9 Soorten emotionele vampiers waartegen je jezelf kunt beschermen

Laten we beginnen met te zeggen dat niet alle emotionele vampiers slechte mensen zijn. Soms beseffen ze niet eens wat ze doen. Als je dit leest, zou je je kunnen realiseren dat je voor iemand een emotionele vampier bent geweest. Dat wil niet zeggen dat ze niet wraakzuchtig, gemeen en wreed kunnen zijn, maar het is altijd belangrijk om op te merken dat ze ook gewoon menselijk zijn, en mensen zijn gebrekkig en maken fouten, en dat is oké.

Wat zijn emotionele vampiers?

Als je een emotionele vampier in je leven hebt, is het gemakkelijk te herkennen als je weet waar je op moet letten. Als je omgaat met iemand die je routinematig angstig, gestrest, overweldigd, geïntimideerd en depressief laat voelen, dan heb je een vampier. Ze worden zo genoemd omdat ze het geluk in je opzuigen, zoals sinaasappelsap uit een karton, en je dan weggooien wanneer je leeg bent.

Het is belangrijk om te begrijpen dat je nooit genoeg zult zijn voor een energievampier.

Ze proberen een eindeloze kloof in zichzelf te vullen, en het maakt niet uit hoeveel ze van je proberen te nemen, het is nooit genoeg, omdat datgene wat ze nodig hebben om zich beter te voelen van binnenuit komt.

Wat zijn de tekenen van een emotionele vampier?

Er zijn verschillende manieren om dingen te herkennen die je zelf doet als je in de buurt bent van een emotionele vampier. Dit zijn bijvoorbeeld de 8 dingen die emotionele vampiers doen:

1. Ze nemen nooit verantwoording voor hun daden, jij bent altijd het probleem.
2. Ze moeten altijd de beste zijn.
3. Ze bekritiseren alles.
4. Er is altijd drama.
5. Ze maken gebruik van schuldgevoelens.
6. Ze gedragen zich als een martelaar.
7. Ze bagatelliseren je problemen en praten over zichzelf en hun problemen.
8. Ze spuien gemene opmerkingen die je ongemakkelijk maken.

In aanvulling op de bovenstaande tekenen, als je een van de volgende symptomen hebt ervaren, is het waarschijnlijk dat je in de buurt bent van een emotionele vampier:

1. Je voelt je angstig, uitgeput of depressief

Als je een van deze dingen voelt nadat je tijd met iemand hebt doorgebracht, kan dit een enorme rode vlag zijn dat de persoon een emotionele vampier is. Vrienden met wie u regelmatig tijd doorbrengt, zouden uw geluk en positieve kijk op het leven moeten vergroten. Als het tegenovergestelde gebeurt, laat het dan niet doorgaan.

2. Je voelt je neergezet en niet gerespecteerd

Als een persoon je regelmatig het gevoel geeft dat je “minder dan” bent of alsof je iets verkeerd hebt gedaan terwijl dat niet zo is, is hij of zij waarschijnlijk een emotionele vampier. Iets in hen voelt verkeerd, dus proberen ze jou hetzelfde te laten voelen.

3. Mensen vertellen je dat deze persoon slecht voor je is

Soms kun je niet herkennen wanneer iemand het geluk uit je leven zuigt, maar anderen kunnen dat wel. Als meer dan één persoon erop wijst dat een bepaalde persoon een negatief effect op je leven heeft, is het tijd voor jou om ook wat analyse te doen.

4. Je klaagt over deze persoon

Als je merkt dat je constant negatieve dingen over iemand zegt nadat je tijd met hem hebt doorgebracht, is dat een grote indicator dat de persoon een emotionele vampier kan zijn. Als de persoon goed voor je is, zul je het moeilijk vinden om iets verkeerds met hen te identificeren.

Hoe om te gaan met de 9 soorten emotionele vampiers

Het eerste wat je moet weten is dat je hun gedrag niet kunt controleren. Je moet dat begrijpen en weten dat je niet verantwoordelijk bent voor hun daden, alleen voor die van jezelf.

Het tweede wat je moet doen is, indien mogelijk, weglopen, je afkeren of afstand nemen van je emotionele vampier. Je kunt ze niet veranderen, je kunt alleen jezelf beschermen.

Ondanks je beste inspanningen zijn sommige vampiers onvermijdelijk, dus hier is een lijst van de soorten vampiers en hoe je jezelf tegen elk van hen kunt beschermen als ze je pad kruisen.

De Narcist

Dit is de gevaarlijkste van de vampiers. Dit soort mensen heeft geen empathie, en ze geven gewoon niet om je gevoelens.

