Wat is een floatcabine? A Beginner’s Guide to Flotation Therapy

Ik begrijp waarom niet iedereen het prettig vindt om naakt in een drie meter hoge doos zonder ramen te stappen die tot kniehoogte met water is gevuld. Hoe raarder een alternatieve gezondheidstherapie is, hoe enthousiaster ik ben om het te proberen. Ik heb gemediteerd in de diepten van een Himalaya zoutgrot. Ik heb koperen schalen tegen mijn voetzolen laten wrijven terwijl een stroom sesamolie in mijn derde oog werd gegoten. Ik heb op een tafel gelegen terwijl een sjamaan om me heen danste en sporadisch op een houten trommel sloeg.

Maar zelfs ik aarzelde toen de begeleider van het kuuroord met de floatcabine me gebaarde om de donkere, raamloze kamer binnen te gaan. Wat me over de drempel hielp, was dat ik me herinnerde wat ik had gehoord over wat flotatietherapie kan doen.

Voordelen van Flotatietherapie

Flotatietherapie is in de jaren vijftig ontwikkeld door neurowetenschapper en psychoanalyticus John C. Lilly, die de effecten van sensorische deprivatie opmerkte bij mensen die leden aan angststoornissen, verslaving en posttraumatische stressstoornis (PTSD). In de decennia daarna hebben onderzoeken bevestigd dat de gunstige hersenactiviteit die in een floatcabine plaatsvindt, resulteert in hormoonregulatie, stressvermindering, pijnverlichting en een verbeterde slaapkwaliteit. Sommige van deze voordelen duren een paar uur na een sessie, terwijl andere maanden aanhouden.

Verder lezen

• Wat is een zoutgrot en waarom zijn ze zo verdomd ontspannend?
• De fysieke en mentale voordelen van koude douches
• Waarom zou iedere man een pedicure moeten nemen (echt, het is voor je gezondheid)

Hoe gebeurt dit allemaal door op je rug in een bak met water zonder ramen te drijven? Sommige van de voordelen komen van sensorische deprivatie. Het is een concept dat misschien een beetje eng klinkt, maar het is eigenlijk bewezen om stress te minimaliseren. Zo verslaafd als we in dit moderne tijdperk zijn aan prikkels, blijkt een uur doorbrengen zonder iets te voelen, horen of zien een geweldige reset te zijn voor lichaam en hersenen.

Andere voordelen hebben te maken met het water zelf. Het water in de meeste flotatietanks is verzadigd met Epsom-zout, ook bekend als magnesiumsulfaat. Magnesium is een beetje een wonderstof, vooral omdat de meesten van ons er niet genoeg van binnenkrijgen. De opname van magnesium via de huid remt de afgifte van cortisol (het stresshormoon) en zorgt ervoor dat de spieren zich ontspannen, wat op zijn beurt ontgifting, genezing en pijnverlichting mogelijk maakt.

Ten slotte biedt de drijvende positie ook het voordeel dat het de bloedtoevoer naar de hersenen, organen en ledematen bevordert, evenals de afgifte van melkzuur uit de spieren. Beide effecten minimaliseren pijn, bevorderen herstel, en verbeteren de focus samen met flexibiliteit.

Hoe het is in een float tank

Een float tank is ongeveer 8 meter lang en slechts 5 meter hoog, wat betekent dat je er niet in kunt staan. (Ik ben echter wel in een tank geweest die in feite een afgesloten, met plastic beklede kamer was binnen een grotere kamer, maar net zo donker.)

Eenmaal binnen, ga je achterover liggen, til je je voeten op en laat je je buik omhoogkomen. Het is een verrassing om in deze kleine hoeveelheid water te kunnen drijven. Misschien probeert u zichzelf boven de waterlijn te houden, maar dat is niet nodig – het natuurlijke drijfvermogen van het lichaam en de dichtheid van het Epsom-zout in het water zorgen ervoor dat u zonder moeite blijft drijven.

Het water is roerloos en de wanden zijn dik, dus u hoort niets, behalve misschien de slag van uw hart die in uw oren galmt. (Als water in je oren je stoort, leveren kuuroorden meestal oordopjes.) De dikke stilte heeft een merkwaardig troostend effect. Je hebt het niet koud of warm; je ziet, hoort of ruikt niets. Je kunt nergens anders zijn dan waar je bent.

Door de afwezigheid van prikkels en gewaarwordingen kan je lichaam merkwaardige dingen doen. Ik merkte dat ik zachtjes draaide, de beweging kwam uit mijn schouders en lage ruggengraat. Ik bleef een tijdje in die houding staan en liet het dan los. Het was alsof ik werd bijgesteld door een onzichtbare en uiterst zachte chiropractor. Met elke keer vasthouden en loslaten, voelde ik mezelf dieper ontspannen. Sommige diep persoonlijke openbaringen vergezelden ook deze bewegingen, die even zachtjes ontstonden.

Uiteindelijk keerde mijn lichaam terug naar stilte en een tintelende euforie overspoelde me. Toen het begon te vervagen, gleden mijn hersenen in de theta-staat. Dit, voor mij, is het coole gedeelte. Theta hersengolven zijn de golven met de langste frequentie en komen alleen voor tijdens de slaap of, als je geluk hebt, op momenten van diepe meditatie. In de theta-staat zijn de zintuigen in staat zich te concentreren op signalen die van binnenuit komen. Het brengt vaak actieve, zeer lucide dromen, lang verloren herinneringen, creatieve visioenen, en intuïtieve openbaringen.

Het is moeilijk te beschrijven hoe deze staat voelt – het is als een plaats tussen slaap en waakzaamheid, waar je als het ware kunt voelen dat de dingen zich goed zetten in je lichaam en geest. Hieruit ontwaken voelt als herboren worden.

Het is geen mysterie waarom mensen terugkomen voor meer. De begeleider van de locatie die ik bezocht vertelde me dat hij dezelfde mensen in en uit ziet komen. Zakenmensen komen tijdens hun lunchpauze of na het werk. Atleten komen op hun hersteldagen. Kunstenaars komen tijdens creatieve droogteperiodes. Mensen die lijden aan chronische vermoeidheid, fibromyalgie, en andere slopende gezondheidsproblemen komen meerdere keren per week.

Ze gaan allemaal weg zoals ik die middag: nat haar, rechte rug, open schouders, met een loopje dat anderen zouden kunnen omschrijven als – wacht even – zwevend.

Editors’ Recommendations

• Self-Care for Men: A Complete Guide To Feeling Your Absolute Best
• De 6 Beste Spier Rubs in 2021: Crèmes, CBD-oliën en gels om pijn te verlichten
• De beste drankmixen voor elke soort fietstocht
• Een complete gids voor meditatie voor mannen
• De 6 beste CBD-koffiemerken voor energie zonder de kriebels