Wat is greening out?

Greening out is de ervaring van misselijkheid, onbehagen, en andere verontrustende symptomen die soms optreden na het consumeren van te veel cannabis.

Symptomen verschillen individueel, maar greening out gaat meestal gepaard met duizeligheid, overgeven, en ernstige angst. Greening out kan ook de hartslag verhogen en de bloeddruk verlagen als gevolg van de door THC veroorzaakte verwijding van de bloedvaten, zoals wordt uitgelegd in een onderzoek naar de farmacologische effecten van cannabinoïden, gepubliceerd in het Handbook of Experimental Psychology. Gebruikers voelen zich duizelig, misselijk en sommigen melden milde hallucinaties wanneer ze te veel wiet consumeren.

Foto door: Gina Coleman/Weedmaps

Bedenk dat, hoewel de symptomen van een green out overweldigend kunnen aanvoelen, er nog nooit sterfgevallen zijn gemeld als gevolg van een overdosis cannabis. De symptomen van een green out kunnen een paar minuten tot een paar uur duren. Hoewel dit als een lange tijd kan aanvoelen wanneer je high bent, vertrouw er dan op dat er een licht is aan het einde van de tunnel.

THC en andere cannabinoïden werken samen met het natuurlijke endocannabinoïde systeem van het lichaam, waaronder de CB1-receptoren in de hersenen. Het lichaam heeft een natuurlijk analoog van THC, anandamide genaamd, dat op deze receptoren inwerkt en een rol speelt bij eetlust, pijn, depressie, geheugen en andere lichaamsfuncties.

Wanneer u te veel THC binnenkrijgt, worden de CB1-receptoren overweldigd, waardoor u ziek kunt worden. Welke symptomen je ervaart of dat je überhaupt een green-out ervaart, hangt volledig af van je fysiologische opbouw, de potentie van de cannabis, en je tolerantie.

Green-out kan iedereen overkomen, of ze nu cannabis roken of het innemen. Het komt allemaal neer op de hoeveelheid THC die wordt geconsumeerd en iemands tolerantie en eerdere ervaring met cannabis. Roken leidt tot een snellere absorptie dan het eten van cannabis, wat kan resulteren in een snellere start van greening out. Ingenomen cannabis blijft echter langer in je bloedbaan, waardoor de ‘green out’-symptomen langer kunnen aanhouden. Green-out symptomen zijn onder meer:

• Paranoia en angst
• Zwaar gevoel in de ledematen of gebrek aan mobiliteit
• Verhoogde hartslag
• Duizeligheid of gebrek aan focus
• Nausea
• Rillingen of zweten

De duur van deze bijwerkingen varieert op dezelfde manier als een gewone cannabis high dat doet, van een paar minuten tot een paar uur. Als wiet de enige substantie is die je hebt gebruikt, zouden de symptomen moeten verdwijnen zonder dat medische zorg nodig is. Als je green-out gaat na het gebruik van een combinatie van wiet met drank of hardere drugs, bekend als crossfading, wil je misschien medische hulp inroepen.

Er is geen bewijs dat green-out op cannabis alleen enige schade kan veroorzaken. Er zijn geen geverifieerde gevallen van overlijden uitsluitend als gevolg van cannabisvergiftiging. Wel zijn er gevallen bekend waarin cannabis bijvoorbeeld dingen kan verergeren bij mensen met onderliggende hartproblemen of oversedatie kan veroorzaken, waardoor de ademhaling wordt onderdrukt als men cannabis combineert met een kalmerend middel zoals slaappillen.

Te veel marihuana in één keer consumeren kan alarmerend aanvoelen, maar er is geen bewijs dat dit blijvende problemen veroorzaakt.

Marijuana heeft een verschillend effect op mensen, dus een green out zal bij sommige individuen eerder gebeuren dan bij anderen. Mensen met eerdere cannabiservaring hebben een goed gevoel voor hun tolerantie en zullen vaak niet meer wiet consumeren dan ze aankunnen. Degenen die nog niet eerder wiet hebben geprobeerd, kunnen greening out voorkomen door met een lage dosis te beginnen en een uur of langer te wachten om het effect van de dosis op hun systeem te beoordelen.

Als je iemand bent die slechts een of twee trekjes van een joint nodig heeft om high te worden, voel je dan niet gedwongen om meer te roken. Ken je grenzen en weersta groepsdruk als die jouw kant op komt.

Eten en water drinken voordat je gaat roken kan ook helpen om symptomen van greening out te voorkomen. Net als het drinken van alcohol, kan het consumeren van cannabis op een lege maag zonder enige voedingsstoffen de effecten van wiet sterker maken. Ook het mixen van je wiet met alcohol of voorgeschreven medicijnen kan de kans op greening out vergroten.

Foto door: Gina Coleman/Weedmaps

Bij het eten van edibles is het ook essentieel om je dosis zorgvuldig af te meten. Als je niet oplet hoeveel milligram THC er in je brownie zit, kun je gemakkelijk veel te veel consumeren en een onaangename high ervaren.

Als je symptomen van greening out ervaart, zijn er een paar dingen die je kunt doen om de symptomen te beheersen. Het hebben van een vriendelijk gezicht begeleiden u door dingen is altijd nuttig, zoals vrienden kunnen helpen bij het beheer van psychologische symptomen met hun geruststellende aanwezigheid.

Zoek een veilige ruimte om te rijden uit de high, drink genoeg water, en stimuleren bloedsuikerspiegel met voedsel of vruchtensap. Haal diep adem en probeer jezelf af te leiden met een tv-programma of je favoriete muziek. Doe wat je kunt om een rustgevende omgeving te creëren waarin je de dingen kunt afwachten.

Enig onderzoek, zoals deze studie gepubliceerd in Frontiers Psychiatry, geeft aan dat CBD-olie de angst en paranoia kan verzachten die gepaard gaan met te veel wiet, naast andere voordelen die CBD kan bieden.

Aanvullend onderzoek geeft aan dat terpenen zoals bèta-caryofylleen (gevonden in zwarte peperkorrels) en limoneen (gevonden in citroenen) een rol kunnen spelen bij het verzachten van de overweldigende psychoactiviteit. Beta-caryofylleen bindt zich aan CB1-receptoren in de hersenen, waardoor THC dat niet kan doen en de daarmee gepaard gaande angst vermindert. Een andere studie uit 2013 gepubliceerd in BMC Complementary and Alternative Medicine vond dat limoneen anti-angst symptomen aantoonde in diermodellen. Daarom kan het kauwen van zwarte peper of een citroenschil nuttig zijn.

Voorkomen is meestal het beste medicijn als het gaat om het roken van te veel wiet. Als je gehydrateerd blijft en binnen je canna-limieten blijft, kun je genieten van een aangename high, maar als je te ver gaat, onthoud dan om kalm te blijven en de golf uit te rijden. De onaangenaamheid van greening out zal niet eeuwig duren, en je zult op tijd weer normaal zijn.