Voel je je nostalgisch? 2 manieren om er de vruchten van te plukken

Er is niet veel voor nodig om nostalgisch te worden: naar een oud liedje op de radio luisteren, je ouderlijk huis zien, een oud familierecept eten.

Dit gevoel van weemoed, van verlangen naar het verleden – algemeen bekend als nostalgie – is niet ongewoon. En hoewel het vaak bitterzoet is, kan nostalgie een positieve ervaring zijn voor degenen die leren hoe ze er het beste van kunnen maken.

Waarom mensen zich nostalgisch voelen

Nostalgie is een universele menselijke emotie; iedereen zal het wel eens voelen en waarschijnlijk meer dan eens. Nostalgie wordt getriggerd door dingen als liedjes, geuren, foto’s en zelfs eenzaamheid.

Sommige mensen voelen zich nostalgischer dan anderen, zoals chronische piekeraars, die het ophalen van herinneringen kunnen zien als een ontsnapping uit hun huidige angst. Degenen die een levensovergang doormaken, zoals twintigers en vijftigplussers, melden ook meer nostalgie te voelen. Tijdens grote levensovergangen vragen mensen zich vaak af “Waar ga ik heen?” en “Waar ben ik geweest?” Dat soort reflectie is rijp voor nostalgie!

De voordelen van Nostalgie

Tot de laatste honderd jaar werd nostalgie beschouwd als een negatieve ervaring, zelfs als een psychiatrische stoornis door sommige dokters. Maar nu erkennen wetenschappers het voordeel van nostalgische gevoelens. Hier volgen een paar redenen waarom nostalgie af en toe een positief effect op uw leven kan hebben.

Het hoofd bieden aan negativiteit

Nostalgie blijkt mensen te helpen om met negativiteit om te gaan en hen te helpen zichzelf te kalmeren wanneer ze zich angstig voelen. Door speciale, positieve herinneringen uit het verleden op te halen, kunnen mensen beter omgaan met huidige problemen.

Het ontwikkelen van een grotere zelfcontinuïteit

Een studie wees uit dat nostalgie mensen ook kan helpen een grotere zelfcontinuïteit te krijgen. Wanneer mensen nostalgisch herinneringen ophalen, kunnen ze zich meer verbonden voelen met hun verleden en kunnen ze een consistentie in hun persoonlijkheid herkennen doorheen de tijd.

Meer sociaal verbonden voelen

Dezelfde studie vond ook dat nostalgie mensen hielp om zich meer sociaal verbonden te voelen. Volgens ScientificAmerican: “Sentimentele herinneringen omvatten vaak geliefden, wat ons kan herinneren aan een sociaal web dat zich uitstrekt over mensen en over tijd.”

Een gezonde manier om herinneringen op te halen

Een manier om het meeste uit nostalgie te halen is door na te denken over de herinneringen die u koestert en deze op te nemen. Niet alleen zult u de voordelen van nostalgie beter kunnen benutten, maar het vastleggen van het verleden zal u ook gemoedsrust geven in de wetenschap dat de ervaringen bewaard blijven!

Record Your Memories

Op FamilySearch bieden wij u een gratis, veilige en permanente plaats aan om uw herinneringen op te slaan.

Het enige wat u hoeft te doen is naar de FamilySearch Discovery pagina te gaan, en Record MyStory te selecteren uit de opties. Op deze pagina kunt u kiezen uit een selectie van categorieën en vragen die u vragen uw ervaringen vast te leggen (hoewel u uw herinneringen ook los van deze vragen kunt vastleggen). U krijgt de keuze om audio op te nemen of uw antwoorden te typen.

Wanneer u klaar bent, worden deze antwoorden opgeslagen op uw pagina Mijn verhalen en op uw FamilySearchMemories pagina.

Bescherm belangrijke foto’s

Als u nostalgische gevoelens krijgt bij het bekijken van oude foto’s, vergeet dan niet deze ook te bewaren!

Neem ook foto’s van uw ouderlijk huis, uw favoriete plek in de natuur, uw goede vrienden en familie – alles wat u zich wilt herinneren en bewaren. U kunt deze foto’s niet alleen uploaden naar FamilySearch Memories, maar op FamilySearch.org kunt u ook een audiobeschrijving van de foto of een geluidsfragment van uw herinneringen opnemen en dit automatisch laten koppelen aan de foto die u aan het uploaden bent.

Nadat u uw herinneringen hebt opgenomen, kunt u het verleden opnieuw bekijken en herinneringen ophalen, wetende dat elk belangrijk detail bewaard is gebleven!