Calorieën en kilocalorieën (kcal)

Het is gemakkelijk om verward te raken over calorieën en kilocalorieën omdat, in een voedingscontext, waarden eigenlijk worden gegeven voor het aantal kilocalorieën in een voedingsmiddel, maar gewoon calorieën worden genoemd.

In wetenschappelijke termen:

1000 calorieën = 1 kilocalorie = 1 kcal = de energie die nodig is om de temperatuur van 1 kg water met 1°C te verhogen.

In voedingstermen:

ie. Wat je zult vinden op voedselverpakkingen, calorieën = kilocalorieën en worden door elkaar gebruikt.

In sommige gevallen wordt de energie van voedsel gemeten in kilojoules – meestal door de wetenschappelijke gemeenschap – hoewel sommige voedselverpakkingen ook kilojoule (kJ) waarden geven. 1 kilocalorie = 4,2 kilojoule.

Calorieën tellen

De meeste medische professionals zijn het erover eens dat ervoor zorgen dat de geconsumeerde calorieën minder zijn dan de verbruikte calorieën de beste manier is om gewicht te verliezen – ontdek meer over calorieën tellen.

Hoeveel calorieën heb je nodig?

De dagelijkse behoefte aan calorieën varieert van persoon tot persoon – ontdek meer over calorie-inname

Hoe verbrand je meer calorieën

Er zijn drie manieren waarop het lichaam calorieën verbrandt – hier is hoe je je lichaam meer calorieën kunt laten verbranden

Calorieën in populair voedsel

Een blik op onze mini-calorieëntellers geeft je een idee van hoeveel calorieën er in verschillende soorten voedsel zitten. Calorieënteller populaire voedingsmiddelen