36 beste fitnesscadeaus: Van halters tot herstelapparaten
Het vinden van de beste fitnesscadeaus voor uw workout-geobsedeerde vriend is dit jaar misschien wel makkelijker dan ooit. Toen de pandemie de sportscholen maandenlang platlegde, waren mensen gedwongen creatief te worden om actief te blijven en steeg de vraag naar fitnessapparatuur en -accessoires voor thuisgebruik. Gyms kunnen weer open – althans voor nu – maar sommige hebben gevonden at-home workouts plezierig op zijn eigen.
We weten niet of sportscholen nog veel langer open zullen zijn, maar er zijn zo veel snuisterijen die vrienden die in de sportschool wonen of echt van wellness houden, leuk zouden vinden, ongeacht waar ze ze zouden gebruiken. Maar het schenken van apparatuur kan lastig zijn als je niet weet welke oefeningen de voorkeur van je vrienden hebben.
Zo hoeft bijvoorbeeld niet elke oefening verzwaard te zijn. In feite zijn er veel oefeningen die kunnen worden gedaan met alleen je lichaamsgewicht en een paar hulpmiddelen, wat des te handiger is als je thuis aan het trainen bent. ” aarzelend om gewichten te heffen op dit moment, het is volkomen oke. Het doel voor deze periode is om voorbij de fysieke beperkingen te gaan die we onszelf vaak opleggen,” vertelt fitnesstrainer Irv aan Teen Vogue. (Irv organiseert elke zondag en donderdag om 12 uur ’s middags twee wekelijkse gratis workouts die hij “fitnessparty’s” noemt. Ik heb de les een paar keer gevolgd en vaak zweet ik meer dan wanneer ik met een volledige uitrusting train). Gezondheidscoach Massy Arias organiseerde eerder dit jaar ook een Instagram live met Teen Vogue waar ze bewegingen demonstreerde die geen apparatuur vereisen en ons tips gaf over hoe je actief kunt blijven. Je zou er ook voor kunnen kiezen om abonnementsdiensten, accessoires, of zelfs supplementen cadeau te doen!
Als je een vriend kent die van een van de bovenstaande dingen zou houden (en ze hebben al genoeg leggings en sportbeha’s), hebben we de beste geschenken voor hen afgerond. Van apparatuur zoals springtouwen en kettlebells tot accessoires zoals hoeden en handschoenen, hier zijn enkele beste fitnesscadeaus voor je vriend die van een goede zweetsessie houdt en meer dan opgewonden zou zijn om dit vakantieseizoen te openen.
Best Jump Rope
Toen ik opgroeide, sprong ik veel double dutch met mijn neven en nichten, dus touwtje springen voelt als een non-workout workout. De New York Times noemt deze praktijk een “integraal onderdeel van de Afro-Amerikaanse cultuur”, dus ik altijd gelijkgesteld aan leuke, familie tijd. Maar, ik wist niet dat touwtje springen bewezen heeft het boven- en onderlichaam te versterken. Een paar sprongen en je voelt het in je benen. Het is nu een van mijn favoriete uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen boosters. Om de workouts een boost te geven, kun je een verzwaard touw toevoegen om de schouders en de spieren van het bovenlichaam te versterken. Ik neem een speelmoment uit mijn kindertijd altijd als een workout, het is een geweldig nostalgisch geschenk!
verzwaarde springtouwset
Athletic Works Speed Jump Rope
Best Dumbbells
Dumbbells zijn als de ouwe getrouwe van de sportschool omdat ze op allerlei manieren kunnen worden gebruikt. Zij zijn ook het enige stuk van apparatuur dat in de sportschool bestaat en compact genoeg is om ook effectief thuis te worden gebruikt. Irv houdt van halters omdat ze je in staat stellen het hele lichaam te bewegen, “en dat is het allerbelangrijkste,” zegt hij. Of je nu je benen wilt trainen en squats wilt doen of je armen wilt versterken met bicep curls, dumbbells kunnen de klus klaren in zowat elk lichaamsdeel. Elke fitnessliefhebber zou een extra setje frisse dumbbells op prijs stellen om bij de hand te houden!
