Wat is angstgevoeligheid en heb ik het?

Toen FDR de beroemde uitspraak deed dat er niets te vrezen valt behalve de angst zelf, wist hij niet dat hij een psychologisch fenomeen voorspelde dat bekend staat als angstgevoeligheid.

De term werd pas in 1985 bedacht, maar toen het concept werd gedefinieerd, was het al een hele gebeurtenis. Ik zal ophouden angstgevoeligheid de moeder van alle angststoornissen te noemen (wat klinkt als een Freudiaanse stripschurk), maar hoge angstgevoeligheid geeft je een groter risico op het ontwikkelen van een probleem met angst, van paniek tot PTSS tot fobieën en verder.

Dus wat is precies dit duivelse fenomeen? Het is een overtuiging dat de fysiologische ervaring van angst zelf, zoals een bonzend hart, zweten, of trillen, gevaarlijk is en kan leiden tot verwoestende resultaten. Met andere woorden, het is de neiging om angstige sensaties te interpreteren als catastrofaal – het is echt angst voor angst.

Bijvoorbeeld, iemand met een hoge angstgevoeligheid kan bang zijn voor de duizeligheid die gepaard gaat met angstig zijn, denkend dat het betekent dat ze zullen instorten en een mentale inzinking zullen hebben. Een ander kan bang zijn voor het bonzen van het hart dat komt van het lopen in een kamer met vreemden, denkend dat een hartaanval om de hoek ligt. Weer een ander kan zijn nerveus beven interpreteren als een teken dat hij de controle over zijn vermogens verliest.