Wat is Drunkorexia?

Door: Kristin Canan, LMSW

Als het collegejaar voor veel volwassenen begint, weten we dat meer mensen het risico lopen op wat de popcultuur graag “Drunkorexia” noemt. Drunkorexia is het beperken van calorie-inname voor het drinken van alcohol door beperking van voedsel en/of lichaamsbeweging voor het drinken. Drunkorexia kan ook gepaard gaan met eetbuien na het drinken door een gebrek aan remming en de daarmee gepaard gaande uithongering en compenserend gedrag, zoals overgeven of overmatige lichaamsbeweging de volgende dag, om de calorieën van de alcohol- of voedselconsumptie kwijt te raken. Drunkorexia treedt bij velen ook op omdat mensen de effecten van de alcohol sneller voelen op een lege maag.

Ik weet dat sommigen van jullie denken, nou, natuurlijk doen universiteitsstudenten dit; ze drinken veel. Velen van ons deden dit om de effecten van de alcohol sneller te voelen of onze vorm te behouden. Het is gewoon iets voor studenten. Weet dat dit gedrag het meest voorkomt op de universiteit, maar dat het niet beperkt blijft tot studenten. Laten we eens kijken naar de gevaren van deze Drunkorexia-gedragingen en vaststellen wanneer het tijd is om hulp te zoeken voor jou of iemand die je liefhebt.

De gevaren van Drunkorexia

1. Ja, als je je calorieën beperkt voordat je gaat drinken, word je sneller dronken. Sneller dronken worden betekent dat je alcoholgehalte in je bloed snel stijgt. Een snel stijgend alcoholpromillage kan gevaarlijk zijn, omdat je je het ene moment goed voelt en het volgende moment een black-out krijgt. Dronken worden met een black-out brengt je in gevaar voor hersenbeschadiging.
2. Een hoge alcoholconsumptie kan ook leiden tot leverfalen en hartcomplicaties, zoals beroertes.
3. Onderzoek toont aan dat hoe meer alcohol iemand consumeert, hoe meer risico hij loopt op het ontwikkelen van alcoholafhankelijkheid, omdat zijn hersenen leren afhankelijk te zijn van die stof om te functioneren.
4. Beperking van calorieën kan later leiden tot eetbuien. Ons lichaam is gemaakt om te overleven en de calorieën te krijgen die het nodig heeft om te functioneren.
5. Jouw lichaam heeft een balans nodig van vitaminen, mineralen en macronutriënten (zoals eiwitten, vetten en granen) om effectief te functioneren. Als we ons lichaam niet voeden met wat het nodig heeft, zal ons vermogen om helder te denken afnemen, zullen we spier- en botfunctie verliezen, en uiteindelijk zal ons lichaam de energie gaan gebruiken die bedoeld is om onze belangrijke organen (zoals ons hart en onze hersenen) te laten functioneren.
6. Elektrolytische onevenwichtigheden kunnen optreden, wat kan leiden tot onregelmatige hartslag, bloeddrukveranderingen, botaandoeningen, verwarring, toevallen, gevoelloosheid, stuiptrekkingen, nierfalen, vermoeidheid, en algehele zwakte.
7. Ovenbraken kan slokdarmscheuren veroorzaken, het gebit verslechteren en bijdragen tot een verstoring van het elektrolytenevenwicht.
8. Focussen op wat u wel of niet gaat eten, hoeveel u beweegt en hoeveel u drinkt, kan uw vermogen belemmeren om deel te nemen aan zinvolle relaties met familie en vrienden of verplichtingen op het werk of op school.
9. Zelfs als je jezelf vertelt dat dit “gewoon een college-ding” is, suggereert onderzoek dat betrokkenheid bij dit gedrag op elk moment de kans op het ontwikkelen van langdurige eetstoornissen en stoornissen in het gebruik van middelen aanzienlijk kan verergeren.

Wanneer hulp halen: Als u een van de onderstaande dingen ervaart, kan het tijd zijn om hulp te zoeken bij een professional.

1. U gebruikt alcohol, voedselbeperking, braken of overmatige lichaamsbeweging om emotionele opluchting te voelen
2. Verantwoordelijkheden beginnen op de achtergrond te raken. U begint lessen, afspraken, familieverplichtingen, enz. te missen.
3. U hebt concentratie- en/of motivatieproblemen
4. Uw cijfers beginnen te dalen
5. U begint zich af te zonderen van vrienden/familie
6. U neemt deel aan risicogedragrisicogedrag (zoals rijden na het drinken of seks met veel mensen)
7. Je herkauwt hoe je lichaam eruitziet
8. Je kijk op je lichaam is anders dan die van anderen (bijvoorbeeld, je gelooft dat je overgewicht hebt, maar de feedback die je van anderen krijgt is dat je dun bent)
9. Je bent geobsedeerd door alles wat je eet en telt calorieën
10. Je hebt moeite om met andere mensen te eten omdat je niet wilt dat iemand opmerkt hoeveel je (wel of niet) eet
11. Je braakt expres om calorieën uit voedsel of alcohol kwijt te raken of om emotionele opluchting te voelen
12. Je ervaart de dag na het drinken ontwenningsverschijnselen die wijzen op alcoholverslaving (trillen, misselijkheid/overgeven, zweten, snelle hartslag, agitatie, rusteloosheid, geïrriteerdheid, angst, enz.
13. U neemt ’s morgens een drankje om u te “helpen u beter te voelen” van de effecten van het drinken van de vorige dag
14. U bent geobsedeerd door de volgende keer dat u zult drinken of sporten
15. U ervaart depressie, angst, of traumareacties als je niet drinkt, je beperkt, overgeeft of te veel beweegt

Alle bovenstaande symptomen wijzen erop dat je hersenen afhankelijk zijn geworden van je eetstoornis en/of alcoholgerelateerd gedrag. Het kan eng zijn om hulp te zoeken, maar het is het waard. Je alcohol- en eetgedrag hebben een geldig doel gediend in je leven; het is echter mogelijk om andere manieren te vinden om aan die behoeften te voldoen voordat wat je gebruikt om je beter te voelen over jezelf, en je omgeving de controle overneemt.

Magnolia Creek is gespecialiseerd in het ondersteunen van mensen die worstelen met co-occurring eetstoornissen en stoornissen in het gebruik van middelen. Ons team zou graag met u praten over hoe ondersteuning eruit zou zien bij Magnolia Creek en / of u ondersteunende middelen in uw eigen gemeenschap te bieden. Neem contact met ons op door te bellen naar 866-318-2329 of door het invullen van ons contactformulier. U hoeft dit nooit alleen uit te zoeken.