10 Effectieve Manieren om van aambeien af te komen, volgens Artsen

Problemen met aambeien, ook bekend als aambeien, staan dicht bij de top van de lijst met ergernissen waar velen van ons liever niet over praten. Ze zijn echter ook een van de meest voorkomende gezondheidsaandoeningen. Bijna drie van de vier volwassenen ervaren aambeien van tijd tot tijd.

Wat veel mensen niet weten is dat aambeien eigenlijk iets zijn waarmee je wordt geboren, maar we merken ze meestal pas op wanneer ze beginnen op te treden, zegt Alex Ky, M.D., een proctoloog en professor in de chirurgie aan de Icahn School of Medicine van Mount Sinai in New York. “Aambeien zijn een mengsel van slagaders en aders die helpen je anale kanaal te dempen tijdens de stoelgang,” legt ze uit.

Aambeien kunnen vaak uitpuilen of opzwellen door druk als gevolg van overbelasting, langdurig op het toilet zitten, chronische diarree of constipatie, of zwaar tillen. Het risico op aambeien neemt toe als u zwanger bent vanwege het extra gewicht van uw baby en naarmate u ouder wordt, omdat het weefsel dat de aderen rond uw anus ondersteunt, na verloop van tijd zwakker kan worden.

“Artsen verwijzen naar symptomatische aambeien als ofwel extern of intern,” zegt Mitchell A. Bernstein, M.D., een colon- en rectaal chirurg en professor in de chirurgie aan de NYU Grossman School of Medicine. Zoals de naam al aangeeft, zitten inwendige aambeien in de anus en zijn ze pijnloos, maar kunnen ze wel bloeden tijdens de stoelgang. Externe aambeien, daarentegen, ontstaan wanneer aambeien net buiten de anale opening worden geduwd. Wanneer dit gebeurt, kunnen ze opzwellen, bloeden en ernstig pijnlijk, geïrriteerd en jeukend aanvoelen. Als het bloed zich daar verzamelt en een stolsel vormt, kunt u nog meer pijn ervaren – en het kan aanvoelen als een harde knikker of een stevige druif, merkt Dr. Bernstein op.

Wanneer deze specifieke pijn opduikt, is één vraag top of mind: Hoe kom je van aambeien af? Hier is uw gids met door deskundigen goedgekeurde aambeienbehandelingen, van huismiddeltjes tot in-de-kliniekprocedures, plus hoe u weet wanneer het tijd is om naar de dokter te gaan.

Probeer topische behandelingen.

Rapid Relief Hemorrhoidal Cream

Voorbereiding Hamazon.com

Voor snelle verlichting van pijnlijke en jeukende uitwendige aambeien gaat u naar uw apotheek voor een vrij verkrijgbare aambeiencrème of zetpil die toverhazelaar bevat (zoals Tucks pads) of hydrocortison en lidocaïne (zoals Preparation H). Plaatselijke crèmes bevatten vaak pijnstillers, verdovende middelen en steroïden die de pijn en zwelling kunnen verminderen, zegt Harry J. Thomas, M.D., een gastro-enteroloog in Austin Gastroenterology in centraal Texas. Zorg ervoor dat u de instructies op het etiket zorgvuldig opvolgt en neem geen topicals voor meer dan een week, omdat steroïden uw huid na verloop van tijd kunnen verdunnen.

2. Neem pijnstillers zonder recept.

Als je toch bezig bent, overweeg dan om een voorraad OTC-pijnstillers in te slaan, zoals acetaminophen (Tylenol) of niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s zoals aspirine en ibuprofen) en neem ze volgens de instructies op het etiket, zegt Dr. Thomas. Net als topicals kunnen deze medicijnen tijdelijke verlichting van pijn en zwelling geven.

3. Verhoog geleidelijk uw vezelinname.

De meesten van ons krijgen niet elke dag genoeg vezels binnen, maar het toevoegen van meer vezelrijke voedingsmiddelen zoals bonen, broccoli, volle granen en vers fruit aan uw dieet kan u helpen constipatie te voorkomen en regelmatig te blijven. Dit vermindert op zijn beurt de kans dat je jezelf inspant en je aambeien verder irriteert, zegt Dr. Thomas. Streef naar 20 tot 30 gram vezels per dag, en overweeg het nemen van een vezelsupplement dat psyllium (Metamucil) of methylcellulose (Citrucel) bevat om u te helpen uw dagelijkse doel te bereiken. Als je meestal weinig vezelrijk voedsel eet, neem dan echter je tijd – plotseling je inname verhogen kan je winderig maken.

Load up on water.

Wanneer uw aambeien opflakkeren, een andere eenvoudige maar essentiële oplossing is om ervoor te zorgen dat je genoeg water drinkt. Voldoende vocht innemen (denk aan 1,5 tot 2 liter of ongeveer 6 tot 8 kopjes per dag) kan helpen bij het produceren van regelmatige, zachte ontlasting en het verminderen van inspanning, zegt Dr. Thomas. Om ervoor te zorgen dat u de hele dag gehydrateerd blijft, houdt u een volle fles water bij de hand, voegt u een kopje thee toe aan uw zelfzorgroutine, of verfrist u uw hydratatiespel met geïnfuseerd water.

