„Nimm es nicht persönlich“

Ich denke viel über menschliche Kommunikation nach. Von meiner akademischen Untersuchung über Mobbing bis hin zu meiner Obsession für Meme und meiner Faszination für Sprachen habe ich eine universelle Wahrheit gelernt: Menschen sind schlecht in der Kommunikation. Hier sind die üblichen Sprüche, die mich wegen ihres Mangels an Effektivität, Taktgefühl oder, Sie wissen schon, Wahrhaftigkeit auf die Palme bringen.

Siehe auch: „Du bestimmst dein Schicksal selbst“ oder „Gott hat einen Plan“.

Wer sagt das: Ihr Lebensberater, Ihr Pastor, Ihr Freund, der die Welt auf dem Silbertablett serviert bekommt.

Typische Anwendung: Nachdem du einen großen Rückschlag oder ein traumatisches Ereignis erlebt hast und du dich traust, deinen Unmut über die Situation zum Ausdruck zu bringen.

Warum es scheiße ist: Sie sollen tröstlich sein, aber diese Sprüche nehmen dich im Grunde aus der Gleichung heraus. Sie ermutigen dich auch auf subtile Weise, all den Mist zu akzeptieren, der dir im Namen des „persönlichen Wachstums“ passiert, und so weiter und so fort. Schlimmer noch, sie fordern dich auf, Traumata zu verzerren, damit sie zu deiner persönlichen Agenda passen.

Ja, du kannst wertvolle Lektionen aus schlimmen Dingen lernen, die dir passieren, und du solltest zu deinen Fehlern stehen, aber du solltest dich niemals schuldig fühlen für, sagen wir, Missbrauch, Überfall, Diebstahl… der einzige „Grund“, warum diese Dinge passieren, ist, weil jemand beschlossen hat, ein Arschloch zu sein.

Wie man darauf reagiert: Leute, die so etwas sagen, versuchen (normalerweise), dich zu unterstützen, also versuche nicht, ihnen das ins Gesicht zu sagen. Fragen Sie sie einfach, was der Grund dafür ist.

„Du musst ein Teamplayer sein.“

Siehe auch: „Niemand sonst fühlt so“ und „Sie haben ein Problem mit Ihrer Einstellung.“

Wer sagt das: Ihr Chef, Ihre wohlmeinende Mutter, Ihr besserwisserischer Kollege.

Typische Verwendung: Nachdem du dich beschwert hast, dass du deine Arbeit nicht beenden kannst, weil jemand anderes im – ähem – Team seine Arbeit nicht beendet, oder nachdem du eine Meinung geäußert hast, die jemand anderem nicht gefallen hat.

Warum es scheiße ist: Ein Teamplayer zu sein ist gut, aber jemandem herablassend zu sagen, dass er ein Teamplayer sein soll, ist ironischerweise nicht das, was ein Teamplayer tut. Es ist auch ein leichtes Gaslighting, das impliziert, dass du derjenige bist, der etwas falsch macht, nur weil du „das Boot gerockt hast“. Sie sind nicht allein für den Erfolg des Teams verantwortlich. Das macht den Zweck des Teams zunichte!

Wie Sie darauf reagieren können: Sie sind ein Teamplayer. (Richtig?) Wenn Sie darauf irgendetwas sagen, klingt das leider sehr defensiv. Ihre beste Taktik ist also, einfach zu lächeln und zu sagen: „Okay, danke.“ (Ich weiß, das tut weh.)

„Zum Tango gehören immer zwei.“

Siehe auch: „Ich bin sicher, es war nur ein Missverständnis“ und „Manche Menschen bringen das Schlimmste im anderen hervor.“

Wer sagt das: Der beste Freund deines Ex, dein Berater, deine Freundin, die denkt, ihr Leben sei perfekt.

Typische Verwendung: Nach einer bösen Trennung oder einem Streit mit einem Kollegen. Oder schlimmer noch, nachdem du einer missbräuchlichen Beziehung entkommen bist.

Warum es ätzend ist: Die Kehrseite von „Du musst ein Teamplayer sein“ ist nicht viel besser. Sie besteht darauf, dass du die Verantwortung für das schlechte Verhalten anderer Leute übernehmen musst, während sie nicht so subtil andeutet, dass du etwas getan hast, um es zu verursachen.

