Top 20 gezondheidsvoordelen van visolie

Visolie, als onderdeel van het dieet of als supplement, is een van de belangrijkste voedingsstoffen die door diëtisten wordt aanbevolen. Het zit boordevol omega 3-vetzuren en is absoluut essentieel voor een goede gezondheid. Ook de Wereldgezondheidsorganisatie beveelt aan om het in uw dieet op te nemen, omdat het uiterst heilzaam is voor de bestrijding van diverse ziekten.

Hier volgen nog enkele voordelen en toepassingen van visolie die u moet weten.
Verbetert de gezondheid van huid en haar
Het omega-3 vetzuur stimuleert de collageenproductie in ons lichaam en geeft ons een jeugdige uitstraling. Het helpt de cellen hun natuurlijke vocht vast te houden, waardoor de huid de hele dag goed gehydrateerd blijft. Regelmatige consumptie van visolie of visoliesupplementen houdt acneproblemen op afstand en zorgt voor een onzuivere huid.
Voorkomt kanker
Rijk aan omega-3 vetzuren zoals docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA), vitaminen, mineralen, eiwitten en andere zeer belangrijke voedingsstoffen, biedt visolie een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen, waarvan kankerpreventie er één is. Omega 3 helpt bij het goed functioneren van cellen tegen mutatie in kankergezwellen om ongewenste celgroei tegen te gaan.
Controls cholesterol levels
Visolie werkt als een ontstekingsremmend middel vanwege het rijke gehalte aan omega-3 vetzuren. Dit voorkomt ontsteking van onze vetweefsels of vetcellen, wat zou kunnen leiden tot diabetes type-II door insulineresistentie in ons lichaam te veroorzaken.
Onderhoudt de gezondheid van de ogen
Visolie is rijk aan omega-3 vetzuren die een goede voeding voor onze ogen zijn. Het beschermt ons tegen oogaandoeningen en helpt ook bij het voorkomen van maculadegeneratie.
Helpt bij psychische stoornissen
Regelmatige consumptie van visolie vermindert het risico op depressie. Niet alleen dat, het vermindert ook agressie. De in visolie aanwezige omega-3 vetzuren zorgen ervoor dat de hersenen goed functioneren, waardoor ze bedreven zijn in het omgaan met allerlei mentale problemen. Van visolie wordt gezegd dat het de concentratie verbetert, het geheugen versterkt en de cognitieve werking van de hersenen verbetert. Het kan ook de ziekte van Alzheimer genezen.
Behandeling van ADHD
ADHD of Attention Deficit Hyperactivity Disorder is een probleem dat vaak wordt aangetroffen bij mensen van alle leeftijden. Enkele van de symptomen zijn hyperactiviteit, dyslexie, emotionele instabiliteit en wispelturigheid, gebrek aan coördinatie, slechte aandacht, concentratieproblemen en een zwak geheugen. Studies hebben aangetoond dat visolie helpt bij de behandeling van deze stoornissen.
Verlaagt hoge bloeddruk
Vissenolie zit boordevol omega-3 en kan de bloeddruk onder controle houden. Het Eicosapentaeenzuur (EPA) en het Docosahexaeenzuur (DHA) in omega 3-vetzuren spelen een belangrijke rol bij het verwijden van de bloedvaten. Zij maken plaats voor een vlotte doorstroming van het bloed door de slagaders en brengen de druk omlaag. Omega-3 vetzuren bezitten ook ontstekingsremmende en antistollingsbevorderende eigenschappen, die op hun beurt hypertensie op afstand houden.
Verjaagt depressie
Omega-3 vetzuren verlossen ons van het gevoel van droefheid, angst, mentale vermoeidheid, stress en depressie. Visolie stabiliseert de stemming en maakt dat men zich kalm en kalm voelt.
Gezonde en sterke botten
Visolie kan osteoporose of zwakke botten effectief behandelen, een probleem dat over het algemeen bij oudere volwassenen voorkomt. Het helpt bij het vergroten van de botdichtheid. Het omega 3-vetzuur in visolie regelt het aantal mineralen dat aanwezig is in de botten en de aangrenzende weefsels en maakt ze dus aanzienlijk sterker. Het kan ook acute pijn en ochtendstijfheid behandelen die gepaard gaan met artritis.
Beschermt tegen diabetes type 2
Triglyceriden zijn een bepaald soort vet dat in onze bloedbaan kan worden aangetroffen. Wanneer het niveau ervan hoger is dan het normale, maakt het het lichaam kwetsbaar voor verschillende metabole syndromen waaronder diabetes en hartziekten. Visolie capsules verlagen het triglyceride niveau dat in de bloedbanen stroomt.
Geeft vreugdevolle zwangerschap
Visolie is uiterst heilzaam tijdens de zwangerschap vanwege de DHA-verbinding, die helpt bij de ontwikkeling van de ogen en de hersenen. De omega-3 vetzuren in visolie bevatten Docosahexaeenzuur of DHA, dat een van de belangrijkste structurele bestanddelen van onze hersenen, huid en netvlies is. Het kan de algemene ontwikkeling en groei van de foetus in de baarmoeder stimuleren.
Tip: Neem contact op met uw arts voordat u een supplement inneemt.
Anti-inflammatoire eigenschappen
Visolie vermindert gemakkelijk ontstekingen in ons bloed en weefsels. Visolie, vanwege de omega 3-vetzuren, behandelt effectief gastro-intestinale aandoeningen, kort darmsyndroom en chronische ontstekingsziekten.