spieren aan het einde van de slokdarm vormen de onderste slokdarmsfincter (LES), die het terugstromen van maaginhoud, waaronder het zuur, voorkomt.

Dit beschermingsmechanisme kan falen als:

1. Uw LES is te ontspannen.
2. De maag staat onder druk.
3. U “de zwaartekracht tart”.
4. De maag produceert te veel zuur (niet zo vaak als wordt aangenomen)
5. De maag produceert te weinig zuur (lees verder voor de uitleg)

Iedere mogelijke brandend maagzuur oorzaak draagt bij aan een of meer van deze factoren en stelt zo het zuur in staat om uw slokdarm te ‘verbranden’.

NOOT: In zeldzame gevallen kan een hartaanval symptomen veroorzaken die lijken op brandend maagzuur.

Als uw plotselinge pijn op de borst wordt gevolgd door zweten, kortademigheid en misselijkheid – zoek dan zo snel mogelijk medische hulp. Ik ben deze keer bloedserieus.

Wat veroorzaakt alledaags brandend maagzuur ineens – 11 Meest voorkomende oorzaken

Alcohol en tabak

Zuurbranden is slechts een van de talloze gezondheidsrisico’s die samenhangen met roken en alcoholgebruik. Terwijl het roken van tabak uw risico op brandend maagzuur en GERD op lange termijn verhoogt, kunnen alcoholische dranken plotseling brandend maagzuur veroorzaken.

Zij verminderen allebei de tonus van uw LES, waardoor de zure reflux mogelijk wordt. Roken belemmert ook de afscheiding van bicarbonaatrijk speeksel, dat bedoeld is om de slokdarm te beschermen en te reinigen. Alcohol maakt het nog erger door de natuurlijke bekleding van de slokdarm te verzwakken.

Daar komt nog bij dat bier en wijn de zuursecretie kunnen overprikkelen, ongeacht hun alcoholgehalte.

Als je vaak last hebt van brandend maagzuur, is dat nog een goede reden om van roken en buzz af te blijven.

Koffie

Koffie kan op de loer liggen als een andere oorzaak van je dagelijkse brandend maagzuur.

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Gastroenterology bevestigde dat koffieconsumptie de LES ontspant, wat kan leiden tot zure regurgitatie.

Hoewel decaf koffie een mildere impact lijkt te hebben, is cafeïne niet de belangrijkste boosdoener achter deze potentiële bijwerking.

Het onderzoek over dit onderwerp leidt niet tot een duidelijke conclusie, omdat sommige studies geen verband vonden tussen het drinken van koffie en brandend maagzuur.

Maar je lichaam weet het beter dan al die wetenschappers, dus zorg ervoor dat je ernaar luistert. Als je vermoedt dat koffie je brandend maagzuur geeft of het erger maakt, laat het dan een week staan en observeer de effecten. Gelukkig kun je het vervangen door geweldige energie-opwekkende thee.

Chocolade kan dagelijks brandend maagzuur veroorzaken

Je zoetekauw zal dit niet leuk vinden, maar chocolade kan ook maagzuuraanvallen veroorzaken.

Ook hier ligt het probleem in de ontspanning van de LES en de daaropvolgende zure reflux.

Het eten van chocolade verhoogt uw serotonineniveau, waardoor u zich gelukkig en ontspannen voelt.

Helaas geldt dat ook voor uw LES, die verschillende soorten serotonine-receptoren heeft.

En u weet hoe het gaat: ontspannen LES => zure reflux => brandend maagzuur

Theobromine en cafeïne in chocolade kunnen ook bijdragen aan de ontspanning van de LES.

Zure dranken

Alcoholische dranken en koffie zijn zuur en dat is een van de redenen dat ze uw slokdarm kunnen irriteren.

Om dezelfde reden kunnen frisdranken een brandend maagzuuraanval uitlokken.

Wat veroorzaakt dagelijks brandend maagzuur? Plus eenvoudige natuurlijke remedies! Click To Tweet

Gezonde melk

Door het gebrek aan het enzym lactase, verdragen veel mensen melk niet goed en ervaren ze spijsverteringsproblemen na het drinken ervan. Bovendien kan het maagzuuraanvallen uitlokken of verergeren.

