Eat This, Not That: Which Foods You Should Avoid With Braces

Having braces doesn’t mean you will be forced to live on pureed, bland foods for your entire eating with braces career.

Een beugel dieet kan lastig zijn. Het is dus belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen je wel en niet kunt eten als je eet met een beugel. Het voorkomen van schade en tandbederf moet een grote zorg zijn, maar ook het houden van uw voedsel keuzes gezond en plezierig is ook belangrijk!

Op uw reis naar een mooie glimlach, moet je leren welke voedingsmiddelen te vermijden met een beugel. Sommige van deze voedingsmiddelen lijken misschien voor de hand liggend, maar andere zullen u verrassen!

Voedingsmiddelen te vermijden met een beugel

Laten we gewoon uit de weg de voedingsmiddelen die waarschijnlijk problemen veroorzaken bij het eten met een beugel.

Vragen zoals kun je pindakaas eten met een beugel of kun je biefstuk eten met een beugel zijn een paar die moeten worden aangepakt.

Klevend en suikerhoudend voedsel

Klevend voedsel zoals taffy, kauwgom, karamels, gummibeertjes en drop, om er maar een paar te noemen, is niet alleen in het algemeen slecht voor uw gebit, maar kan ook schadelijk zijn voor uw beugel.

Deze soorten kleverig voedsel kunnen vast komen te zitten in je beugel en het schoonmaken tot een nachtmerrie maken! Sommige andere kleverige voedingsmiddelen te vermijden zijn pindakaas, en ahornsiroop.

Hard snoep is een grote no-no. Uiteraard is de suiker slecht voor je tanden, maar het kauwen op harde snoepjes kan je beugels of draden ruïneren.

Krokante en kauwbare voedingsmiddelen

Krokante voedingsmiddelen kunt u het beste vermijden met een beugel, omdat ze de draden kunnen verbuigen, de banden los kunnen maken en zelfs de beugel kunnen afbreken. Sommige knapperige voedingsmiddelen die u beter kunt vermijden zijn maïschips, pretzels, noten, popcorn en knapperige groenten zoals rauwe wortels en broccoli.

Niet alleen kan knapperig voedsel uw beugel belemmeren, maar voedsel kan ook vast komen te zitten in uw beugel en ongemak en mogelijk tandbederf veroorzaken.

Kauwrijk voedsel zoals biefstuk, beef jerky, pizza korst, en bagels zijn een paar opties die moeilijk te eten zullen zijn met een beugel. Maar als je bereid bent om ze te snijden in kleine stukjes kan het misschien lukken.

Voedsel waarvoor je voortanden nodig zijn en niet-voedingsmiddelen

Tanden eerst in die maïskolf bijten is misschien niet de beste beslissing als je een beugeldieet volgt. Ten eerste wordt je gebit een lelijke aanblik door alle maïs die tussen je draden en beugels geklemd zit en ten tweede moet je naar de badkamer rennen om meteen je tanden te flossen en te poetsen.

Andere voedingsmiddelen die voortanden nodig hebben zijn ribbetjes, kippenvleugels, en hele vruchten zoals appels en peren.

Niet-voedsel items zoals potloden en pennen, paperclips, ijsblokjes, en je vingernagels moet zeker niet in je mond. Zelfs zonder beugel. Kauwen op deze voorwerpen zal schade veroorzaken aan uw beugel en ook aan uw tanden.

Wat u kunt eten met een beugel

Nu het spannende gedeelte. Welke voedingsmiddelen kun je eten met een beugel?

Er zijn veel voedingsmiddelen die goed zijn om te eten met een beugel dieet. Je hoeft je dieet niet te beperken tot ijslolly’s en smoothies.

Zacht fruit en groenten

Je wilt over het algemeen voedsel dat zachter van structuur is. Fruit zoals grapefruits, nectarines, kiwi’s en mandarijnen zijn een paar voorbeelden van wat je kunt eten met een beugel.

