Help! Scheten vloeien vrij na anale seks!

Dear Reader,

Hoewel het soms gênant en oncomfortabel kan zijn, is het laten van scheten een natuurlijk deel van het leven. In feite laat een gezond persoon gemiddeld 13 tot 21 keer per dag een scheet. Uw ervaring met overtollige winden na anale seks is ook normaal. Het kan zijn dat er door de stuwende beweging tijdens anale seks meer lucht in het rectum komt, waardoor de winderigheid vrij kan stromen. Als je je ongemakkelijk voelt voorafgaand aan anale seks, kun je ook eens naar je eetgewoonten kijken om te zien of er voedingsmiddelen zijn die tot winderigheid kunnen leiden. Lees verder voor meer informatie over waarom dit kan gebeuren en wat je eraan kunt doen.

Er is veel onderzoek gedaan naar de gasproductie zelf, maar er is minder bekend over gas geassocieerd met anale seks. Het is echter gebruikelijk om winderig te zijn na anale seks. Dit kan komen doordat lucht in het rectum wordt geduwd door middel van stuwbewegingen, en de verhoogde luchtdruk in het rectum en de dikke darm kan leiden tot een ophoping van gas, buikpijn, en een opgeblazen gevoel. Daarom kan het feit dat je meer scheten laat na anale seks, een poging van je lichaam zijn om de ophoping van lucht op natuurlijke wijze te laten ontsnappen en het rectum en de dikke darm van die druk te verlossen. Het is ook mogelijk dat na anale seks vaker en gemakkelijker scheten worden gelaten omdat de sluitspieren, de spieren die de opening van de anus controleren, losser zijn geworden voor de penetratie en minder goed in staat zijn om het gas in bedwang te houden.

Het is nuttig om in gedachten te houden dat gas ook een product is van ingeslikte lucht en de afbraak van verteerd voedsel in de dikke darm. Snel drinken, kauwgom kauwen, het gebruik van tabaksproducten, het drinken van koolzuurhoudende dranken, zuigen op harde snoep, hyperventileren, of het eten van bepaalde voedingsmiddelen verhogen de kans op extra gasproductie. Als je op zoek bent naar het verlichten van gassymptomen voor of na anale seks, kun je proberen je consumptie van voedingsmiddelen te beperken die verband houden met een verhoogde gasproductie – over het algemeen voedingsmiddelen die suikers, zetmeel of een hoog vezelgehalte bevatten. Deze omvatten:

• Raffinose: Dit is een complexe suiker die voorkomt in bonen, kool, spruitjes, broccoli, asperges, andere groenten, en volle granen.
• Lactose: Dit is een natuurlijke suiker die voorkomt in melk en melkproducten, zoals kaas, ijs, en bewerkte voedingsmiddelen, zoals brood, cornflakes, en saladedressing.
• Fructose: Dit is een suiker die voorkomt in uien, artisjokken, peren, en tarwe. Fructose wordt ook gebruikt als zoetstof in sommige frisdranken en vruchtendranken.
• Sorbitol: Dit is een suiker die van nature voorkomt in fruit, waaronder appels, peren, perziken en pruimen. Sorbitol wordt ook gebruikt als een kunstmatige zoetstof in veel dieetvoeding en suikervrije snoepjes en kauwgom.
• Zetmeel: De meeste zetmelen, waaronder aardappelen, maïs, noedels, en tarwe produceren gas als ze worden afgebroken in de dikke darm.
• Oplosbare vezels: Dit is de vezel die gemakkelijk oplost in water en een zachte, gel-achtige textuur aanneemt in de darmen; wordt gevonden in haverzemelen, bonen, erwten, en de meeste vruchten.
• Onoplosbare vezel: Dit is de vezel die meestal wordt aangetroffen in tarwezemelen en sommige groenten, die in wezen onveranderd door de darmen passeert en weinig gas produceert.

Lijst aangepast van John Hopkins Medicine.

Afblijven van voedsel dat wordt geassocieerd met gasophoping op dagen dat u van plan bent anale seks te hebben, kan de kans op frequent scheten achteraf verminderen. Als je een seksspeeltje gebruikt, probeer dan een kleiner speeltje te gebruiken om het loskomen van de anale spieren en de opbouw van lucht tijdens de penetratie te beperken. Hoewel het verleidelijk kan zijn om voor anale seks een klysma te gebruiken om afvalstoffen en winderigheid tot een minimum te beperken, worden ze niet aanbevolen omdat chronisch gebruik constipatie kan veroorzaken en de ophoping van winderigheid kan vergroten. Gebruik van dergelijke producten kan ook de dikke darm irriteren en het risico van HIV-overdracht verhogen, omdat het weefsel kan worden beschadigd, waardoor de overdracht van het virus gemakkelijker kan plaatsvinden.

Als uw klachten niet overgaan, u pijn heeft bij het ontlasten, uw klachten plotseling veranderen, of als u niet alleen last heeft van gas, maar ook van constipatie, diarree of gewichtsverlies, kunt u overwegen met uw arts te praten. Deze kan u lichamelijk onderzoeken op gevoeligheid en zwelling in uw buik en informatie vragen over uw eetgewoonten om te bepalen wat de beste aanpak is.

Prezen dat u proactief bent met uw lichamelijke en seksuele gezondheid. Kijk voor meer informatie over anale seks in de categorie Seksuele & Reproductieve gezondheid in de Go Ask Alice! archieven.