Hoe de gogoplata en omoplata op te zetten vanuit rubber guard

De gogoplata en omoplata kunnen intimiderend zijn.
Het is ook gemakkelijk te begrijpen waarom.
De submissie klinkt niet alleen ingewikkeld, maar lijkt ook ingewikkeld om uit te voeren. Bovendien is er een misvatting dat de gogoplata submissie ongelooflijke flexibiliteit vereist.
Aan het einde van dit artikel, zult u zijn uitgerust met de kennis en het begrip van hoe u deze twee submissions correct uitvoert.
Als je niet bekend bent met de gogoplata submission, het is een uiterst ongemakkelijke submission die de scherpte van het scheengebied gebruikt om te choken. Ja, dat klinkt moeilijk voor nu, maar de gogoplata, omoplata, en de hele rubber guard serie is relatief gemakkelijk, zelfs voor mensen met een matig niveau van flexibiliteit. Het voordeel van het beheersen van de gogoplata submission is dat het een van de ‘strakste submissions’ is in heel BJJ.
We zullen de basisconcepten van rubber guard uiteenzetten, zodat je kunt beginnen met het toepassen van de gogoplata submission. Daarna zullen we ook de krachtige secundaire optie bespreken van de overgang naar de omoplata submissie vanuit de rubber guard en gogoplata series.
Vandaag brengt Evolve Vacation u “How To Set Up The Gogoplata And Omoplata From Rubber Guard.”
Er zijn een paar krachtige paden naar de gogoplata submissie, maar de meest veelzijdige en praktische ingang is vanuit de rubber guard.
De rubberen garde is in wezen een hoge garde die werd gecreëerd door 10th Planet Jiu Jitsu oprichter Eddie Bravo als een methode om een tegenstander in een aanvallende positie te controleren en te neutraliseren. De positie lijkt misschien alsof het ongelooflijke flexibiliteit vereist, maar er zijn een paar manieren om onmiddellijk te beginnen met het gebruik van de guard.
Flexibiliteit
Hoewel flexibiliteit ongetwijfeld kan helpen bij je rubber guard spel, is het geen noodzaak. In feite kan het hele concept van flexibiliteit in de rubber guard positie worden ‘bedrogen’ door een eenvoudige aanpassing.
Velen proberen de guard te spelen met de heupen recht tegenover de tegenstander en naar voren gericht. Deze methode vereist inderdaad een uitstekende flexibiliteit. Echter, als je gewoon je positie aanpast om naar de kant van je heup te bewegen, kan dit het proces helpen om je been omhoog en over je tegenstander te krijgen voor de positie. Door naar één kant te hellen, kun je je heupen openen en met relatief gemak aan de rubber-guard-reeks beginnen.
Om rubber-guard te komen

Voordat je ook maar aan rubber-guard denkt, moet je eerst de houding van je tegenstander doorbreken. Je kunt dit op verschillende manieren doen, maar alleen al het rechtop gaan zitten voor een dubbele ondergreep kan genoeg zijn om je tegenstander mee naar de mat te sleuren.

Om de rubber guard met je linkerbeen op te zetten, moet je eerst lichtjes naar buiten stappen met je linkervoet en naar achteren duwen om genoeg afstand te creëren om een hoek op je rechterheup te maken en je linkerbeen over de bovenkant van de nek en rug van je tegenstander te zwaaien. De sleutel door die stap is de achterwaartse duw door je voet op de mat te gebruiken om de ruimte te creëren die nodig is.
Je moet nu je linkerbeen opvangen met je rechterarm aan de andere kant van het hoofd van je tegenstander. Knijp en knijp in deze positie voordat je ook met je rechterbeen een clinch maakt om ervoor te zorgen dat je tegenstander nu gevangen zit. Om in “New York” te komen, moet je eerst de arm ‘zombiën’. De ‘zombie’ is een eenvoudige zwembeweging die wordt gebruikt om de arm van je tegenstander te isoleren en zijn hand op de mat vast te zetten. Het vereist dat je je linkerhand onder zijn rechterarm graaft voordat je hem doorglijdt, dan omhoog en naar achteren zodat zijn hand op de mat komt te liggen.
Veel submissions en overgangen zijn niet beschikbaar vanuit de positie totdat zijn hand op de mat ligt en daarom is het idee van het gebruik van de ‘zombie’ om de arm te isoleren fundamenteel voor het proces. Als zijn hand eenmaal op de grond is, verlies hem dan niet! Je wilt je linkerknie omhelzen met je linkerarm en dan je tegenstander een kneepje geven om er zeker van te zijn dat hij zijn arm niet kan bevrijden.
Gogoplata vanuit rubberen guard

Als je eenmaal in “New York” bent, ben je nu in een positie om te beginnen met het opzetten van de gogoplata submission.
De eerste stap in dit proces is het vrijmaken van de nek.
Het vrijmaken van de nek kan op een paar manieren worden gedaan, maar de meest eenvoudige en effectieve maatregel is om je rechterarm naar de linkerkant van het hoofd van je tegenstander te brengen voordat je licht tegen zijn nek duwt.
Als je de nek hebt vrijgemaakt, kun je nu je rechterhand weer onder je scheenbeen aan diezelfde kant vastmaken. Deze positie is extreem strak en oncomfortabel voor je tegenstander, maar nu is het tijd om je te richten op het onderwerpen. Door je greep op je linkerbeen te gebruiken, breng je je been over zijn gezicht en onder zijn kin. Vergeet niet om een hoek te maken op uw rechterheup, zodat u dit kunt doen zonder grote flexibiliteitseisen.
U kunt de gogoplata afmaken door uw voet rond zijn hoofd te spannen en vervolgens recht naar beneden te trekken op de achterkant van zijn hoofd voor een onmiddellijke onderwerping.
Omoplata vanuit rubberen garde

Een van de beste aspecten van de rubberen garde-serie is de mogelijkheid om over te gaan in de omoplata onderwerping.
Als uw tegenstander een uitstekende houding heeft en u niet in staat bent zijn nek vrij te maken of uw been over zijn hoofd te brengen, moet u overwegen over te schakelen op een omoplata.
Omdat u een overhaak aan uw linkerkant hebt (zijn rechterarm), hebt u de arm die u nodig hebt, al geïsoleerd.
Door eenvoudig uw heupen te draaien, kunt u dan beginnen rechtop te zitten en uw heupen in dezelfde richting te plaatsen als de heupen van uw tegenstander.
Zodra uw heupen in dezelfde richting staan, kunt u vervolgens uw voeten voor u uitstoten door uw benen te strekken om ervoor te zorgen dat zijn schouder de mat raakt. Met zijn schouder en zijn heup op de mat, bent u nu in een positie om de onderwerping af te maken.
Om de omoplata aan te spannen en toe te passen, kun je je voeten kruisen en dan je knieën naar de grond brengen. De afwerking is om over het hoofd of de verre arm te reiken en naar achteren te trekken, en dat zou meer dan genoeg moeten zijn om de tik uit te delen.

Geef NU UW VAKANTIEPAS!