Melk is ook zuur, maar de potentie ervan om zure reflux te veroorzaken lijkt afkomstig te zijn van het vetgehalte.

Volgens een studie uit 2010 veroorzaakt gewone (volle) melk meer brandend maagzuur in vergelijking met vetarme melk.

Vanuit een voedingsperspectief is vetarme melk niet de gezondste optie, vooral als het afkomstig is van fabrieksmatig gehouden koeien.

Als melk u brandend maagzuur en/of spijsverteringsproblemen geeft, wilt u het misschien helemaal vermijden en kiezen uit een verscheidenheid aan plantaardige alternatieven.

Pittig voedsel

Specerijen bieden een groot aantal gezondheidsvoordelen, maar mensen met alledaagse maagzuurproblemen moeten voorzichtig zijn met chili en andere hete varianten.

Inname van Spaanse peper kan zure reflux opwekken en brandend maagzuur veroorzaken.

Naast dit effect kan gekruid voedsel de slokdarm direct irriteren en de maagzuursymptomen verergeren.

Medicijnen

De lijst van medicijnen die maagzuursymptomen kunnen veroorzaken of verergeren is vrij lang. De meest voorkomende zijn:

• Antibiotica: ze doden de probiotische darmbacteriën, wat kan leiden tot een verminderde spijsvertering en zure reflux.
• Orale bisfosfonaten (Fosamax, Boniva, Actonel…): deze geneesmiddelen tegen osteoporose hebben een direct bijtend effect op de slokdarm en kunnen dus brandend maagzuurklachten veroorzaken.
• Zekere pijnstillers (Aspirine, Advil, Motrin, Naprosyn…): deze niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID’s) kunnen de bekleding van uw maag-darmkanaal irriteren en de synthese van beschermende prostaglandinen blokkeren.
• Zekere bloeddrukmedicijnen: Calciumkanaalblokkers en nitraten ontspannen de gladde spieren in de bloedvaten, waardoor hun verwijding optreedt. Ze ontspannen echter ook de onderste slokdarmsfincter en kunnen bijdragen tot zure reflux.
• Kalmeringsmiddelen en verdovende middelen: om dezelfde reden als bloeddrukmedicijnen. Bovendien vertragen ze het spijsverteringsproces en verhogen ze de druk op de maag.

Als u vermoedt dat een van de bovenstaande medicijnen uw dagelijkse brandend maagzuur veroorzaakt, overleg dan met uw arts over de mogelijke veranderingen in uw behandeling.

Wat veroorzaakt alledaags brandend maagzuur – Gebakken en verwerkte vette voedingsmiddelen

Met andere woorden, junk food. Velen melden brandend maagzuursymptomen na het eten van hamburgers en gefrituurd voedsel.

Het mechanisme ligt hoogstwaarschijnlijk in LES ontspanning, gemedieerd door cholecystokinine (CCK) overproductie.

Volgens WebMD:

“Een grote vette hamburger en een supergrote portie friet vlak voor het slapengaan is een goede manier om de vlam van brandend maagzuur aan te wakkeren.

Vet voedsel, grote porties, en ’s avonds laat eten zijn de top drie triggers waar veel mensen met brandend maagzuur last van hebben.”

De andere twee triggers zal ik zo uitleggen.

Rauwe uien

Uien behoren tot de beste voedingsmiddelen om slijm te verwijderen en de ontsteking te stillen. Sommige mensen met gevoelige buiken ervaren echter brandend maagzuuraanvallen na het eten van rauwe uien.

Een studie gepubliceerd in het American Journal of Gastroenterology bevestigde dat “uien een krachtig en langdurig refluxmiddel kunnen zijn bij brandend maagzuurpatiënten”.

De oorzaak? Je raadt het al: verminderde tonus van de LES! Uien bevatten ook specifieke fermenteerbare vezels die spijsverteringsproblemen kunnen veroorzaken bij gevoelige mensen.

Zorgen uien of een ander voedingsmiddel of drankje plotseling voor uw alledaagse brandend maagzuur?

De beste manier om erachter te komen is om je maaltijden bij te houden, een verdacht item een week of twee uit te sluiten, en de veranderingen te observeren.