Neoprene Dumbbells
Dumbbell – All in Motion
Best Kettlebells
In tegenstelling tot dumbbells is het gewicht van een kettlebell niet gelijkmatig verdeeld. Dit betekent dat het meer kracht en stabilisatie vergt om je lichaam en het gewicht te controleren tijdens het beoefenen van kettlebell oefeningen. Er is niet één vast lichaamsdeel dat je hiermee kunt trainen. Je kunt core workouts, arm-, rug-, en zelfs beenoefeningen doen. Er is zoveel creatieve vrijheid bij het gebruik van een kettlebell. Ze zijn er in verschillende gewichten, zodat je kunt kiezen wat het beste werkt voor jouw krachtniveau.
Yes4All Vinyl Gecoate Kettlebells
CAP Barbell Tone Fitness Vinyl Kettlebell
Beste weerstandsbanden/ Booty Bands
Er zijn vele vormen van weerstandsbanden en elk van hen wordt op verschillende manieren gebruikt. Deze specifieke banden worden vaak aangeduid als “booty bands” omdat ze van cruciaal belang zijn in de opleiding en de bouw van de bilspieren. Door weerstand toe te voegen aan bewegingen zoals jumping squats, heupbruggen, donkey kicks, en meer bilspieroefeningen, stimuleren deze banden de spieren om nog harder te werken. De banden zijn verkrijgbaar in drie weerstandsniveaus (licht, medium en zwaar) voor elk fitnessniveau. Hoewel sommige gemaakt zijn met een rubber band-achtig materiaal, zijn ze meer geneigd om dijen op te rollen en de training te beïnvloeden, vooral als je dijen van grotere omvang hebt. Ik geef de voorkeur aan het gebruik van bredere katoenen banden die een antislip grip hebben geïnstalleerd, zodat de band stabiel blijft tijdens de training.
Pro-Tec Athletics Weerstandsbanden
Booty Bands Non Slip
Beste Yogamatten
Want je gaat misschien niet naar je gebruikelijke yogalessen, dat betekent niet dat je niet kunt de mat te raken. Yoga matten bieden een kussen voor uw lichaam tijdens het trainen, of het nu gaat om yoga bewegingen of ab workouts. En niet te vergeten, trainen met een mat kan uw stabiliteit verbeteren omdat de mat grip heeft op het oppervlak, waardoor u blessures voorkomt en een veilige, stabiele trainingsruimte creëert. En het beste? Matten kunnen meestal worden opgerold en passen in een hoek als je klaar bent, zodat ze niet in de weg liggen. Je kunt zelfs je halters in het midden gooien om nog meer ruimte te besparen.
Yoga Zeal Yoga Mat
Relaxus Yoga Eco Mat
Best Medicine Slam Balls
Ik weet dat je waarschijnlijk denkt dat er niet zoveel mogelijk is met een verzwaarde slam ball, maar ik beloof je de opties zijn eindeloos. Ik maakte kennis met medicijnballen in de sportschool en werd op slag verliefd op de verscheidenheid aan oefeningen die je met een bal kunt doen. Veel bewegingen kunnen zelfs een volledige lichaamstraining zijn. Mijn favoriete high-intensity intervaltraining is ball slams, omdat ze mijn hartslag hoog houden. De beweging versterkt de kern en werkt op het hele bovenlichaam, terwijl tegelijkertijd het onderlichaam wordt aangesproken door de benen op en neer te tillen tussen de worpen door. Eén apparaat=een full-body workout!
Slam Ball
Day 1 Fitness Weighted Slam Ball
Best Lange Weerstandsbanden
In tegenstelling tot booty bands, zijn er langere weerstandsbanden die uw volledige training kunnen helpen. De kleurrijke rubberbanden kunnen niet intimiderend kijken, maar zij zijn eigenlijk een ernstige training. De mogelijkheden zijn eindeloos met deze, kunnen elk van uw spieren van verschillende bewegingen worden versterkt. Je kunt van back row oefeningen tot shoulder presses uitvoeren zonder het gewicht van halters, terwijl je toch dezelfde effecten van de weerstand voelt. Het gewicht van de banden varieert per kleur, maar ze kunnen gemakkelijk gecombineerd worden voor een nog zwaarder gewicht. Mijn favoriete deel is dat je deze kunt vastmaken aan deuren voor extra trainingen die normaal gesproken in een sportschool zouden worden gedaan.
