Campus Recreation

Fitness and Wellness biedt persoonlijke training en groepsfitness lessen. Met een focus op kracht en conditie, cardio, geest en lichaam, en dans groepsfitness, zijn deze klassen ontworpen voor alle interesse en ervaringsniveaus.

Groepsgymnastiek

Groepsgymnastiek (Groep X) lessen zijn ontworpen voor alle niveaus van fysieke mogelijkheden. De lessen worden ’s avonds gegeven om u een studiepauze te geven of om u te helpen ontspannen na een lange dag op het werk. Sommige lessen zullen hybride zijn, en sommige zullen in persoon zijn met beperkte capaciteit.

Personal Training

Onze nationaal gecertificeerde trainers zijn toegewijd aan het verbeteren van de fitness doelen van hun klanten. Wij bieden ook betaalbare pakketten die beschikbaar zijn voor faculteit, personeel en studenten. Sessies zijn ontworpen om alle niveaus van het vermogen te voldoen.

Contact 919-530-5471 voor meer informatie.

Inschrijfformulier persoonlijke training

Special Event Request

We bieden speciale programma’s om aan uw behoeften te voldoen. Vul het aanvraagformulier voor speciale evenementen – Fitness in voor meer informatie.

Groep X-klassen

Geniet van actie en ervaar een van onze dynamische virtuele klassen.

• Tuesday Yoga at 5:30 p.(30 minuten)
• Donderdag Mid-day Move and Stretch om 12:15 p.m. (15 minuten)
• Vrijdag Zumba om 17:30 p.m. (45 minuten)

Cardio Dance

Type: Cardio

Deze les brengt al uw favoriete muziek en dansbewegingen samen voor een leuke en opwindende cardio-workout.

Outdoor Circuit Training

Type: Cardio/kracht

Deze boot-camp stijl workout omvat intervaltraining en een mix van cardio- en krachtoefeningen. Het houdt uw hartslag hoog terwijl u tegelijkertijd spieren opbouwt.

HIIT

Type: Cardio/kracht

High-Intensity Interval Training (HIIT) is een non-stop, snelle, full-body workout-les die uw hartslag in korte tijd omhoog brengt.

Lower Body Tone

Type: Toning

Deze workout is ontworpen om alle spiergroepen van het onderlichaam aan te pakken door middel van krachttraining. Deze les maakt gebruik van een verscheidenheid aan apparatuur, waaronder de body bar, halters en de BOSU.

Step Aerobics

Type: Cardio

Step aerobics is een combinatie van cardio afgewisseld met leuke dansroutines op de step die u bezweet en voldaan achterlaten.

Zumba

Type: Cardio/Dans

Deze les biedt een full-body workout door de combinatie van latin en internationale muziek, dansbewegingen, en getimede oefeningen.

Note: Het rooster van Groep X voorjaar 2021 zal in januari 2021 worden bekendgemaakt.