Articles /

GoodTherapy

  • December 13, 2018

Hoe lang kan iemand zonder slaap?

Infographic Text: How Long Can Someone Go Without Sleep?

6 MONTHS INVOLUNTARILY

Fatal Familial Insomnia (FFI) is een genetische ziekte die de slaap-waakcycli van een persoon beïnvloedt. Mensen met FFI zijn niet meer in staat om in de langzame slaap te komen en kunnen maandenlang in een roes leven voordat ze sterven. In het begin van de jaren negentig bracht een man genaamd Michael Corke de laatste zes maanden van zijn leven door zonder te kunnen slapen.

11 DAGEN VOLWILLIG

In 1965 brak de middelbare scholier Randy Gardner het wereldrecord voor de langste tijd die opzettelijk wakker werd doorgebracht: 11 dagen. Andere experimenten hebben een limiet van 8 tot 10 dagen aangetoond. Hoewel de deelnemers aan het onderzoek nogal groggy waren na zo lang wakker te zijn geweest, waren ze in staat om weer normaal te functioneren na een of twee goede nachten slaap.

2 dagen gemiddeld

Na 48 uur wakker te zijn geweest, beginnen veel mensen “microslaapjes” te krijgen, dat zijn korte black-outs die maximaal 30 seconden duren. Het komt ook vaak voor dat mensen rond dit punt visuele hallucinaties krijgen en gestoord gaan denken, zelfs als ze geen diagnose van geestelijke gezondheid hebben. Hallucinaties worden vaak erger naarmate de tijd verstrijkt, totdat de persoon in slaap valt.

EVEN EEN DAG ZONDER SLAAP KAN DE MINDER VAN EEN PERSOON BEÏNVLOEDEN

Na 24 uur zonder slaap, zal een persoon geleidelijk zijn vermogen om helder te denken verliezen. Ze zullen moeite hebben zich te concentreren, details te onthouden, en beslissingen te nemen. Slapeloosheid verlaagt de cognitieve prestaties evenveel als een alcoholpromillage van 0,10%. Ter vergelijking, een alcoholpromillage van 0,08% wordt beschouwd als te dronken om te rijden.

  1. Clark, J. (n.d.). 10 verbazingwekkende dingen die de hersenen van mensen hebben gedaan. Opgehaald van https://science.howstuffworks.com/life/inside-the-mind/human-brain/10-things-peoples-brains-have-done9.htm
  2. Fatal familial insomnia. (n.d.). Informatiecentrum voor genetische en zeldzame ziekten. Opgehaald van https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/6429/fatal-familial-insomnia
  3. Gillin, C. J. (n.d.). Hoe lang kunnen mensen wakker blijven? Scientific American. Retrieved from https://www.scientificamerican.com/article/how-long-can-humans-stay
  4. Hafner, J. (2017, maart 22). Wat gebeurt er als je 24 uur niet slaapt? Je bent in principe dronken. USA Today Network. Retrieved from https://www.usatoday.com/story/news/nation-now/2017/03/22/what-happens-when-you-dont-sleep-24-hours-youre-basically-drunk/99488356
  5. Waters, F., Chiu, V., Atkinson, A. & Blom, J. D. (2018). Ernstig slaaptekort veroorzaakt hallucinaties en een geleidelijke progressie in de richting van psychose met toenemende tijd wakker. Frontiers in Psychiatry, 9(1), 303. Opgehaald van https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6048360

Leave a Reply