Maaltijdvervangers

Bereik uw gewichtsverlies doelen met onze maaltijdvervangende opties.

Eten maaltijdvervangende shakes en eiwitmengsels zijn geen nieuw concept, maar innovaties en nieuwe producten hebben de hoeveelheid keuze die lijners hebben verbeterd.

Kijk in ons assortiment, en u vindt maaltijdvervangende opties in verschillende smaken naast dieet-specifieke producten om uw verlangens te verlichten en uw dieet te reguleren.

Als experts in gezondheidsvoeding, waaronder eiwitshakes voor gewichtsverlies, hebben we veel advies te bieden dat u kunt volgen terwijl u de eerste stappen zet op weg naar uw doel.

Heeft u een vraag over maaltijdvervangers? Hier zijn enkele van onze veelgestelde vragen.

Wat is het doel van maaltijdvervangers?

Maaltijdvervangers zijn bedoeld voor mensen die willen afvallen, maar niet de tijd hebben om elke maaltijd vanaf nul te koken. U kunt ook een maaltijdvervangend dieet overwegen als u het moeilijk vindt om andere diëten te volgen, zoals een keto-dieetplan.

Zoals hun naam al doet vermoeden, vervangen maaltijdvervangende diëten de dagelijkse maaltijden – vaak met gewichtsverliesshakes of eiwitrijke browniebars die essentiële voedingsstoffen, macro’s en vitamines bevatten. Dit neemt de uitdaging van het koken van gezondere maaltijden weg.

Wat is een maaltijdvervangend dieet?

Bijna elk maaltijdvervangend product op de markt is gekoppeld aan een dieet, dat u zal vertellen hoeveel van dat specifieke product u dagelijks moet eten of drinken om gewicht te verliezen.

Het doel van alle maaltijdvervangende diëten is om uw lichaam in een calorietekort te brengen. Dit is wanneer de hoeveelheid calorieën die u consumeert onder uw onderhoudscalorieën valt – dit is het aantal calorieën dat uw lichaam dagelijks nodig heeft om uw huidige gewicht te handhaven.

Dus, als een persoon 2000 calorieën per dag nodig heeft om op gewicht te blijven, zal het eten van 1000 calorieën hem in een calorietekort brengen. Evenzo zal het eten van 500 calorieën boven dat onderhoudscijfer een calorieoverschot creëren, wat betekent dat ze zullen aankomen.

Sommige lijners hebben maaltijdvervangende diëten gevonden om het beste voor hen te werken, omdat ze het gissen wegnemen van wat te eten. Als je al eerder op dieet bent geweest, heb je misschien ontdekt dat het tellen van calorieën tijdrovend of moeilijk nauwkeurig te maken is.

Wat kan worden gebruikt als maaltijdvervanger?

Als je probeert af te vallen, is het het beste om je te houden aan producten die je nog steeds je essentiële voedingsstoffen, vitamines en een totaal aantal calorieën per portie geven.

Bedenk dat maaltijdvervangers niet hetzelfde zijn als vasten (het helemaal overslaan van maaltijden). Ze zijn een duurzamere manier van afvallen met bewezen voordelen.

Het Holland & Barrett-assortiment zit vol met producten die geschikt zijn voor elke soort dieter. Bijvoorbeeld, als u een veganistisch dieet poeder wilt. We hebben er hieronder een paar op een rijtje gezet:

• Eiwitshakes met bananen-, chocolade- of vanillesmaak
• Bakmixen om pannenkoeken of flensjes te maken
• Leine eiwitpoeders en dieetweipoeders
• Koekjesmixen met weinig calorieën om thuis te bakken

Zo zie je maar, maaltijdvervangers zijn er niet alleen in gewone smaken. U kunt uw zoete verlangens blijven voeden met deze caloriearme opties, terwijl u nog steeds uw aanbevolen hoeveelheid voedingsstoffen, macro’s en vitaminen binnenkrijgt.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat, hoewel elk maaltijdvervangend product in ons assortiment hetzelfde doel heeft: u helpen gewicht te verliezen, veel ervan afhankelijk zijn van het dieet en niet altijd uitwisselbaar zijn. Sommige diëten staan bijvoorbeeld toe dat u caloriearme groenten eet samen met een shake, als dat betekent dat u onder uw dagelijkse inname blijft.