Bent u emotioneel afstandelijk?

Gelden gevoelens van afgestompt of gedempt zijn ook voor u? Kunt u zich inleven in mijn gevoelens van eenzaamheid, zelfs als u niet alleen bent? Klagen anderen vaak over uw gebrek aan aandacht of zeggen ze dat u afstandelijk lijkt, of niet helemaal aanwezig?
Heeft u moeite met het aangaan van relaties?

Als het antwoord ja is, kunt u ook een emotioneel afstandelijk individu zijn.

Uitleg Emotionele Detachering

Healthline definieert Emotionele Detachering als volgt: een onvermogen of onwil om contact te maken met andere mensen op een emotioneel niveau.

Het ontbreekt deze mensen aan empathie, of het vermogen om de emoties van een ander te begrijpen of zich ermee te verhouden. Ze kunnen hun ware gedachten en gevoelens over een situatie achterhouden.

Voor sommige mensen kan praten over hun gevoelens en emoties zijn als het spreken van een vreemde taal. Ze hebben niet de woorden die u wilt horen. Deze persoon kan niet in staat zijn om je de nabijheid te geven die je zoekt.

Maar waarom? Waarom zijn ze emotioneel afstandelijk?

Diegenen onder ons met sterke communicatieve vaardigheden kunnen moeite hebben om te gaan met een persoon (vriend, familielid, partner) die emotioneel afstandelijk is. Het kan uiterst frustrerend en kwetsend zijn. Sommige mensen zijn beter in staat om open, extravert en eerlijk te zijn dan anderen, terwijl anderen schijnbaar meer gereserveerd zijn.

Emotioneel afstandelijk zijn is niet altijd slecht. Sommige mensen doen het met opzet als een coping mechanisme. Emotioneel afstandelijk zijn kan je helpen grenzen te stellen en op afstand te blijven van behoeftige en veeleisende personen, banen, enz. Het is voor hen een manier om zich af te scheiden.

Maar als je niet in staat bent je onthechting onder controle te houden en het niet opzettelijk doet, dan kan het een probleem worden. Als het inderdaad onvrijwillig is, dan is emotionele onthechting waarschijnlijk het gevolg van trauma en/of misbruik in vroegere ontmoetingen.

Omdat ik al eerder gekwetst ben.

Verraden in het verleden jaagt me angst aan en maakt me op mijn hoede voor anderen, omdat ik niet opnieuw verbrand wil worden. Zoveel leugens al zo lang, hoe kan ik ooit weer vertrouwen? Mijn relaties zijn meestal rotsachtig en vol twijfel als gevolg van mijn onzekerheid en algemene wantrouwen jegens anderen.

Het opbouwen van emotionele intimiteit kost tijd. Laat mij (uw partner) zien dat u genoeg om mij (onze relatie) geeft om wat tijd te investeren in het afbreken van mijn muren.

Probeer dit eens:

Als ik me emotioneel afstandelijk zou voelen ten opzichte van mijn partner, kan ik daar veel redenen voor hebben.
Ik heb misschien het gevoel dat ik te veel ben, dus probeer ik mijn gedachten en gevoelens te minimaliseren om minder dramatisch over te komen.
Misschien heb ik het gevoel dat mijn aanwezigheid hen irriteert, of dat ik hen aardiger vind dan zij mij, dus duw ik me misschien weg om niet gekwetst te worden.
Of misschien heb ik het gevoel dat ik bedrogen of voorgelogen word.

Wat het geval ook mag zijn, wat altijd heeft geholpen is dit: Geruststelling. Herinner me er weer aan dat je van me houdt, en dat je een veilige plek voor me bent, en dat ik me openlijk bij je kan uiten. Soms is dat alles wat nodig is om me weer veilig en zeker te voelen in mijn relatie.

Als je partner emotioneel afstandelijk is, check dan met hem of haar in. Vraag hen naar hun gevoelens in een veilige omgeving, maak “ik” verklaringen, gebruik de 80/20 regel, en wees bereid om te luisteren. Probeer niet te onderbreken of te pesten. Als je ze verrast hebt en ze willen op dat moment niet praten, dan is dat niet erg. Het is niet het juiste moment, maar nooit over gevoelens praten is niet oké.

Ook, merk op dat herhaaldelijk iemand pushen om zich voor je open te stellen waarschijnlijk het tegenovergestelde effect zal hebben, en ze zullen zich nog verder terugtrekken. Neem het van mij aan, als je blijft pushen voor iets dat ze niet kunnen bieden, zal deze persoon je langdurig verachten.

Move on en bedank me later.

Als de persoon in wie je geïnteresseerd bent, aarzelt om zich te binden, wishy-washy lijkt, of je gemengde gevoelens geeft, stel ik voor dat je iemand anders nastreeft. Waarom? Iemand die zich niet eens kan verbinden met zijn eigen gedachten en gevoelens kan zich onmogelijk verbinden met de jouwe, dus verspil je tijd niet. Houden van de verkeerde persoon zal alleen maar pijn en lijden veroorzaken.

Als je partner emotioneel afstandelijk is en het lijkt erop dat je niet tot hem of haar kunt doordringen, laat hem of haar dan gaan.

Je verdient volledige en totale intimiteit van je partner, niets minder. Je hebt iemand nodig die bereid is om een diepe, langdurige, emotionele band met je te ontwikkelen. Je moet met iemand zijn van wie je houdt en die net zo veel van jou houdt.

Als het gevoel niet wederzijds is, forceer het dan niet.
Een relatie moet vol zijn van balans en wederzijdse emotie.

Neem geen genoegen met iemand die je slechts een deel van zichzelf geeft, neem genoegen met iemand die de wereld voor je wil.

LanguageofLiv