MKAS 3 Pack Lange Weerstandsbanden
WTWING Long Resistance Bands
Best Gliding Discs
Deze mini ronde schijven zien eruit als een frisbee, maar ze worden niet voor dat soort plezier gebruikt. De schijven worden gebruikt voor de voeten en handen om een glijdende en gladde ondergrond voor trainingen te bieden. Ze werken om je core in te schakelen en helpen deze recht te trekken tijdens alle bewegingen. Enkele van mijn favoriete workouts met schijven zijn mountain climbers en lunges (meestal side lunges).
SKLZ SLIDEZ Stability Discs
DB Method DreamDiscs
Best Cones
Irv zegt dat het gebruik van kegels een beetje “creativiteit” vergt,”maar zodra er een plan op zijn plaats is, zijn zij een goed nietje aan om het even welke training. Kegel workouts zijn berucht in sporten zoals voetbal voor boren ontworpen om snelheid en behendigheid te ontwikkelen. Bij het trainen kunnen deze oefeningen de kracht vergroten en helpen uw spieren op een nieuwe manier te trainen, terwijl het introduceren van behendigheid uw trainingsprestaties kan verbeteren.
Primed Mini Cones 24 Pack
Agility Cones
Best Ab Rollers
Hallo, kern! Een sterke kern kan je op veel manieren helpen, van algehele balans tot het verbeteren van je houding. Enter: De ab roller. Het is een hulpmiddel dat er vrij eenvoudig uitziet – het is letterlijk gewoon een wiel en handgrepen met handgrepen – maar de beweging kan behoorlijk uitdagend zijn. Het rollen van het wiel terwijl je op je knieën zit voor slechts een paar reps zal je buikspieren pijnlijk maken en, uiteindelijk, je core sterker.
Ab Roller
Beste Massagepistolen
Sporten is leuk en aardig, totdat je de volgende ochtend wakker wordt en je spieren meer dan pijnlijk zijn van al het werk dat je erin hebt gestoken. Terwijl Epsom zout baden zijn een geweldige manier om deze pijn te verlichten, is er een tool gemaakt speciaal voor deze: Het massagepistool. Zijn stimulerende werking is een nuttig onderdeel om ervoor te zorgen dat de spieren na de training de juiste liefde krijgen die ze verdienen. Een draagbare Theragun zou een droomcadeau zijn, het is super compact en gemakkelijk overal mee naar toe te nemen.
2.png)
Draagbare Theragun mini (RED)
Beste enkel- en polsgewichten
Als u op zoek bent naar een lichte uitrusting die uw dagelijkse routine net wat zwaarder maakt, dan enkel of pols gewichten zijn perfect. De draagbare gewichten laten je bewegingsvrijheid en ze zorgen voor een iets uitdagendere workout. Of u nu enkelgewichten omdoet voor beenheffingen of ze gewoon draagt terwijl u wat huishoudelijk werk doet, door harder te werken om te bewegen, verhoogt u de belasting tegen de zwaartekracht, wat leidt tot een toename in kracht.
Ankle Wrist Weights
Bala Bangles 1/2 Gewicht
The DB Method
Het is moeilijk om op Instagram te scrollen zonder een felbegeerde video te zien van iemand die aan het bouwen is. De multifunctionele machine is een van mijn favorieten geworden sinds de sportschool gesloten is, omdat het snel, effectief is, en er zijn zo veel dingen om te doen buiten het opbouwen van de glutes. De machine is ook Kardashian-goedgekeurd. Niet alleen geeft 10 minuten actief werk me een volledige workout, maar de verzwaarde zitting maakt ook andere oefeningen mogelijk voor buikspieren, schuine buikspieren en armen. Maar de accessoires hebben mijn hart gestolen: De DB Method 10lb riem heeft voor mij eenvoudige bewegingen van jumping jacks tot walking lunges vergroot, en ik train niet meer zonder. Het is misschien een prijzig cadeau, maar de accessoires die bij het apparaat worden geleverd zijn een geweldige aanwinst voor elke training en vormen een geweldig cadeau.
The DB Method
The DreamBelt
Peloton Bike
Als u een fietsliefhebber bent, dan is de Peloton fiets iets voor jou. Het maandelijkse abonnement fiets is een pedalen droom voor degenen die houden van fietslessen of gewoon de grote cardio en kracht die afkomstig is van fietsen. De Peloton fiets kan je ook het gevoel geven dat je nog steeds aan het trainen bent met vrienden, dankzij de online live lessen. De fiets is prijzig, maar kan in maandelijkse termijnen worden betaald. Als je erover nadenkt, kan het na het betalen voor fietslessen bijna op hetzelfde uitkomen. Als je fitnessvriend al een Peloton heeft, kun je hem een cadeaubon geven voor accessoires en kleding om zijn fiets aan te vullen.
