Brad Castleberry – Compleet Profiel: Lengte, Gewicht, Biografie

Altijd een natuurlijke atleet, Brad Castleberry is in staat geweest om zijn talent en fysiek te gebruiken om te trainen als een bodybuilder, voetballer, en powerlifter. Dat gezegd hebbende, is hij ook betrokken geweest bij meer dan zijn deel van de controverses. Dit is zijn levensverhaal, biografie, training en dieet, en meer.

Brad Castleberry

(Bodybuilder, Footballspeler, Powerlifter)

Early Life

Toen hij opgroeide, was Brad Castleberry altijd een atletische jeugd, die altijd rond leek te rennen en te sporten. Zijn krachttraining begon al op jonge leeftijd, toen hij na schooltijd met zijn vrienden gewichten ging heffen in zijn garage. In die tijd had hij alleen een kleine bankdrukset, een paar kleine halters en een curlstang. Toch maakte hij het goed, waardoor zijn liefde voor krachttraining kon opbloeien, ongeacht de hulpmiddelen die hij had.

Toen hij op de middelbare school zat, gaf Brad’s moeder hem een lidmaatschap van een sportschool. Dit stelde hem in staat om zijn liefde voor gewichtheffen volledig te voeden, wat resulteerde in het feit dat hij veel groter werd dan zijn leeftijdsgenoten. Nog belangrijker was echter dat hij zich realiseerde hoeveel hij ervan hield om zijn lichaam op te bouwen, wat hem hielp om te beslissen welk pad hij in zijn leven wilde nemen. Op dat moment wist hij dat hij een atletische carrière wilde.

Brad Castleberry – Bodybuilding en voetbalcarrière

Op 19-jarige leeftijd kwam Brad Castleberry op het punt dat hij genoeg vertrouwen in zijn fysiek had om mee te doen aan een bodybuildingshow. Nadat hij had ontdekt dat hij graag op het podium stond, besloot hij prof te worden. Hij had succes en verdiende zijn Pro Card tijdens de Muscle Mania show, toen hij 20 was.

Na nog een paar wedstrijden, besloot Castleberry dat hij zijn bodybuilding carrière wilde opgeven, in plaats daarvan ging hij voetballen. Details over zijn carrière zijn schaars en inconsistent, maar hij beweert twee NFL combines te hebben bijgewoond voordat hij verder ging met wedstrijden op Junior College niveau. Het is bekend dat hij 4 wedstrijden in het 2010 seizoen uitkwam voor het Palomar Community College football team. Omdat hij niet bijzonder goed presteerde op het veld, liep zijn voetbalcarrière vast en begon hij zich te richten op gewichtheffen en sociale media.

Brad Castleberry Controverses

Terwijl Brad Castleberry zijn aandacht begon te richten op sociale media, legde hij een grote focus op zijn tilinspanningen. Het duurde niet lang voordat hij een schare fans kreeg die werden aangetrokken door zijn waanzinnige lichaamsbouw en indrukwekkende krachttoeren. Dit werd alleen maar versterkt toen hij begon met het posten van een aantal video’s met gewichten die te mooi leken om waar te zijn.

In feite, volgens de meningen van velen, zijn deze prestaties te mooi om waar te zijn. De commentaren op zijn berichten zijn bezaaid met mensen die hem beschuldigen van het gebruik van nepgewichten, en bij alle accounts hebben ze gelijk. We hebben een volledige, diepgaande analyse gemaakt van al zijn verdachte “prestaties” die je hier kunt bekijken. Om samen te vatten, postte hij een video waarin hij zijn vermogen om een aantal fatsoenlijk zware gewichten te tillen verifieerde, maar de manier waarop hij dat deed impliceerde dat ofwel zijn vorige video’s vervalst waren, of dat hij eigenlijk vooruitgang als atleet heeft verloren.

De andere kant van de controversiële aard rond Brad is zijn algehele houding. Hij belichaamt vaak de negatieve kant van het tillen, en de persoonlijkheidskenmerken die mensen afhouden van het sportschoolleven. Veel van zijn volgers lijken er alleen maar te zijn om hem te bespotten om zijn arrogante gedrag en sportschool-bro-houding.

