When He Broke My Heart

彼が私を残して失恋してしまったとき。 太陽が顔を背けたように世界が暗くなる

彼の存在が私の心から引き離され、空洞になった胸はまだ血を流している

私の一日を満たしていた通知の楽しいおしゃべりは、

「おはよう、ベイビー! 今日もよろしくね！」

「ご飯は食べたの？ 食べるの忘れないでね…」

「もう帰るんですか？ 道中気をつけてね」

今は無言です。 そして静かだ。

何とも言えない痛み。

Day by Day

彼との思い出は何の目的もなく、何の前触れもなくやってきました。

だからこそ、「落ち着け！」と言われると、余計に胸が痛むのです。

「落ち着け、海にはまだ魚がたくさんいる」

でも、私は彼が欲しいだけで、彼らじゃない。

「どうでもいい、お前よりひどい目にあったんだからな」

それが本当だとしても、私が嘆く権利はないのか？

「ほらほら情けないで！やめて！もうやめて！」

そう言って、私の心は傷ついた。 いい加減にしろ！

教えようとするな！

」。 あなたの説教は必要ありません！

愛が私を捨てたと気づいたとき、私の心臓がどのようにドキドキして死んだか、あなたには決して理解できないでしょう。

壊れた心臓は私をもはや人間ではなくしてしまいました。 月が満ち欠けしても、私の涙は乾かなかった。 私を抱いていた彼の腕が、いつか他の人を抱くことを想像しなければならないとき、

私は誰とも会いたくなかったし、会おうとしなかった。 私を捨てたのは彼だけでなく、全世界が私を拒絶しているような気がします。 5030>

そしてある日突然

私自身、いつ、どこで、どのようなことがあったのか、確信が持てないのです。 知っているのは、今ならあの傷を思い出し、微笑むことができるということです。 失恋は、肉体的にも、精神的にも、社会的にも、そして霊的にも、本当にマイナスの影響を与えたことは否めません。 でも、今は大丈夫です。

恋をするということは、失恋する覚悟も必要なのだとも思えるようになりました。 そして、失恋した友達がいたら、あまり多くを語らずに応援してあげられるようになりました。

これは、失恋した自分を愛する方法についての私の小さなメモです：

失恋後の体のケア

• ただ、パートナーを思い出すものをすべて一箇所に集め、隅に置いておきます。 その後、就寝前に温かいお風呂に入り、カモミールティーや温かい牛乳を飲むと、リラックスしてぐっすり眠れますよ♪
• 実はまだ太陽は輝いていて、あなたはまだ生きているということなんです! 朝、自分に感謝していることを3つ書いて読み聞かせると、1日の幸福度がアップします。 感謝日記を始めてみてはいかがでしょうか。 どうすればいいかわからない？ この記事を読む
• 食事を拒否することができます。 ただし、3日間だけですよ、いいですか、カルマーズ。 その後、不味いと感じても栄養のあるものを食べましょう。
• インスタントラーメンなどのジャンクフードを食べて、自分を良くしようとするのはやめましょう。 悪化させるだけだ。 酒や薬物も絶対にやめましょう。 もういない人のために、自分の健康を犠牲にしないでください。 今はどうであれ、以前は大切な人だったのです。
• 話すことがないように、すべての問題を解決しておきましょう。
• 元彼よりも良い未来のパートナーがいると想像してください。
• いつの日か夢のパートナーにふさわしい人になれるよう、自分自身のために戦ってください。
• 人生の苦しみに立ち向かう強い親を持ったことを、子どもたちに誇りに思ってもらいましょう。

失恋後の社会面のケア

• 別れたことを人に話すのを怖がる必要はありません。 告白して失恋を受け入れることで、傷は癒えやすくなります。
• あまりSNSで語りすぎないようにしましょう。 これは、誕生日のように毎年ポップアップするかもしれないデジタルトレースを残すことができます。
• あなたの心がまだ傷ついているように感じるとき、信頼できる友人や家族に教えてください。
• まだ悲しんでいるときに、前に進んだとは言わないでください。

あなたが信頼して話すことができる友人や家族がいないと感じる場合は、KALMアプリを通じて私たちのKalmselorに話すことを躊躇しないでください。 カームアプリは、Apple App Store（リンク）、Android Playstore（リンク）で入手できます。

愛が消えたあと

失恋の経験って、本当につらいですよね。 心だけでなく、体にも悪影響が及びます。 しかし、あなたは一人ではなく、あなたが経験していることは全く正常であることを信じています。 必要なのは、この感情をうまくコントロールし、自分を保つことです。 体、心、そして社会的な側面を大切にすることを忘れないでください。

何らかの理由で失恋をうまく処理できないと感じたり、通常の日常生活を妨げたり、悲しみが数週間以上続く場合は、迷わず専門家の助けを求めてください。