The Nofap Flatline | What it is and How to Beat it

Als je nog niet weet wat Nofap is, zal ik een korte uitleg geven voordat ik behandel wat een Nofap Flatline is.

Nofap is een groeiende beweging van mannen die geloven dat porno & masturbatie leidt tot schadelijke gevolgen voor de gezondheid. Mannen die aan Nofap doen, melden buitengewone veranderingen in hun leven sinds ze met succes porno en masturbatie hebben opgegeven.

Het uitgangspunt van Nofap is dat pornografie en masturbatie een dopamine-respons in de hersenen veroorzaken, vergelijkbaar met wat een verslaafde ervaart bij het gebruik van drugs.

Seks en masturbatie worden in je hersenen waargenomen als twee verschillende gebeurtenissen. De ene is paren; hoge waarde, het verspreiden van je zaad, aangemoedigd als goed gedrag om je bloedlijn voort te zetten; de andere is een laagwaardige actie uit wanhoop, kijken naar een andere mededinger paren terwijl je jezelf aanraakt.

Rapporteerde voordelen van nofap

• Verhoogde focus
• Verhoogde energie
• Minder schaamte
• Meer tijd
• Meer status (interne hiërarchie acht je waardevoller)
• Meer zelfvertrouwen
• Verbeterd geheugen

Er zijn veel voordelen die mensen melden in verschillende stadia van hun nofap reis. Deze voordelen kunnen in je hoofd zitten – geen woordspeling bedoeld. Ongeacht of ze dat zijn of niet, het doet er niet toe.

Als iets voor u werkt en uw leven beter maakt, hebt u geen studie nodig om het te bevestigen. Je hebt alleen zelfbewustzijn nodig.

Het is moeilijk om te stoppen met porno & masturbatie

Hoewel, de vrijheid en zelfbeheersing over je driften zijn het waard. Hoe meer aspecten van jezelf je kunt beheersen, hoe meer discipline je krijgt op alle gebieden van je leven.

Discipline is zelfliefde. Het vergt discipline om je tanden te poetsen, je vitaminen in te nemen, en gezond te eten. Allemaal goede dingen. Hoe meer discipline je hebt, hoe zelfverzekerder je zult zijn – omdat je jezelf vertrouwt.

Je houdt niet van mensen die je niet vertrouwt.

Je zult pas van jezelf houden als je jezelf vertrouwt en je mogelijkheden om verandering te creëren in jezelf en buiten jezelf in de omgeving waarin je bestaat.

Stoppen met masturbatie en pornografie is een van de moeilijkste dingen die je ooit zult doen. Denk hier eens over na: de meeste mannen kunnen geen drie dagen zonder naar porno te kijken. Stel je voor dat diezelfde mannen geen drie dagen zonder heroïne of alcohol kunnen; nu heb je een verslaving.

Ergens meer dan 80% van de mannen masturbeert en kijkt één keer per dag naar porno. Een heel geslacht, verslaafd aan seks.

Verschillende groepen willen niet dat je stopt met pornografie en masturbatie. Duidelijk mensen met een belang in de volwassen business, maar ook en meer sinister, mensen die niet van mannen houden.

Als je masturbeert, dan laat je de essentie van wat je een man maakt in een sok, of een weefsel. Je DNA. Verdien je niet beter?

Masturbatie verpest de discipline van een man en maakt hem zwak. Seksuele energie en het geile gevoel dat je krijgt is eigenlijk geen seksuele energie, maar energie op zich.

Napoleon Hill spreekt over dit concept; het heet seksuele transmutatie.

Alle grote mannen die belangrijke daden hebben verricht, deden dat met behulp van hun energie. De mannen met de laagste energie consumeren porno, wiet, videospelletjes & Netflix; de vier ruiters van de ineffectieve apocalyps

Stoppen met pornografie is moeilijk. Je hersenen raken aangepast aan de consistente dopamine die je ze onverdiend geeft. Als je de dopamine weghaalt, voelt het alsof niets meer plezierig is.

Dit gevoel van leegte wordt de Nofap Flatline genoemd.

De Nofap Flatline

De Nofap Flatline is een periode, of perioden van geheel of gedeeltelijk verlies van plezier of bevrediging, van belonende ervaringen tijdens het stoppen met masturbatie en pornografie.

De Nofap Flatline treedt op wanneer je hersenen niet langer de plezierchemicalie dopamine ontvangt die je ooit on-demand leverde, waardoor er een droogte ontstaat van plezierchemicaliën die in je hersenen vrijkomen.