Ik heb de meest voorkomende triggers op een rijtje gezet, maar we hebben allemaal een ander lichaam en reageren verschillend op bepaalde voedingsmiddelen en dranken.

Voorwaarden en gewoonten die druk zetten op de LES

In bepaalde situaties staan uw maag en de LES onder druk en als gevolg daarvan kan zuur terug de slokdarm in ‘sluipen’, wat de onaangename brandend maagzuursymptomen veroorzaakt. De meest voorkomende gevallen zijn:

• Zwangerschap: Als de baby groeit, oefent hij een sterke druk uit op de maag en de LES slaagt er vaak niet in het zuur binnen te houden. Daarom hebben veel zwangere vrouwen last van brandend maagzuur.
• Grote maaltijden laat op de avond: Grote porties geven meer druk op je maag. Als u direct na de maaltijd gaat liggen (of buigt, strekt, sport, enz.), werkt de zwaartekracht u tegen en wordt de druk nog groter. En je weet wat de gevolgen zijn… Daarom zijn grote, late junkfoodmaaltijden de slechtste ‘brandend maagzuur-combinatie’. Hetzelfde geldt voor je middagdutje, dus probeer 1-2 uur na de lunch te wachten.
• Hiatale hernia: Dit betekent dat de maag uit de kom is, waardoor vaak druk op de LES wordt uitgeoefend en brandend maagzuurklachten ontstaan.
• Obesitas: Verhoogd gewicht en buikvet kunnen uw maag en LES ook blootstellen aan extra druk, waardoor de zure reflux wordt versterkt. Naast andere verbazingwekkende voordelen kan het beheersen van het lichaamsgewicht een einde maken aan uw maagzuurproblemen (of ze op zijn minst verlichten).

Weinig maagzuur

Als u brandend maagzuur meldt, is de kans groot dat uw arts de maagzuursecretie de schuld geeft en u zelfs medicijnen zoals protonpompremmers (PPI’s) voorschrijft om het te verminderen.
In de meeste gevallen ontstaat brandend maagzuur echter door het opengaan van de LES, niet door de zuursecretie zelf. Het onderdrukken van brandend maagzuur met medicijnen pakt dus mogelijk niet de echte, onderliggende oorzaak aan. Verhoogde zuursecretie is gewoon een ander symptoom dat een onderliggende oorzaak heeft die moet worden opgespoord en behandeld.
Wat meer is, chronisch gebruik van PPI’s komt met bijwerkingen waarvoor elke patiënt moet worden gewaarschuwd.

Alweer, dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden en u moet nooit een medicijn nemen of stoppen zonder medisch toezicht.

Het is algemeen medisch bekend (hoewel tegenwoordig vergeten) dat brandend maagzuur ook kan duiden op een laag maagzuur of hypochlorhydria.

Hoe is dat?

Onvoldoende niveaus van maagzuur (HCl) kunnen leiden tot bacteriële overgroei en een verminderde spijsvertering.

Beide omstandigheden verhogen de maagdruk en maken zure reflux mogelijk.

Brandend maagzuur is echter een van de minst verontrustende symptomen van hypochlorhydria. Het kan een reeks gezondheidsproblemen veroorzaken omdat het lichaam de voedingsstoffen niet goed kan verteren en gebruiken.

Apple cider azijn, gember, Manuka honing en gefermenteerde voeding verhogen op natuurlijke wijze het niveau van uw maagzuur, verminderen ontstekingen en bestrijden ziekteverwekkende bacteriën in uw darmen.

Natuurlijke remedies tegen maagzuur

“Een ons preventie is een pond genezing waard.” – Benjamin Franklin

Net als bij elke andere aandoening is de beste aanpak voor de behandeling van brandend maagzuur het opsporen en wegnemen van de hoofdoorzaak.

Met dit in gedachten, is dit wat u moet doen om brandend maagzuuraanvallen te voorkomen:

• Vermijd de voedingsmiddelen en dranken die u triggeren (die uit bovenstaande lijst, maar ook die u in verband hebt gebracht met brandend maagzuuraanvallen).
• Vermijd overeten en beperk de portiegrootte, vooral voor het avondeten.
• Niet gaan liggen, rekken of sporten ten minste 1-2 uur na een maaltijd.
• Hef het hoofdeinde van uw bed iets op om de borstkas omhoog te houden als u ’s nachts brandend maagzuuraanvallen hebt (meer kussens opleggen werkt niet) en eet 3 uur voor het slapengaan niet.
• Houd uw gewicht onder controle.
• Behandel de primaire aandoeningen zoals een hiatale hernia en hypochlorhydria als ze de symptomen veroorzaken.