Wanneer je met een narcist te maken hebt, moet je begrijpen dat ze zijn wat ze zijn, en dat is een emotioneel beperkt persoon. Ze voelen niet zo veel als jij. Je kunt niet verwachten dat ze iets zijn wat ze niet zijn; het zal je uitputten.

Laag de grens van wat je van hen verwacht en ken je waarde. Emotioneel afstand van hen, en focus op ervoor te zorgen dat uw gevoel van eigenwaarde en waarde komen uit jezelf en niet uit het behagen van hen. Zodra je je richt op het behagen van jezelf, zal de macht van de narcist over jou verzwakken.

Het slachtoffer

We kennen allemaal het slachtoffer, iemand die het constant heeft over alle slechte dingen die hem of haar zijn overkomen. De persoon die, wanneer je advies geeft, geen interesse heeft in het oplossen van zijn problemen. Uiteindelijk kunnen ze groeien om u de schuld te geven voor hun problemen, ook al zijn ze van hun eigen doen.

Het belangrijkste om op te merken met deze vampier is dat je ze niet daadwerkelijk kunt helpen hun problemen op te lossen. Laat het idee los dat je hen daadwerkelijk kunt helpen, want dat kun je niet, en het is niet jouw verantwoordelijkheid of jouw taak.

Bij het slachtoffer gaat het er bij het beschermen van jezelf altijd om dat je een gezonde grens creëert. Ze zullen proberen je in gesprekken te houden, maar je moet ze vriendelijk maar abrupt na een paar minuten afkappen om te voorkomen dat je wordt meegezogen in hun constante negativiteit.

De Controller

Dit is de vampier die wil dat je je dingen op zijn manier doet. Het wil controleren hoe je dingen doet, wat je zegt, wat je doet, en uiteindelijk, wie je bent. Ze zullen commentaar geven met dingen waarvan zij denken dat je ze zou moeten doen en zeggen dat het in “jouw belang” is.”

Je hebt deze misschien al eerder ontmoet; ze zullen proberen subtiele suggesties te doen en manieren aan te moedigen waarop zij willen dat je bent en zullen je het gevoel geven nep te zijn. Ze zullen ook al je gevoelens ontkrachten als ze niet bij hen passen.

Wanneer je met een regelaar te maken hebt, is dit waar assertiviteit van pas kan komen. Je kunt assertief en vriendelijk tegelijk zijn. Bedank de persoon gewoon voor zijn advies, maar zeg dat je de dingen op deze manier doet omdat het authentieker aanvoelt. Wees niet bang om tegen een controleur in te gaan en te zeggen “dank u, maar nee.” Ze hebben het recht niet om je te vertellen hoe je je leven moet leiden.

De kletskous

Op een bepaald moment in je leven zul je de kletskous zijn tegengekomen. Dit is een persoon die gewoon voortdurend praat over zichzelf, hun leven, hun problemen, en drama om hen heen, en als je probeert te praten over jezelf, het gesprek komt snel terug naar hen.

De kletskous, in wezen, is niet geïnteresseerd in u of uw gevoelens; je bent gewoon een publiek op te nemen en dicteren hun leven, zodat ze zich gehoord, gevalideerd, en belangrijk voelen. Helaas kan dat je het gevoel geven dat je relatie eenzijdig, leeggezogen, onbelangrijk en genegeerd is.

De beste manier om jezelf te beschermen tegen de kletskous is directe communicatie. Ze reageren niet op zachte signalen zoals pogingen om het gesprek te veranderen. Je moet ze direct maar beleefd aanspreken om het gespreksonderwerp te veranderen in iets positievers.

De Drama Lama

Het is onmogelijk dat je de Drama Lama nog niet hebt ontmoet. Deze persoon maakt overal de grootste zaak ooit van. Alles zal een probleem of een ding zijn, zelfs iets volkomen onnodigs, zoals het feit dat iemand hem niet zag op straat en niet terugzwaaide.

Met de drama lama hangt het echt af van de context waarin de lama in je leven is en hoe het drama je beïnvloedt. De meest effectieve manier is om niet betrokken te raken of te investeren in hun gesprekken. Als je in een gesprek verstrikt raakt, excuseer je dan snel en zoek een positiever persoon om mee te praten. Probeer ook afstand te nemen van het roddelen; het zal je helpen niet in het drama te worden getrokken.

De Rechter

De rechter is een vampier die voortdurend andere mensen beoordeelt, en niemand is vrij van hun kritische blik. Ze veroordelen iedereen, en ze laten je afvragen wat ze achter je rug om over je zeggen. De bevooroordeelde is een van de meest giftige mensen om in de buurt te hebben, omdat, wanneer ze oordelen, ze niets positiefs te zeggen hebben. Ze laten je onzeker, zielig en zelfs klein voelen.