Wie du darauf reagierst: Es ist verlockend, die Tabellen hervorzuholen, um genau zu zeigen, wie die andere Person definitiv 90 % des Mistes zu der Situation beigetragen hat. Aber eine effektivere Reaktion ist es, ehrlich zu sein und zu sagen: „Ich habe nicht das Gefühl, dass ich viel zu dieser Situation beigetragen habe.“

„Beruhige dich.“

Siehe auch: „Beruhige dich“ und „Es ist nicht so schlimm.“

Wer sagt das: Normalerweise jemand, der dich schlecht behandelt. Manchmal auch jemand, der keine Ahnung hat, wie man mit jemandem spricht, der unter klinischen Ängsten leidet.

Typische Verwendung: Nachdem Sie das geringste Unbehagen oder die geringste Verärgerung geäußert haben. Oder manchmal auch, nachdem man eine Panikattacke hat.

Warum es ätzend ist: Es gibt nichts Widerlicheres als jemanden, der dich aufregt und dir dann sagt, du sollst dich beruhigen. Das ist emotionale Manipulation 101. Wenn du unter klinischen Ängsten leidest, ist es ätzend, weil du dich buchstäblich nicht von selbst beruhigen kannst.

Wie du reagieren kannst: Wenn Sie nicht unter klinischen Ängsten leiden und dies ist, was sie sagen, wenn Sie verärgert sind, besonders wenn sie den Stress verursacht haben, würde ich empfehlen, dass Sie genau erklären, was sie getan haben, um Sie zu verärgern. Wenn Sie unter klinischen Ängsten leiden und dies ihre Reaktion ist, warten Sie, bis Sie sich erholt haben, und teilen Sie ihnen dann eine konstruktive Antwort mit, die für Sie funktioniert, z. B. „Wie kann ich helfen?“ oder „Ich bin für Sie da.“ Menschen können erzogen werden.

„Es ist nichts Persönliches.“

Siehe auch: „Nimm es nicht persönlich“ und „Es geht nur ums Geschäft.“

Wer sagt das: Jeder, der dich gerade zurückgewiesen hat, der Freund, der gerne andere niedermacht, um sich selbst aufzubauen, der Kollege, der sich hinter seinem Job versteckt.

Typische Verwendung: Nachdem jemand gerade deine Intelligenz, Integrität oder Leidenschaft beleidigt hat.

Warum es ätzend ist: Offensichtlich ist es persönlich, und Ihnen zu sagen, dass es das nicht ist, kommt Ihnen seltsam vor, weil Ihr Bauchgefühl Ihnen etwas anderes sagt. Das ist Peak Gaslighting.

Wie man darauf reagiert: Ehrlich gesagt, können Sie hier nicht viel tun. Ich empfehle, weiteren Kontakt mit dieser Person zu vermeiden. Jeder, der das Bedürfnis hat zu sagen, dass es nicht persönlich ist, macht es tatsächlich persönlich. Sagen Verlagsredakteure „Es ist nichts Persönliches“, wenn sie Ihr Angebot ablehnen? Nein. Denn in diesem Fall ist es nicht persönlich.

Generell sollten Sie auf Ihr Bauchgefühl hören. Giftige Menschen gibt es in allen Formen und Größen, und diese Sprüche werden oft von ihnen benutzt. Natürlich können auch ungiftige Menschen diese Sprüche in guter Absicht verwenden, und es liegt an Ihnen, diese Situationen zu erkennen und entsprechend zu reagieren.

Und wenn Sie diese Sprüche verwendet haben, fragen Sie sich, ob es konstruktivere Dinge gibt, die Sie sagen könnten. Gehen Sie auf die Situation der Person ein und verwenden Sie „Ich“-Aussagen. Aber bitte sagen Sie einem Missbrauchsopfer nicht, dass „zum Tango immer zwei gehören“, oder einem Opfer von Angstzuständen, dass es sich „beruhigen“ soll. Das ist einfach unhöflich.

Rachel Wayne ist Schriftstellerin und Künstlerin und lebt in Orlando, FL. Sie hat ihren Master in visueller Anthropologie an der University of Florida gemacht und leitet die Produktionsfirma DreamQuilt. Sie ist eine begeisterte Lufttänzerin und Performance-Künstlerin und beschäftigt sich auch mit gemischten Medien. Sie schreibt Sachgeschichten über sich selbst und andere fantastische Menschen sowie Essays über Feminismus, gesellschaftliche Gewalt, psychische Gesundheit, Politik, Unternehmertum und jedes andere kulturelle Thema, das ihr unter den Nägeln brennt.