Ice it.

Voor verlichting op korte termijn van bijzonder pijnlijke, gezwollen aambeien, kan ijsvorming een zeer effectieve oplossing zijn. Breng een ijspack of koud kompres aan op je anus gedurende ongeveer 10 minuten, tot drie keer per dag, suggereert Dr. Thomas. Vergeet natuurlijk niet om het ijs eerst in een papieren handdoek of doek te wikkelen. Hoe erg de pijn ook is, je wilt je huid beschermen.

Zuip het eraf in een zitbad.

Een zitbad komt van het Duitse woord “sitzen,” wat “zitten” betekent, en het verwijst naar een 10 tot 15 minuten durende onderdompeling in warm water dat net tot aan je billen en heupen komt. “Zitbaden kunnen irritatie en jeuk verlichten, evenals spasmen van je anale sluitspieren,” zegt Dr. Thomas. Neem een ondiep bad in je badkuip of koop een klein plastic badje bij je apotheek om jezelf twee tot drie keer per dag een draagbaar zitbad te geven.

Beweeg een beetje meer.

Terwijl sommige oefeningen zoals gewichtheffen, squats en lunges pijnlijke aambeien kunnen veroorzaken of verergeren als gevolg van overbelasting, kunnen andere helpen uw symptomen te verlichten en uw kans op toekomstige flare-ups te verminderen. Lichaamsbeweging kan helpen bij een regelmatige stoelgang en houdt de druk van je aambeien af, zegt Dr. Thomas.

Hoewel u zich misschien niet fit genoeg voelt voor uw gebruikelijke workout, kunt u proberen een stevige wandeling te maken of zachte beweging in uw dag in te bouwen met rekoefeningen of yoga. Maak er een punt van om lange periodes van zitten of staan te onderbreken, ook, omdat beide de druk op uw aderen kunnen verhogen en aambeien kunnen irriteren.

Overweeg een stolsel te laten verwijderen.

Externe aambeien kunnen resulteren in uiterst pijnlijke bloedstolsels, en hoewel ze niet gevaarlijk zijn, kan het een paar weken duren voordat ze vanzelf oplossen. Als de jouwe hoog scoort op je persoonlijke pijnschaal, kan een arts een getromboseerde aambei verwijderen met een relatief eenvoudige in-office procedure onder plaatselijke verdoving in ongeveer 10 minuten. Denk eraan: De eerste 24 tot 48 uur zijn meestal de meest pijnlijke – en de beste tijd om een stolsel te laten verwijderen, zegt Dr. Ky.

Band het af.

Voor bloedende of terugkerende aambeien is een andere minimaal-invasieve behandeling – een van de favorieten van dr. Ky – bekend als rubberbandligatie. Voor deze procedure, is er meestal geen noodzaak voor verdoving. Uw arts wikkelt gewoon een klein elastiekje rond de basis van de aambei, en met de circulatie afgesneden, de aambei verschrompelt, krimpt, en valt af, vaak binnen een week. Complicaties zijn zeldzaam, maar je kunt een beetje pijn of benauwdheid voelen daar beneden. Onnodig te zeggen dat u het zwachtelen het beste aan uw arts kunt overlaten. Probeer zoiets nooit thuis.

Bij erge aambeien moet u met uw arts praten over chirurgische opties.

Als u huismiddeltjes en in-office procedures hebt geprobeerd, maar uw aambeien maken u nog steeds ellendig, is het misschien tijd om uw arts te vragen over chirurgie. Herstel van de chirurgische verwijdering van aambeien (ook wel hemorrhoidectomie genoemd) kan zeer pijnlijk zijn, merkt Dr. Bernstein op, maar het is een van de meest effectieve manieren om voorgoed van aambeien af te komen.

Een andere chirurgische optie is het op zijn plaats laten nieten van je aambeien. Dit is een minder pijnlijke procedure in vergelijking met een hemorrhoidectomie, maar het komt met een groter risico op terugval en wordt niet aanbevolen als je anale seks hebt, omdat nietjes letsel kunnen veroorzaken, merkt Dr. Ky op.

Aambeien kunnen een enorme pijn zijn, maar gelukkig gaan de symptomen meestal binnen een week weg. Als u na een week van zelfzorgmaatregelen nog steeds symptomen van aambeien hebt, of als u hevige pijn of bloedingen hebt, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen, zegt Dr. Thomas.

Het is belangrijk op te merken dat soms wat lijkt op symptomen van aambeien op iets ernstigers kan wijzen. Minder vaak voorkomende rectale bloedingen kunnen ook een teken zijn van ziekten zoals colorectale kanker of anale kanker. Laat u controleren als u grote hoeveelheden bloedingen of andere veranderingen in uw darmgewoonten opmerkt, zoals een andere kleur of consistentie van de ontlasting.

Met de steun van lezers zoals u kunnen wij ons werk zo goed mogelijk doen. Ga hierheen om u te abonneren op Prevention en ontvang 12 GRATIS geschenken. En meld u hier aan voor onze GRATIS nieuwsbrief voor dagelijks advies over gezondheid, voeding en fitness.