Winsten die je gedurende de dag krijgt, maken dopamine vrij in je hersenen om je aan te sporen het belonende gedrag te herhalen.

Een paar voorbeelden zijn het vinden van geld op de grond, het maken van een clutch 3-punts basket van buiten de lijn, het krijgen van een promotie, een mooi meisje dat naar je lacht terwijl je in het raam van een coffeeshop zit.

Je voelt plezier voor het winnen.

Je hersenen willen dat deze activiteiten doorgaan en je hersenen belonen je daarvoor. Hetzelfde geldt voor voedsel met veel suiker en vet, dat vroeger in de natuur niet te vinden was; vandaar dat zoveel mensen in de moderne wereld tegenwoordig zwaarlijvig zijn.

Je zult deze kleine beloningen echter niet voelen als je ’s nachts een masturbatoir bad van dopamine krijgt. Dus zul je niet langer plezier voelen voor cruciale levensmomenten. Je moet plezier voelen voor kleine prestaties om uiteindelijk grote prestaties te bereiken.

Als je verslaafd bent aan porno & masturbatie ben je gevoelloos voor kleine overwinningen en je grote overwinningen registreren nauwelijks.

Hoe voelt een nofap flatline aan?

Een flatline voelt als een terugtrekking van geluk, een intense vlaag van depressie, een gevoel een hol persoon te worden als een boom waarvan de kern verrot is.

De flatline voelt alsof hij alleen te genezen is met porno en masturbatie. De meeste mannen die proberen te stoppen, falen hier.

Een flatline ervaren, is het ervaren van terugtrekkingen van de dopamine die masturbatie creëert. Niet anders dan ontwenning van drugs, behalve dat je niet doodgaat van porno & masturbatie. Nou ja, je geest en je dromen zullen sterven, maar niet je lichaam.

Wanneer je je leeg voelt, behalve de drang om te masturberen, ervaar je de Nofap Flatline. Je ervaart ontwenningsverschijnselen. Dit betekent dat je aan het winnen bent en dat je door moet gaan.

Wanneer komen Nofap Flatlines voor?

Een Flatline kan op elk moment gedurende je reis naar het verslaan van Pornografie en masturbatie optreden. Er zijn echter flatline tijden die veel mensen ervaren, consistent met anderen.

De meest voorkomende periodes van Flatline optreden:

1. De eerste drie dagen – van dopamine overstromingen tot droogtes.
2. De tweede week – dag 15-20 zijn berucht moeilijk.
3. Einde van maand een.
4. Midden en einde van maand twee.

Voor de meeste mensen duurt het ongeveer 60-90 dagen voor je hersenen om zich aan te passen aan je betere, nieuwere je zonder porno en masturbatie. Als je geen twee maanden zonder porno kunt, moet je de mogelijkheid van verslaving overwegen.

Dat consistente gevoel van leegte vervaagt langzaam als je begint te genieten van de dingen die je vroeger leuk vond voordat je porno en masturbatie vond.

Het is moeilijk om plezier te voelen bij een hobby als masturbatie

Porno en masturbatie camoufleren het plezier dat je beleeft aan het winnen met een napalmbad van dopamine, terwijl activiteiten als het publiceren van een blogpost, het verdienen van een kleine commissie voor je bedrijf, of het gaan hardlopen kleine, maar verdraaglijke hoeveelheden dopamine vrijmaken.

Als je hersenen zich eenmaal resetten en zich aanpassen aan normale niveaus van plezierchemicaliën, kun je gemakkelijker plezier voelen voor taken, vaardigheden en activiteiten. Dit is de manier waarop u bent bedoeld om te voelen.

U bent bedoeld om krachtig te voelen wanneer u vier uur skilling op een roeping die je wilt beheersen.

U bent bedoeld om zelfverzekerd te voelen na het sporten, zetten in het werk om de grootste versie van jezelf te worden.

Het is de bedoeling dat je iets onthoudt nadat je het maar één keer hebt gehoord.

Het is de bedoeling dat je een geest hebt die vrij is van seksuele gedachten, zodat je kunt denken aan waar je aan wilt denken, zoals het verwezenlijken van je dromen of het bestuderen van de Samurai.

