Medische definitie van Hitte-uitputting

Hitte-uitputting: Een waarschuwing dat het lichaam het te warm krijgt. De persoon kan dorstig zijn, duizelig, zwak, ongecoördineerd, misselijk en overvloedig zweten. De lichaamstemperatuur is meestal normaal en de polsslag is normaal of verhoogd. De huid is koud en klam. Hoewel hitte-uitputting vaak wordt veroorzaakt door het verlies van water en zout door het lichaam, mogen zoutsupplementen alleen worden ingenomen op advies van een arts.

Hitte-uitputting is de reactie van het lichaam op een overmatig verlies van water en zout in het zweet. Degenen die het meest vatbaar zijn voor hitte-uitputting zijn ouderen, mensen met een hoge bloeddruk en mensen die in een hete omgeving werken of sporten.De waarschuwingssignalen van hitte-uitputting zijn onder meer:

• zwaar zweten
• bleekheid
• spierkrampen
• vermoeidheid
• zwakheid
• duizeligheid
• hoofdpijn
• misselijkheid of braken
• flauwvallen

De huid kan koel en vochtig zijn. De hartslag van het slachtoffer is snel en zwak, en de ademhaling snel en oppervlakkig. Als de hitte-uitputting niet behandeld wordt, kan deze overgaan in een hitteberoerte. Zoek onmiddellijk medische hulp als:

• de symptomen ernstig zijn, of
• het slachtoffer hartproblemen of een hoge bloeddruk heeft.

Help het slachtoffer anders om af te koelen, en roep medische hulp in als de symptomen verergeren of langer dan 1 uur duren. Koelmaatregelen die effectief kunnen zijn, zijn onder andere:

• koele, niet-alcoholische dranken, zoals voorgeschreven door uw arts
• rust
• koele douche, bad, of sponsbad
• een omgeving met airconditioning
• lichte kleding

SLIDESHOW

foto’s van de 7 meest effectieve oefeningen om in de sportschool of thuis te doen (en tips om de vorm te verbeteren) Bekijk de slideshow