Bij de oordeler ligt dit allemaal aan jou. Dat iemand kritiek op je heeft, betekent niet dat jij je daar iets van hoeft aan te trekken. De rechter is kritisch omwille van het kritisch zijn; er is niets constructiefs aan. Je kunt er dus voor kiezen geen waarde te hechten aan wat ze te zeggen hebben.

De rechter probeert je eigenwaarde aan te tasten omdat hij zelf worstelt met een gebrek daaraan, maar we weten dat echte eigenwaarde van binnenuit komt. Weiger om wat de rechter zegt persoonlijk op te vatten, en raak niet in de verdediging bij hun opmerkingen. Houd het hoofd koel, want als ze weten dat je je gekwetst voelt door wat ze hebben gezegd, winnen ze.

De Criticus

Deze persoon is degene die altijd kritiek heeft op jou of op alles om hem heen. Niets is ooit goed genoeg, dus ze zullen altijd mierenneuken en onnodige, onbeleefde opmerkingen maken. Je zult merken dat ze niets aardigs te zeggen hebben over wie dan ook, en hun enige dialoog is onbeleefd en kritisch. Niets is ooit goed genoeg of zelfs maar haalbaar; het is altijd slecht.

Wanneer je met de criticus omgaat, moet je wat hij zegt niet persoonlijk opvatten en onthouden dat hij alleen maar zijn negatieve gevoelens en problemen op jou afreageert. Niet defensief worden. Met de criticus, onthoud dat je kracht geeft aan datgene waar je aandacht aan geeft. Geef hun kritiek geen aandacht en draai het gesprek altijd om naar een positief alternatief.

De “Ik ben beter dan jij”

Dit is de persoon die altijd probeert om je te overtreffen. Maakt niet uit wat, ze hebben het groter en beter gedaan dan jij. Deze is het meest irritant om in de buurt te hebben, omdat hun hele bedoeling is om je klein te laten voelen. Deze vampier zal je onzeker, klein, uitgeput en angstig laten voelen.

Je moet begrijpen dat het bij deze vampier voortkomt uit een diepgewortelde onzekerheid dat ze niet goed genoeg zijn. Hen aanmoedigen en geruststellen werkt niet bij deze vampier omdat ze een bijna vals groot ego hebben, dus je zult alleen maar dat valse ego voeden. Ze moeten bevestiging van binnenuit vinden.

Maar voor jou, moet je ervoor zorgen dat je jezelf geruststelt dat je goed genoeg bent. Ze zullen hun best doen om je waardeloos en onzeker te laten voelen. Als je wilt dat ze zich beter voelen, geef ze dan oprechte, echte complimenten over hun eigenwaarde, en herinner ze eraan dat ze belangrijk zijn en ertoe doen. Zorg er wel voor dat je jezelf daar eerst aan herinnert.

De onschuldige

Ik zie deze altijd als de op één na gevaarlijkste vampier, omdat je ze nooit ziet aankomen. De onschuldige vampier is iemand die gewoon een beetje hulpeloos is, en je helpt gewoon af en toe, maar het spiraalt uit de hand. Al snel zijn ze afhankelijk van jou en verwachten dat je ze helpt, en het zuigt je helemaal leeg.

De onschuldige is een vampier die zich voedt met je medeleven en empathie, en ze zien vaak de grens niet omdat jij die niet hebt afgedwongen. Je laat ze de lijn keer op keer overschrijden, en ze hadden geen idee dat ze te veel vroegen, vooral omdat je het waarschijnlijk aanmoedigde door te zeggen dat het geen probleem was.

Het maakt je geen slecht mens om nee te zeggen tegen het helpen van mensen, vooral mensen die misbruik hebben gemaakt van je gastvrijheid. Verdedigen tegen dit soort vampieren is een lijn trekken, een grens, en die handhaven. Dit kan moeilijk zijn, maar de realiteit is dat ze zelfvoorzienend moeten worden, en je kunt dat allemaal aanmoedigen terwijl je een dikke lijn trekt.

Final Thoughts

Als je dit hebt gelezen, en een van deze vampiers deed je denken aan iemand in je leven, kan ik niet genoeg benadrukken hoezeer je van hen weg moet lopen. Ik weet dat het moeilijk kan zijn, en je kunt je vaak verplicht voelen aan deze persoon, maar weglopen is het beste voor jullie beiden. Je hebt deze negativiteit niet nodig in je leven. Zet jezelf en je geestelijke gezondheid op de eerste plaats, en doe wat je moet doen om je geluk en positiviteit te behouden.

Meer over het creëren van gezonde relaties

• Brutal Truths You Need To Know For Having A Healthy Relationship
• 10 Reasons Why You Should Avoid Negative People
• 10 Toxic Persons You should Just Get Rid Rid Of

Featured photo credit: Beniamin Şinca via unsplash.com