Best Home Remedies to Fight the Flu

Koorts, spierpijn, loopneus, keelpijn en vermoeidheid – griepsymptomen kunnen je zo slecht laten voelen dat ze je meteen doen stoppen.

In tegenstelling tot een gewone verkoudheid is griep een ernstige ziekte van de luchtwegen die kan leiden tot potentieel gevaarlijke complicaties, volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Als u toch besmet raakt, is het belangrijk om stappen te ondernemen om verspreiding van de ziekte naar anderen te voorkomen en te voorkomen dat uw eigen symptomen verergeren.

Wat kan ik doen om griepsymptomen te verlichten?

Hoe kunt u de griep thuis behandelen? Omdat griep wordt veroorzaakt door een virus, helpt het niet om antibiotica te slikken. Het kan een week of twee duren voordat u weer op de been bent, adviseert het Department of Health and Human Services (HHS).

In de tussentijd zijn er verschillende dingen die u kunt doen om uzelf comfortabeler te maken, zegt Christopher Ohl, MD, hoogleraar infectieziekten aan het Wake Forest Baptist Medical Center in Winston-Salem, North Carolina.

“De meeste mensen die griep krijgen, kunnen hun symptomen verlichten door veel rust te nemen en goed gehydrateerd te blijven met vloeistoffen”, zegt Dr. Ohl. Het drinken van water, bouillon, sportdrank of elektrolytische dranken kan voorkomen dat u uitgedroogd raakt. Jezelf toestaan om te rusten, vooral terwijl je koorts hebt, geeft je lichaam ook de kracht die het nodig heeft om het virus te bestrijden.

Ohl voegt eraan toe dat het nemen van een receptvrij koortswerend medicijn, zoals Tylenol (acetaminophen), of een niet-steroïdaal anti-inflammatoir geneesmiddel (NSAID), zoals Advil en Motrin (ibuprofen) of Aleve (naproxen), ook kan helpen pijn en pijn te verminderen.

Andere geneesmiddelen zonder recept, zoals decongestiva, hoestonderdrukkende middelen en slijmoplossers, kunnen helpen bij de behandeling van diverse griepsymptomen. Maar zorg ervoor dat u niet meer dan één medicijn met hetzelfde actieve ingrediënt gebruikt, om een potentieel gevaarlijke overdosis te voorkomen, waarschuwt de HHS.

Geef nooit medicijnen met aspirine aan kinderen of tieners met een virus. Aspirine is gekoppeld aan een ernstige ziekte die bekend staat als het syndroom van Reye bij jonge mensen die herstellen van een virus, zoals griep of waterpokken, volgens de American Academy of Pediatrics.

Het is ook belangrijk om thuis te blijven van werk of school totdat je koortsvrij bent voor ten minste 24 uur, om te voorkomen dat je de griep verspreidt naar anderen, zegt Ohl.

De CDC en de HHS hebben deze aanvullende tips voor het beheren van uw griepsymptomen:

• Breng een koel, vochtig washandje aan op uw voorhoofd, armen en benen om het ongemak dat gepaard gaat met koorts te verminderen.
• Plaats een luchtbevochtiger in uw kamer om gemakkelijker te ademen.
• Gorgel met warm zout water om een zere keel te verzachten.
• Stop met roken, dat uw griepsymptomen kan verergeren, en vermijd meeroken.
• Mijd het drinken van alcohol terwijl u herstelt van de griep, om uitdroging te voorkomen.
• Als u naar buiten moet om de dokter te bezoeken of medische zorg te ontvangen, draag dan een gezichtsmasker of bedek uw mond en neus met een tissue als u hoest en niest.
• Was uw handen vaak om te voorkomen dat u de griep aan anderen doorgeeft.

Kan antivirale medicatie helpen bij de behandeling van griep?

Uw arts kan u een antiviraal geneesmiddel voorschrijven om de griep te helpen behandelen. Antivirale geneesmiddelen kunnen de duur van de ziekte verkorten en de symptomen milder maken. Ze kunnen ook uw risico op griepcomplicaties verminderen, daarom worden deze medicijnen vaak aanbevolen voor mensen die een hoog risico lopen, zoals kinderen, oudere volwassenen en mensen met bepaalde reeds bestaande aandoeningen.

Antivirale middelen zijn er in de vorm van pillen, vloeibare medicijnen en geïnhaleerde medicijnen. Ze voorkomen dat het virus zich in uw lichaam verspreidt.

De volgende antivirale geneesmiddelen worden aanbevolen voor de behandeling van griep in de Verenigde Staten:

• Tamiflu (oseltamivir) is een medicijn dat is goedgekeurd om bepaalde griepinfecties te voorkomen en te behandelen bij mensen vanaf 2 weken oud.
• Relenza (zanamivir) is goedgekeurd om bepaalde griepinfecties te behandelen bij mensen van 7 jaar en ouder, en bepaalde griepinfecties te voorkomen bij mensen van 5 jaar en ouder. Dit inhalatiepoeder mag niet worden ingenomen door iemand met een aandoening van de luchtwegen, zoals astma of chronisch obstructieve longziekte (COPD).
• Rapivab (peramivir) is goedgekeurd voor de behandeling van volwassenen met griep. Het wordt gedurende 15 tot 30 minuten intraveneus toegediend.

“Antivirale geneesmiddelen kunnen de duur van de symptomen enigszins verkorten, maar om effectief te zijn, moeten ze in de eerste twee dagen van de ziekte worden gestart,” merkt Ohl op. Als u denkt dat u bent blootgesteld aan de griep, neem dan zo snel mogelijk na het ziek worden contact op met uw arts om te weten te komen of antivirale middelen een optie voor u zijn. Afhankelijk van het griepseizoen kan uw arts het ene antivirale medicijn aanbevelen boven het andere.

GERELATEERD: Volg griep-risicotrends in uw omgeving met de Everyday Health Flu Map.

De beste griepbehandeling is preventie. Het krijgen van een jaarlijkse griepprik is de eerste verdedigingslinie tegen griepvirussen. Deze virussen veranderen voortdurend, dus het vaccin wordt bijgewerkt op basis van welke griepvirussen mensen ziek maken, hoe ze zich verspreiden, en hoe goed het vaccin van het vorige jaar tegen deze virussen beschermde.

Aanvullende rapportage door Mary Elizabeth Dallas.