Castleberry Nutrition

Kijkend naar de voedingsindustrie, voelde Brad Castleberry dat hij veel te bieden had. Daarom besloot hij zijn eigen voedingsbedrijf te beginnen, genaamd Castleberry Nutrition. Hier maakte hij zijn eigen mengsels als producten waarvan hij vindt dat ze betrouwbaar zijn, maar ook nuttig voor degenen die besloten hebben om ze te gebruiken.

Brad Castleberry Trainingsregime

Als het op trainen aankomt, werkt Brad Castleberry het liefst aan zijn rug. Zijn favoriete oefening is wide griped pulldowns, en hij denkt dat de meeste mensen de neiging hebben hun rug te weinig te trainen. Zijn minst favoriete onderdeel van de training is stretchen, ook al beseft hij hoe belangrijk dat is om blessures te voorkomen. Hij vindt het tijdrovend en vervelend, maar mist nooit een rekoefening na de training.

Hieronder staat zijn wekelijkse trainingssplit:

Maandag:

• Barbell Back Squat – 3 sets/7-9 reps
• Wide-Grip Bench Press – 3 sets/7-9 reps
• Wide-Grip Pull-Down – 3 sets/8-10 reps

Dinsdag:

• Actieve rustdag – 30 minuten cardio

Woensdag:

• Barbell Back Squat – 3 sets/5 reps
• Deadlifts – 3 sets/5 reps
• Wide-Grip Bench Press – 3 sets/5 reps
• Overhead Barbell Press – 3 sets/5 reps

Donderdag:

• Actieve rustdag – 30 minuten cardio

Vrijdag:

• Barbell Squats – 3 sets/5 reps
• Wide-Grip Bench Press – 3 sets/5 reps
• Dumbbell Rows – 3 sets/6 reps
• Leg Curls – 3 sets/12 reps

Zaterdag:

• Actieve rustdag – 30 minuten cardio

Zondag:

• Close-Grip Bench Press – 3 sets/8 reps
• Deadlifts – 3 sets/3-5 reps
• TRX Rows – 3 sets/8-12 reps

Dieet en voeding

Wanneer het op zijn dieet aankomt, Brad Castleberry neemt het serieus, maar overdrijft niet. Hij vindt het belangrijk om schoon te eten, maar is niet geobsedeerd door het eten van specifieke maaltijden. In plaats daarvan probeert hij elke dag op hetzelfde tijdstip te eten en legt hij de nadruk op schone, goed samengestelde maaltijden.

Enkele van zijn favoriete voedingsmiddelen zijn:

• Steak
• Aardappelen
• Bananen
• Amandappelen
• Pindakaas
• Brood
• Proteïnepoeder
• Eieren
• Overmout
• Brussel sprouts

Alhoewel hij regelmatig dingen verandert, is dit een ruw voorbeeld van hoe Brad’s dieet gewoonlijk werkt gedurende de dag.

Meal One

• 2 sneetjes volkoren toast
• 5 gepocheerde eieren
• 2 medium bananen
• 3tbsp pindakaas
• 2 maatscheppen wei-eiwitisolaatpoeder

Maaltijd twee

• 10 oz aardappelen
• 6 oz tonijn

Maaltijd drie

• 1 kop zilvervliesrijst
• 1 kop zilvervliesrijst
• . rijst
• 6oz steak
• 3 eetlepels amandelen

Gerecht vier

• 1 kop havermout
• 6oz kip
• 5oz spruitjes

Gerecht vijf

• Lage groene salade
• 3oz gekookte aardappelen
• 1 blikje tonijn

Maaltijd Zes

• Whey proteine isolaat shak

Als het om supplementen gaat, Castleberry gebruikt veel wei-eiwit gedurende de dag, zoals je zou verwachten. Hij steunt ook zwaar op zijn eigen supplementen, maar hoeveel hij er daadwerkelijk van gebruikt is onduidelijk. Er wordt ook veel gespeculeerd in de gemeenschap over de vraag of hij natuurlijk is of niet, maar hij heeft consequent elke prestatieverbetering ontkend.

Aanvullende informatie

Brad Castleberry is zonder twijfel een controversieel figuur in de krachtsport. Dat gezegd hebbende, is het moeilijk om zijn succes te ontkennen, althans in termen van aanhang op de sociale media. Je mag zijn gewichthefprestaties met een korreltje zout nemen, maar hij werkt nog steeds hard op een bepaald niveau.

Abonneer je op updates Uitschrijven voor updates