Zeker als je tanden zacht zijn van een recente aanspanning is het kiezen van fruit zoals bosbessen, frambozen en bramen altijd een goede optie.

Gepureerde groenten zoals aardappelpuree of gestoomde groenten kunnen deel uitmaken van je beugel dieet.

Zuivelproducten en zachte vleeswaren

Een goed eiwitalternatief voor taai vlees is yoghurt en kaas. Zuivel levert niet alleen eiwitten, maar is ook rijk aan calcium, dat zorgt voor sterke botten en tanden.

Zuivelproducten zijn een goede keuze voor een beugel dieet omdat ze zacht zijn en vereisen zeer weinig kauwen. als u lactose-intolerant voedsel zoals soja-gebaseerde zuivelproducten zijn een geweldig alternatief.

Zacht vlees zoals malse kip, gehaktbrood, zeevruchten, kalkoen, en lunch vlees zijn geweldige keuzes. Probeer malse stukken vlees te kiezen en snijd ze in hapklare stukken om het kauwen te vergemakkelijken. Als u vegetariër bent, is tofu een prima vervanger voor zacht vlees.

Zachte granen, brood en eieren

Bij het eten met beugels zijn zachte granen zoals gekookte pasta en gekookte rijst goede opties. Granen leveren ons vezels en ijzer en hebben een grote voedingswaarde.

Zacht brood zoals tortilla’s, koekjes, muffins en pannenkoeken zijn over het algemeen gemakkelijk voedsel voor het eten met beugels, omdat ze zijn erg zacht en kan gemakkelijk worden gekauwd.

Om goed te maken voor het eten van minder vlees eieren zijn een andere grote bron van eiwitten. Ze helpen je dag te beginnen met een volwaardig ontbijt en vereisen weinig tot geen inspanning om te eten.

Desserts

Het ene grote voordeel van een beugel is dat je volledig schuldvrij een toetje kunt eten! Op de dagen nadat je net een nieuwe beugel hebt of de dagen na een recente verstrakking, ben je vrij om zoveel pudding, milkshakes, ijs en ijslolly’s te eten als je hartje begeert.

De voordelen van een beugel op de lange termijn

Er zijn veel voordelen aan een beugel die het de moeite waard maken om op je voeding te letten.

Een beugel zorgt niet alleen voor een mooie glimlach, maar is ook goed voor uw gezondheid.

Het rechtzetten van scheve tanden draagt bij aan gezond tandvlees en gezonde tanden. Rechtere tanden zijn gemakkelijker te poetsen en te flossen, waardoor tandbederf, tandvleesaandoeningen en gaatjes worden voorkomen.

Een beugel heeft ook emotionele voordelen. Ze kunnen helpen uw zelfvertrouwen te vergroten. Als je scheve tanden hebt, voel je je misschien niet zo op je gemak om met je glimlach te pronken. Maar als uw tanden mooi recht zijn, zult u zich meer op uw gemak voelen bij het praten en pronken met uw gebit.

Er zijn veel verschillende opties voor beugels beschikbaar voor u. Invisalign® clear aligners en Invisalign® clear braces zijn enkele goede opties om naar te kijken.

Eten met een beugel hoeft geen vreselijke ervaring te zijn

Zeker, er zijn bepaalde voedingsmiddelen die je met een beugel moet vermijden, zoals kleverig, hard en kauwbaar voedsel, maar er zijn zoveel andere opties waaruit je kunt kiezen!

Zuivel, pasta, eieren, smoothies, zacht fruit en groenten en zelfs ijs zijn enkele geweldige opties. Het hebben van een beugel dieet sluit je niet uit van het genieten van een aantal echt lekkere maaltijden.

Ben je klaar om te kijken naar een beugel? Heb je een goede orthodontist nodig om je een paar geweldige opties te geven? Neem vandaag nog contact op met Willow Creek Orthodontics om een afspraak te maken op de dichtstbijzijnde locatie!