Hoe de Nofap Flatline te overwinnen

Strategieën

Het moeilijkste deel van het stoppen met pornografie en masturbatie is de Nofap Flatline; een periode van volledige desensitisatie voor plezier die aanvoelt alsof het alleen kan worden opgelost met pornografie.

Wanneer je het gevoel van een flatline voelt trekken, moet je je omgeving veranderen en je tijd vullen met iets anders, met iets zinvols.

Het veranderen van je omgeving – Nofap Flatline strategie

Het veranderen van je omgeving is een van de beste manieren om een Nofap Flatline te verslaan en een terugval te voorkomen. Wanneer je je leeg voelt, alsof je op het punt staat terug te vallen, verander dan je omgeving.

Ga een wandeling maken. Ga naar de sportschool. Ga op een lange rit met een aantal goede audioboeken. Je kunt niet masturberen in het openbaar of tijdens het rijden.

De verandering van omgeving helpt aanzienlijk. Probeer het huis uit te gaan of in ieder geval uit de ruimte waar je meestal masturbeert, zoals je slaapkamer of badkamer.

Doordat je weggaat van de plek waar je je overgeeft, voel je je minder gehecht aan het ritueel. Je kamer veranderen in iets nieuws en beters helpt ook. Maak van het beschamende deel van je leven een onherkenbare les.

Vul je tijd – Nofap Flatline strategie

Porno en masturbatie nemen veel tijd in beslag, net als het verspillen van mentale energie door aan seks te denken in plaats van aan je missie en nalatenschap te denken.

Ontdek wie je bent en wie je wilt worden. Als je nog niet zeker weet wie je bent, maak je geen zorgen, niemand weet het. Jordan Peterson’s Self-Authoring Program kan helpen.

Er zijn twee tijdvullende opties om de drang om te masturberen in een Nofap Flatline te verslaan: Fysieke verdedigingen en doelgerichte verdedigingen.

Lichamelijke verdedigingen

Lichamelijke verdedigingen zijn oefeningen die je kunt doen op elk moment dat je een drang krijgt om energie uit te oefenen zonder je zaad te verspillen.

Wanneer je een drang krijgt, doe dan push-ups, sit-ups, pull-ups thuis, squats, of ren. Je moet overtollige energie eruit krijgen op een manier die je vitale vloeistof niet verspilt.

Merendeel van de tijd geeft een Nofap Flatline je het gevoel dat je helemaal geen energie hebt. Je moet je omgeving veranderen en ergens in het openbaar gaan wonen. Ga naar een coffeeshop en beloon jezelf, ga winkelen – ga weg van de plek waar je meestal masturbeert.

Fysieke energie ontladen is één manier om je driften te beteugelen. Een andere strategie is jezelf afleiden met vaardigheden die je wilt leren of onder de knie wilt krijgen.

Doelgerichte verdedigingen

Maak een lijst van vaardigheden en oefen ze om ze onder de knie te krijgen en als verdediging tegen masturbatie en pornografie.

Je zou piano kunnen leren, een nieuwe taal met Duolingo, wiskunde en andere vaardigheden onder de knie krijgen met Khan Academy, of zelfs leren coderen.

Naarmate je vaardigheden leert, word je een zelfverzekerder, capabeler persoon, wat je meer geld, geluk en zelfs vrouwen oplevert.

Jongens die verslaafd zijn aan pornografie en masturbatie krijgen geen meisjes zoals jongens met vaardigheden dat wel krijgen.

Het samenbrengen van alles

Een Nofap-flatline treedt op wanneer je hersenen in een dopaminedroogte verkeren van het stoppen met het kijken naar porno, en het stoppen met masturbatie, waardoor de dopaminebuien die je eerder met je hand hebt gecreëerd, worden verwijderd.

De flatline is moeilijk voor alle mannen en treedt meerdere keren op tijdens de missie om te stoppen met pornografie en masturbatie.

Wanneer je het gevoel hebt dat je in een flatline zit, wanneer je niets voelt, zijn de beste verdedigingen jezelf fysiek inspannen, je locatie veranderen in een minder mastabaterende omgeving, of tijd wijden aan een vaardigheid die een tastbare waarde & belang voor je heeft.

Hoe heeft de Nofap Flatline je beïnvloed?

Aanbevolen volgende:

• NoFap Superkrachten | Kan stoppen met porno & Masturbatie je Supermenselijk maken?
• Nofap Depressie: The Connection
• Nofap Hardmode: Een bijna onmogelijke uitdaging voor mannen