Peloton Fiets
Beste koptelefoon
Als ik eerlijk ben, is het wel eens voorgekomen dat ik een workout helemaal heb afgeblazen omdat ik mijn koptelefoon was vergeten. Ik weet dat klinkt absurd, maar muziek kan genoeg motivatie om te duwen door een zware training. Een liedje van Beyoncé heeft me nog nooit in de steek gelaten tijdens de training. Een koptelefoon is het perfecte cadeau, omdat het helpt om je te concentreren tijdens een workout. Thuiswerken nodigt uit tot veel afleiding, maar door je koptelefoon in te pluggen en de muziek hard te zetten, zet je de toon voor de volgende 30 minuten, het volgende uur of hoe lang je ook nodig hebt.
Adidas Sport Headphones
Apple AirPods
Best Facial Mists
Want schoonheidsproducten lijken misschien ver weg van trainingsapparatuur, zijn ze dat echt niet. Sporten vergt veel van ons en we verdienen het om onze huid na het zweten te verzorgen. Thuis trainen is tenslotte al een hele inspanning, dus wat extra verzorging is altijd welkom. Ik hou van een verfrissende mist voor na de training, zodat ik me weer als nieuw voel. Na sets en sets van beweging en druipend zweet, voelt mijn huid uitgedroogd aan en ziet er vaak ook zo uit. Natuurlijk moet je je huid reinigen nadat je overvloedig hebt gezweet, maar voordat je je huid reinigt, vind ik het heerlijk om een workout af te sluiten met een lekkere verfrissende mist. Het is mijn manier om te zeggen: “Ga meid, je hebt het geflikt.” Voor de vriend die net zoveel van schoonheid houdt als van fitness, zullen ze dol zijn op de gezichtsspray die je ze cadeau doet.
Fenty Beauty What It Dew Refreshing Spray
Tower 28 Beauty SOS Save.Our.Skin Daily Rescue Facial Spray
Beste Abonnementen
Alle fitnessfanaten weten dat wellness veel verder gaat dan de sportschool. Het is een levensstijl die van binnen begint. Dus, terwijl gifting apparatuur is een geweldige optie, zou het ook een leuke verrassing om te vieren met een abonnement service. Het is het geschenk dat blijft geven, omdat het bij hen blijft tot ver na de feestdagen. Of je ze nu sappen en smoothies cadeau wilt doen voor de perfecte post-workout snack, deodorant om fris te blijven, of een app abonnement voor workouts en maaltijden, je kunt echt nooit fout gaan, en deze helpen op de lange termijn!
Tone It Up App
Raw Generation Sapabonnement
Curie Deodorant Abonnement
Beste supplementen
Voor de wellness-fanaat die net zoveel van zijn supplementen houdt als van zijn workout-apparatuur, aanvulling van hun favorieten zou een attent cadeau dat ze waarschijnlijk niet zien aankomen. Van superfoodmixen tot pre-workoutpoeder, geef een cadeau dat de workout van een vriend zal helpen.
Golde Matcha Turmeric Superfood Latte Blend
DL.MD Liquid Multi-Vitamin Supplement
Beste Accessoires
Als het op trainingsaccessoires aankomt, zijn er zo veel dingen die je vriend nodig kan hebben. Van trainingshandschoenen om hun handen te beschermen (en nu zelfs tegen ziektekiemen) tot een plunjezak om persoonlijke spullen in te bewaren. Mijn favoriete sportschoolaccessoire is een hoed. Op dagen met slecht haar is het een must. Ik ben vooral dol op Top Knot-hoeden omdat hun zweetafvoerende materiaal is ontworpen met magnetische sluitingen waarmee je je haar in hoge paardenstaarten en knotten kunt stylen tijdens het trainen.
Adidas Duffle Bag
Nike Fit Trainingshandschoenen
Top Knot Performance Hat
Laat ons in je DM’s glijden. Meld je aan voor de dagelijkse Teen Vogue e-mail.
Wil je meer van Teen Vogue? Kijk dan hier:
-
19 gratis workouts die je thuis kunt doen
-
18 beste sportbeha’s die je in je sportschoolla moet hebben
-
19 comfortabele broeken voor mensen met buikproblemen
Leave a Reply