Gezondheidsvoordelen van foliumzuur

Gezondheidsvoordelen

Folaat is belangrijk voor de basiscelfunctie in uw lichaam. Het helpt bij de vorming van het RNA en DNA dat onze cellen vertelt wat ze moeten doen.

Daarnaast kan foliumzuur gezondheidsvoordelen bieden zoals:

Preventie van neurale buisgeboorteafwijkingen

Neurale buisgeboorteafwijkingen komen voor in de hersenen of de ruggengraat van een ongeboren baby. De neurale buis vormt zich in het embryo en wordt later de hersenen, de wervelkolom en het ruggenmerg van de baby.

Een neurale buisdefect is anencefalie, een ziekte waarbij een baby wordt geboren zonder belangrijke delen van de hersenen en de schedel. De meeste baby’s die met anencefalie worden geboren, overleven niet lang na de geboorte. Een andere neurale buisdefect is spina bifida, een misvorming van de wervelkolom. Sommige gevallen zijn mild en worden misschien niet eens ontdekt. Andere gevallen zijn matig of ernstig en veroorzaken levenslange invaliditeit.

Het innemen van een foliumzuursupplement vanaf een maand voordat u zwanger wordt en het blijven innemen tijdens de zwangerschap vermindert het risico op deze aangeboren afwijkingen. Het lichaam absorbeert natuurlijk foliumzuur dat in voedingsmiddelen wordt gevonden niet zo gemakkelijk als supplementen van foliumzuur, dus deskundigen raden aan een supplement te nemen voor en tijdens de zwangerschap.

Omdat ongeveer de helft van de zwangerschappen in de VS ongepland zijn, wordt aanbevolen dat vrouwen in de reproductieve leeftijd elke dag 400 microgram foliumzuur krijgen, naast het consumeren van voedingsmiddelen met foliumzuur. Dan, als je een ongeplande zwangerschap hebt, zal je baby een lager risico op neurale buisdefecten hebben.

Verlaagd risico op bepaalde kankers

Door voldoende foliumzuur in uw voeding op te nemen, kunt u het risico op bepaalde soorten kanker verminderen. Uit een onderzoek bleek bijvoorbeeld dat foliumzuursuppletie leidde tot een 50% lager risico op het krijgen van plaveiselcelcarcinoom – de tweede meest voorkomende vorm van huidkanker – van het hoofd en de nek.