6 Natuurlijke huismiddeltjes voor diabetes

Volgens de officiële WHO-ramingen had India in het millenniumjaar naar schatting 31.705.000 diabetici, wat naar schatting met meer dan 100% zal groeien tot 79.441.000 in 2030. De Atlas 2015 van de Internationale Diabetes Federatie schat dat 69,2 miljoen Indiërs diabetespatiënt zijn. Deze cijfers tonen aan hoe wijdverspreid deze levensstijlziekte in de loop der jaren is geworden en benadrukken de noodzaak om behandelingen en huismiddeltjes voor diabetes te onderzoeken. Waarom hebben zoveel Indiërs diabetes? Natuurlijk is genetische aanleg een van de redenen. Maar onze veranderende levensstijl blijkt een punt van groeiende zorg te zijn. Door een calorierijk dieet in combinatie met een zittende levensstijl met weinig lichaamsbeweging loop je een groter risico op het krijgen van diabetes. Diabetes verwijst naar een groep stofwisselingsziekten die een hoge bloedsuikerspiegel veroorzaken. Dit kan gebeuren door onvoldoende productie van insuline door de alvleesklier of wanneer de cellen van het lichaam niet reageren op de geproduceerde insuline. Type 1-diabetes is een ziekte waarbij het lichaam niet in staat is insuline te produceren; slechts ongeveer 10 procent van alle gevallen van diabetes is type 1. Het ontwikkelt zich meestal in de kinder- of adolescentiejaren, maar het kan op elke leeftijd optreden. De andere aandoening is die waarbij de lichaamscellen niet reageren op de geproduceerde insuline. Dit wordt diabetes type 2 genoemd en ongeveer 90% van alle gevallen van diabetes wereldwijd zijn van dit type. Er is ook een derde soort, zwangerschapsdiabetes, die vrouwen treft tijdens de zwangerschap.De campagne voor Wereldgezondheidsdag 2016 moedigt ons aan om deze stille moordenaar te verslaan door de nadruk te leggen op de noodzaak om de preventie en behandeling van de ziekte te intensiveren.

Dat in gedachten houdend, suggereert Dr. Shikha Sharma, Wellness Expert en oprichter van NutriHealth zes natuurlijke remedies voor het aanpakken van hoge bloedsuikerspiegels.

1. Fenegriekzaden all the wayConsume ongeveer een theelepel fenegriekpoeder (methi dana poeder) met lauw water vroeg in de ochtend voordat u uw dag begint. Fenegriekzaden staan bekend om hun vermogen om de bloedsuikerspiegel te verlagen bij mensen met diabetes. Ze bevatten vezels en helpen bij het vertragen van het verteringsproces en reguleren zo de absorptie van koolhydraten en suiker. Ze helpen ook bij het verbeteren van de manier waarop het lichaam suiker gebruikt.(Lees ook: 6 meest effectieve huismiddeltjes tegen cholesterol)

Fenegriekzaden staan bekend om hun vermogen om de bloedsuikerspiegel te verlagen

2. Zelfgemaakte poedersMaak een brouwsel van fenegriekpoeder, jamunzaadpoeder, neempoeder en karela poeder, allemaal in gelijke verhoudingen. Consumeer ongeveer 1 theelepel van dit mengsel, een half uur voor de lunch en het avondeten, samen met water.(Lees ook: Top 10 natuurlijke voedingsmiddelen om hoge bloeddruk onder controle te houden)

3. Heerlijk en therapeutischWeken 8-10 bloemen Paneer Doda in een glas water gedurende de nacht. Filter het water en drink het ’s ochtends. Paneer Doda, ook bekend als Paneer ka Phool, is een populaire Indiase bloem die bekend staat om zijn medicinale toepassingen. Het helpt bij het effectief gebruik van de bloedglucose.4. Het Indiase supervoedsel

Neem ’s ochtends vroeg twee theelepels amla-sap met een snufje kurkumapoeder. Amla is de vrucht van de Indiase kruisbessenboom en is een traditioneel middel om een hoge bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Het bevat ook het mineraal chroom dat de koolhydraatstofwisseling reguleert en het lichaam gevoeliger maakt voor insuline.

Neem ’s morgens vroeg twee theelepels amla-sap met een mespuntje kurkumapoeder om de bloedsuikerspiegel te verlagen

5. Een glas sap, dagelijksKarela of bittere pompoen is een van de meest betrouwbare voedingsmiddelen die vaak door deskundigen wordt aanbevolen om de bloedsuikerspiegel te reguleren. Drink een glas sap gemaakt van 1/2 bittere pompoen, 1/2 komkommer, 2 selderijstengels en 1/2 groene appel. Drink dit één keer per dag.

Karela of bittere pompoen is een van de beste voedingsmiddelen voor diabetici

6. Slechts een theelepelNeem een half uur na de lunch en het avondeten een theelepel verpoederde Gurmar-bladeren in met water. Gurmar is een Ayurvedisch kruid dat bekend staat om zijn regulerende werking op de opname van koolhydraten in het lichaam. Het woord Gurmar betekent letterlijk de ‘suikervernietiger’, omdat het helpt bij het handhaven van een gezonde bloedsuikerspiegel in het lichaam.(Lees ook: 13 effectieve tips om obesitas onder controle te houden)

(10 Diabetesvriendelijk fruit om u te helpen diabetes beter te beheersen)

Volg deze stappen en beheer diabetes op een natuurlijke manier.