Wat is het verschil tussen verstuikingen en verrekkingen?

Het is een veel voorkomende misvatting dat “verstuikingen” en “verrekkingen” onderling verwisselbare termen zijn. In werkelijkheid zijn er enkele belangrijke verschillen tussen de twee. Om te begrijpen hoe ze van elkaar verschillen, is het belangrijk eerst te begrijpen wat ligamenten en pezen zijn.

Ligamenten verbinden botten met botten binnen een gewricht, terwijl pezen botten verbinden met spieren. Bij een verstuiking scheurt of verrekt een gewrichtsband. Als u daarentegen een verrekking ondervindt, scheurt of verrekt u een pees.

Als u onlangs een verstuiking of verrekking heeft opgelopen, of u denkt dat dit het geval kan zijn, aarzel dan niet om contact op te nemen met Peach Fysiotherapie voor een gesprek met een fysiotherapeut. Wij zullen de beste behandeling voor u bepalen en u op weg helpen naar herstel!

Behandeling van verstuikingen en verrekkingen:

Milde verstuikingen en verrekkingen worden vaak behandeld met de RICE-techniek: Rust, IJs, Compressie en Elevatie. Als de RICE-techniek echter niet werkt, of als de pijn ondraaglijk en/of constant is, is het in uw eigen belang een arts te bezoeken. Een arts kan een röntgenfoto maken om te zien of er breuken in het bot zijn. Als er geen breuken worden gevonden, is de diagnose meestal een verrekking of verstuiking.

Fysiotherapie is een effectieve methode voor de behandeling van verrekkingen en verstuikingen. Hoe u uw blessure ook hebt opgelopen, onze toegewijde fysiotherapeuten kunnen een belangrijke rol spelen bij uw comeback. Een van onze gediplomeerde fysiotherapeuten zal een mix van passieve en actieve behandelingen toepassen om de pijn te verminderen, de kracht te verbeteren en de coördinatie te verbeteren. Passieve behandelingen kunnen massage, ijs- en warmtetherapie, elektrische stimulatie of ultrasound omvatten. Actieve behandelingen omvatten gerichte strekkingen en oefeningen.

Een veel voorkomende verstuiking van de gewrichtsbanden is een ACL-scheur, die met fysiotherapie met succes kan worden behandeld. Fysiotherapie is ook succesvol gebleken bij de behandeling van andere scheuren, zoals scheuren in de achillespees of de hamstring.

Gemeenschappelijke oorzaken van verstuikingen en verrekkingen:

De symptomen van een verstuiking en verrekking lijken veel op elkaar, omdat de blessures van nature erg op elkaar lijken. U kunt last hebben van zwelling, spierkrampen, bewegingsproblemen, beperkte beweeglijkheid of pijn rond het betreffende gewricht. Er is echter één belangrijk verschil in symptomen: bij een verstuiking krijgt u meestal blauwe plekken rond het getroffen gewricht, terwijl dit niet altijd het geval is bij een verstuiking. Enkele van de meest voorkomende oorzaken van een verstuiking of verrekking zijn:

• Lange herhaalde bewegingen.
• Uitputting.
• Het tillen van zware voorwerpen.
• Uitglijden en vallen.
• Atletiekactiviteiten.

Er zijn ook bepaalde risicofactoren die uw kans op een verstuiking of verrekking kunnen vergroten, zoals het nalaten van een warming-up voor het sporten, het gebruik van onjuiste apparatuur, het beoefenen van onjuiste technieken, het niet in vorm zijn, of algemene vermoeidheid.

Vind vandaag nog verlichting voor uw verstuiking of verrekking!

WebMD stelt: “Enkelblessures kunnen iedereen op elke leeftijd overkomen. Mannen tussen 15 en 24 jaar oud hebben echter hogere percentages enkelverstuikingen, vergeleken met vrouwen ouder dan 30 jaar die hogere percentages hebben dan mannen. De helft van alle verstuikingen van de enkel ontstaat tijdens een atletische activiteit. Elke dag verzwikken 25.000 mensen in de VS hun enkel. En meer dan 1 miljoen mensen bezoeken elk jaar de spoedeisende hulp vanwege enkelblessures. De meest voorkomende enkelblessures zijn verstuikingen en breuken, waarbij ligamenten en botten in de enkel betrokken zijn. Maar u kunt ook een pees scheuren of verrekken.”

Beperkt uw verstuiking of verrekking uw dagelijks leven? Zoek verlichting met Peach Fysiotherapie. Onze gediplomeerde fysiotherapeut zal een uitgebreide beoordeling uitvoeren om te bepalen wat de beste behandeling voor u zal zijn. Zeg vandaag nog gedag tegen uw pijn met fysiotherapie!

Tags: Fysiotherapie, Fysiotherapeut, Gezondheid en Welzijn, verrekking, verstuiking, pijnbestrijding