Bet je wist niet dat gember slechte adem kon verbannen: 8 verrassende gezondheidsbevorderende voordelen van de wortel

Gember heeft bewezen te werken voor pijnbestrijding, kanker onderdrukking, en als een anti-inflammatoire. Het is het meest bekend buiten de culinaire kringen als een anti-misselijkheid medicijn (heb je ooit knal een gember snoepje tijdens een file auto rit?), maar wat velen nog niet weten is dat gember ook de cardiovasculaire gezondheid beschermt en zit boordevol anti-oxidanten.

Uit respect voor de kracht van gember, heb ik verder gekeken dan gemberthee om meer creatieve manieren te vinden waarop je de wortel kunt gebruiken, of het nu een nieuwe manier is om het te consumeren, op je lichaam toe te passen, of zelfs je huis te begeuren.

Lees verder voor 8 manieren om verse gember te gebruiken die je waarschijnlijk nog niet hebt geprobeerd.

Neem een gember detox bad

Gember helpt bacteriële infecties te bestrijden. Of je nu de niesjes voelt opkomen of het tijd vindt om wat gifstoffen uit je systeem te zuiveren, een gember detox bad kan je helpen om het uit je systeem te zweten. Om een gember detox bad te maken, laat je een heet bad vollopen en voeg je een ½ kopje verse geraspte gember toe. Laat het 15 tot 20 minuten weken.

Relax met een gembercompres

Om de pijn te verlichten die wordt veroorzaakt door verrekkingen, verstuikingen of kneuzingen in de rug, kunt u een gembercompres maken. Kook een ½ kopje verse gember in 2 kopjes heet water gedurende vijf minuten. Laat de gember 15 minuten trekken, dompel dan een doek in de vloeistof en breng het aan op de gekwetste plek totdat het koel is. Herhaal indien nodig.

Dompel je tootsies in een gember voetbad

Wie houdt er niet van om zijn voeten te weken na een lange dag? Het toevoegen van verse gember aan uw voetbad voelt niet alleen goed, maar het kan helpen bacteriën en schimmels op de huid te doden die infecties veroorzaken. Je kunt het dagelijks proberen voor verlichting van voetschimmel.

Drink je thee met gember om een slechte adem te voorkomen

Als je probiotische tandpasta het gewoon niet doet op het gebied van ademverfrissing, kan gemberthee je nieuwe go-to zijn. Volgens een recent onderzoek, gepubliceerd in het Journal of Agricultural and Food Chemistry, stimuleert de verbinding 6-gingerol in deze gouden specerij een enzym in het speeksel dat de stoffen afbreekt die uw adem doen stinken.

Mix een gember gezichtsreiniger

Gember bevat meer dan 40 antioxidanten, die helpen uw huid te beschermen tegen veroudering. Maak je eigen gemberreiniger door geraspte gember, honing en castillezeep te combineren. Honing, een bevochtigingsmiddel, helpt vocht naar de huid te trekken.

Gemberolie maken

Gemberolie kan plaatselijk op het lichaam worden aangebracht en in de huid worden gewreven om pijn en pijnen te verzachten, en het kan ook worden ingenomen om indigestie of maagklachten te behandelen. Het kan zelfs worden gebruikt om voedselvergiftiging te behandelen (super handig als je deze zomer van voorgesneden fruit en groenten hebt gesnoept!). Je kunt zelf thuis gemberolie maken door olijfolie en verse gember samen te voegen en dit twee uur lang op 150 graden te bakken. Zeef de olie om stukjes gember te verwijderen voor gebruik.

Kook een stovetop gember potpourri

Je kunt verse gember op het fornuis sudderen om je huis geweldig te laten ruiken. Selecteer een paar andere geurige ingrediënten die je misschien bij de hand hebt, zoals vanille, kaneel, sinaasappel, appel of kruidnagel om aan de pot toe te voegen om de geur af te ronden.

Nip aan een gembersmoothie

Terwijl je misschien gewend bent om gember in warme gerechten te consumeren, kun je ook terloops een klein klontje gember in je ochtendsmoothie gooien om alle kanker-verpletterende, cardio-gezondheidsbevorderende voordelen te krijgen die gember biedt. Gember gaat goed samen met verschillende soorten fruit, zoals ananas, mango, bananen, sinaasappels en perziken. Begin met dit recept voor een gember en mango smoothie-je zult er geen spijt van hebben.

Orspronkelijk geplaatst op 5 juli 2018; bijgewerkt op 10 augustus 2018 met aanvullende rapportage door Kells McPhillips.

Als je naar de gember grijpt om ontstekingen te helpen verminderen, bekijk dan deze andere gewoonten om aan je routine toe te voegen. En als je je dagelijkse dosis ACV beu bent, is hier hoe je in plaats daarvan een gembershot in elkaar kunt flansen.