Antaciden, PPI’s en andere zuurverlagende medicijnen kunnen op korte termijn verlichting bieden, maar ze bieden geen permanente oplossing.

En u wilt zeker niet uw zuursecretie dagelijks onderdrukken, voor de rest van uw leven.

Maar hier is een idee voor een snelle oplossing, totdat u alle noodzakelijke veranderingen in levensstijl aanbrengt.

Baking soda is een veilig, goedkoop, en natuurlijk antacidum dat goed werkt voor de meeste mensen.

Los gewoon een 1/2 theelepel aluminiumvrij zuiveringszout op in een glas water en drink het langzaam op.

NOTE 1: Het kan oprispingen veroorzaken omdat er CO2 vrijkomt wanneer soda het zuur neutraliseert.

NOTE 2: Baking soda en citroensap zijn een geweldige combinatie, maar niet voor brandend maagzuur.

In dit mengsel heeft soda vitamine C en citroenzuur al geneutraliseerd, dus het kan uw maagzuur niet neutraliseren.

Wat veroorzaakt alledaags maagzuur – Slotwoorden

Veel verschillende voedingsmiddelen, dranken, aandoeningen en levensgewoonten kunnen alledaags maagzuur veroorzaken.

Hopelijk helpt dit artikel u de oorzaak van uw symptomen te vinden en aan te pakken.

Tot die tijd kan zuiveringszout een eenvoudige, natuurlijke oplossing bieden voor brandend maagzuuraanvallen.

Nu is het jouw beurt!

Heeft u last van alledaags maagzuur?

Wat is een veel voorkomende brandend maagzuur oorzaak die ik vergeten ben te noemen?

Hoe gaat u om met zure reflux?

Laat het ons weten in de commentaarsectie hieronder.

Zorg ervoor dat u zich abonneert op de commentaren, zodat u op de hoogte wordt gebracht wanneer we reageren!
Bedankt voor het lezen en tot ziens in de commentaarsectie!

Regards

Aleksa

Aanvullende bronnen

Zuurbranden en Voedsel: Do’s and Don’ts

Heartburn (zure reflux) Symptoms, Relief Medicine, and Cures

GERD: Can certain medications increase severity?

Is low stomach acid preventing you from building muscle?

Volgende referentie

Effect van cholecystokinine op de druk van de onderste slokdarmsfincter en voorbijgaande ontspanningen van de onderste slokdarmsfincter bij de mens.

Het effect van rauwe uien op zure reflux en refluxsymptomen.

20 Voordelen van gezond eten

Beste Superfoods voor gewichtsverlies – 6 van mijn favorieten

• Auteur
• Recent Posts

Aleksa is een freelance gezondheidsschrijver met een masterdiploma in Farmacie.
Zijn belangrijkste interessegebieden zijn voeding, kruidengeneeskunde, en een gezonde duurzame levensstijl.
Hij heeft een manier gevonden om zijn twee grootste passies – schrijven en gezondheid – samen te voegen en ze voor nobele doeleinden te gebruiken.
Ultimately, Aleksa’s missie is om de lezers te inspireren om hun welzijn te verbeteren en hun leven te leven met volle teugen.

=”https:>=”https:>

Laatste berichten van Aleksa Ristic (zie alle)

• Wat veroorzaakt alledaags maagzuur ineens? (Plus natuurlijke remedies) – February 14, 2019
• 20 Voordelen van gezond eten – July 23, 2018

Samenvatting

Artikelnaam

Wat Veroorzaakt Alledaags Brandend Hart Plotseling? Plus natuurlijke remedies

Beschrijving

In dit nieuwe artikel bespreken we wat de oorzaak is van alledaags brandend maagzuur en geven we je een aantal zeer nuttige, natuurlijke remedies die je ongemak zullen helpen verlichten.

Auteur

Aleksa Ristic

Verzendernaam

Infobunny

Verzenderlogo